Читать книгу - "Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой - Геннадий Владимирович Старшенбаум"

Скульптор должен приложить все усилия, чтобы придать скульптуре то положение, которое является, с его точки зрения, наиболее выразительным. Когда он придаст окончательную форму партнеру, он сам становится в нужную, с его точки зрения, позу. Скульптор может отразить в своей скульптуре определенные ситуации противостояния с партнером или же создать групповую скульптуру, включив других участников, игравших важную роль в их конфликте.

Когда работа будет готова, ему надо будет сказать об этом партнеру и всем нам. После этого вы поговорите о том, что привлекло ваше внимание, о том, что вы чувствовали в процессе изготовления скульптуры, какие мысли приходили вам в голову. Вероятно, вначале лучше высказаться пассивному партнеру.

Когда у вас возникнет впечатление, что вы уже все обсудили, вам надо будет поменяться ролями и снова с самого начала осуществить весь этот процесс. Мы все будем внимательно наблюдать за вами, чтобы суметь лучше понять вас, а потом расскажем вам о своих наблюдениях и ассоциациях. В заключение вы с партнером определите, чего вы достигли в ходе вашего взаимодействия и как вам хотелось бы продолжить свое общение.

Удобно – неудобно

Пассивный ложится в удобную позу на полу. Активный должен его осмотреть – в какую сторону перекос и асимметрия. После этого Активный начинает понемногу компактно складывать руки и ноги партнера. Пассивный молча показывает, насколько каждая следующая поза (более компактная, чем предыдущая) для него удобна и комфортна. Активный складывает руки партнера на груди, кладет ногу на ногу – до тех пор, пока Пассивный не начинает сопротивляться.

Затем Пассивный сворачивается калачиком, а Активный начинает его «разворачивать», отслеживая, как реагирует тело Пассивного («удобно—неудобно»). Что он разрешает с собой делать, а что нет? Если Пассивный давно хотел сопротивляться, но терпел, то это говорит о приспособляемости. Затем участники меняются ролями и в заключение делятся впечатлениями.

Отношение группы

Один участник выходит из помещения, группа выбирает, какое выразить отношение к нему: удивление, радость, разочарование и т. д. Когда участник возвращается, он должен угадать отношение, которое молча выражает к нему группа. К нему подходят по очереди или все вместе и используют пантомиму (замахиваются, отворачиваются, улыбаются, подмигивают) и телесный контакт (отталкивают, пощипывание, поглаживают, обнимают, покачивают на руках группой).

Прикосновение

Человек закрывает глаза, другие по очереди кладут ему руки на плечи, он рассказывает, что сумел узнать о партнерах.

Кто не в порядке?

Один участник получает от ведущего тайное задание: «Ваш товарищ сошел с ума. Скоро за ним приедут, а пока вам надо проследить, чтобы он не ушел отсюда. Разговаривать с ним опасно, делайте вид, что не можете оторваться от очень смешной книги». Участнику в роли его товарища ведущий шепчет на ухо, что товарищ сегодня явно не в своей тарелке, пытаться словами выяснять, что с ним, бесполезно, что же делать?

Робот и Оператор

Поочередно побудьте с партнером в роли Робота и Оператора. Робот с закрытыми глазами выполняет указания Оператора. Поменяйтесь ролями и обсудите, каково это: полностью отвечать за действия другого и целиком быть во власти чужой воли.

Соревнование Роботов

Соревнование пар, в которых один играет роль Робота, другой – Оператора. Задача: кто быстрее соберет спички, разложенные на столе перед каждой парой. Спички берутся «клешней» – указательным и большим пальцем и затем зажимаются остальными пальцами. Каждый выбирает партнера, с которым удобно. Робот становится перед столом, протягивает над спичками свою руку и закрывает глаза. Оператор располагается за его спиной. Чтобы руководить движениями руки Робота, оператор пользуется лишь шестью словами: вперед, назад, влево, вправо, вниз, взять. Когда все спички оказываются в руке, Робот открывает глаза, раскладывает спички вновь на столе и становится Оператором, а его партнер – Роботом. После того как первая пара завершила игру, подсчитывается, сколько спичек на этот момент осталось несобранными у других пар.

Дружные немые

Участники молча вешают вдвоем воображаемую картину, сворачивают ковер, стряхивают скатерть, сматывают пряжу, пилят дрова двуручной пилой, гребут в одной байдарке, перетягивают канат.

Следование за лидером

Разделитесь на группы по 4–5 человек. Каждая группа выстраивается в ряд за лидером. Он спонтанно двигается по комнате, экспериментируя с различными импровизированными движениями тела. Его группа следует за ним, сохраняя ряд. Через несколько минут лидер переходит в конец своей маленькой группы, чтобы стоящий за ним в ряду участник стал ведущим. Выполняйте упражнение до тех пор, пока каждый участник не получит возможность хотя бы раз стать ведущим группы, внося в нее свой особый стиль, свои оригинальные движения.

Поддержка

Поставь стул на место

Участник поднимает за ножки стул и держит его на вытянутых руках. Требуется поставить его на пол, не роняя его, не наклоняясь и не сгибая колен. Выясняется, что выполнить эти условия можно, только попросив помощи у товарищей.

Восковая палочка

Члены группы образуют тесный круг и мягко толкают участника, который стоит в центре круга с закрытым и глазами, он поворачивается в разные стороны и расслабленно падает на них. Участники группы поддерживают его, и его тело совершает какое-то колебательное движение внутри группы.

Вариант. Все участники образуют полукруг. Один из них встает спиной к остальным в центр полукруга. Инструкция ведущего: «Настройтесь на этого человека. Представьте, что это для вас сейчас самый дорогой и близкий человек». Все протягивают перед собой руки, на которые выбранный участник опирается. Под музыкальное сопровождение участники передают через прикосновение свое тепло, дружеское отношение к нему. Каждый по очереди или по желанию проходит эту процедуру, получая уверенность в поддержке товарищей.

Качели

Один участник ложится на пол и кладет руки на бедра. По три игрока встают на колени с каждой стороны, один игрок – около головы лежащего. Затем помощники подсовывают под него руки и поддерживают затылок, плечи, бедра и колени. Медленно выпрямляясь, помощники поднимают лежащего вверх и держат его на уровне пояса. Они нежно качают его взад и вперед. Действовать надо как можно более синхронно: в одном и том же темпе поднимать, в том же ритме качать. Только тогда лежащий сможет почувствовать себя в безопасности, расслабиться и получить удовольствие от игры. Все члены группы должны поочередно «покачаться» на качелях.

Ласковые слова

По цепочке передаются от соседа к соседу ласковые слова, затем обсуждают, кто как принимал ласковые слова и проводят упражнение в противоположном направлении.

Поглаживания в четверках

Участники просят друг друга о поглаживаниях, дают их или отказываются давать. Затем делятся, кто какое поглаживание ожидал получить, какое – не ожидал, какие поглаживания понравились, а какие – нет, какие поглаживания хотел