Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - Дэн Томасуло

Читать книгу - "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - Дэн Томасуло"

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - Дэн Томасуло - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - Дэн Томасуло' автора Дэн Томасуло прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

634 0 23:03, 25-03-2025
Автор:Дэн Томасуло Жанр:Читать книги / Психология Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - Дэн Томасуло", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление. Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53
Перейти на страницу:
J. E. Bragg, & C. Cummins. 2018. “The Effects of Mindfulness Meditation on Hope and Stress.” Research on Social Work Practice 28(6): 696–707.

43

Madden, W., S. Green, & A. M. Grant. 2011. “A Pilot Study Evaluating Strengths-Based Coaching for Primary School Students: Enhancing Engagement and Hope.” International Coaching Psychology Review 6(1): 71–83.

44

Cheavens, J. S., & M. M. Guter. 2018. “Hope Therapy.” In The Oxford Handbook of Hope, edited by M. W. Gallagher & S. J. Lopez. New York: Oxford University Press.

45

van Zomeren, M., I. L. Pauls, & S. Cohen-Chen. 2019. “Is Hope Good for Motivating Collective Action in the Context of Climate Change? Differentiating Hope’s Emotion-and Problem-Focused Coping Functions.” Global Environmental Change 58: 101915.

46

Leontopoulou, S. 2020. “Hope Interventions for the Promotion of Well-Being Throughout the Life Cycle.” In Oxford Research Encyclopedia of Education, edited by R. Papa. New York: Oxford University Press.

47

Gallagher, M. W., L. J. Long, & C. A. Phillips. 2020. “Hope, Optimism, Self-Efficacy, and Posttraumatic Stress Disorder: A Meta-Analytic Review of the Protective Effects of Positive Expectancies.” Journal of Clinical Psychology 76(3): 329–355.

48

Luo, Van Horen, Millet, & Zeelenberg. “What We Talk about When We Talk about Hope: A Prototype Analysis.”

49

Tomasulo, D. 2020. Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

50

Landy, R. J. 1996. Persona and Performance: The Meaning of Role in Drama, Therapy, and Everyday Life. New York: Guilford Press.

51

Stein, M. B., & J. Sareen. 2015. “Generalized Anxiety Disorder.” New England Journal of Medicine 373(21): 2059–2068.

52

Bomyea, J., H. J. Ramsawh, T. M. Ball, C. T. Taylor, M. P. Paulus, A. J. Lang, et al. 2015. “Intolerance of Uncertainty as a Mediator of Reductions in Worry in a Cognitive Behavioral Treatment Program for Generalized Anxiety Disorder.” Journal of Anxiety Disorders 33: 90–94.

53

Gentes, E. L., & A. M. Ruscio. 2011. “A Meta-Analysis of the Relation of Intolerance of Uncertainty to Symptoms of Generalized Anxiety Disorder, Major Depressive Disorder, and Obsessive-Compulsive Disorder.” Clinical Psychology Review 31: 923–933.

54

Bruner, J. S., & A. L. Minturn. 1955. “Perceptual Identification and Perceptual Organization.” Journal of General Psychology 53: 21–28.

55

Watkins, E. R. 2008. “Constructive and Unconstructive Repetitive Thought.” Psychological Bulletin 134(2): 163–206.

56

Watkins, E. R., & H. Roberts. 2020. “Reflecting on Rumination: Consequences, Causes, Mechanisms and Treatment of Rumination.” Behaviour Research and Therapy 127: 103573.

57

Pérez-Fuentes, M. d. C., M. d. M. M. Jurado, Á. M. Martínez, & J. J. G. Linares. 2020. “Threat of COVID-19 and Emotional State during Quarantine: Positive and Negative Affect as Mediators in a Cross-Sectional Study of the Spanish Population.” PLOS ONE 15(6): e0235305.

58

Algorani, E. B., & V. Gupta. 2022. “Coping Mechanisms.” In StatPearls. Tampa, FL: StatPearls Publishing.

59

Fredrickson, B. L., & T. Joiner. 2018. “Reflections on Positive Emotions and Upward Spirals.” Perspectives on Psychological Science 13(2): 194–199.

60

Buckner, R. L., & L. M. DiNicola. 2019. “The Brain’s Default Network: Updated Anatomy, Physiology and Evolving Insights.” Nature Reviews Neuroscience 20(10): 593–608.

61

Kaiser, R. H., M. S. Kang, Y. Lew, J. Van Der Feen, B. Aguirre, R. Clegg, et al. 2019. “Abnormal Frontoinsular—Default Network Dynamics in Adolescent Depression and Rumination: A Preliminary Resting-State Co-activation Pattern Analysis.” Neuropsychopharmacology 44(9): 1604–1612.

62

Reiss, S. 1991. “Expectancy Model of Fear, Anxiety, and Panic.” Clinical Psychology Review 11(2): 141–153.

63

Duong, C. D. 2021. “The Impact of Fear and Anxiety of COVID-19 on Life Satisfaction: Psychological Distress and Sleep Disturbance as Mediators.” Personality and Individual Differences 178: 110869.

64

Arslan, G., M. Yıldırım, A. Tanhan, M. Buluş, & K. A. Allen. 2021. “Coronavirus Stress, Optimism-Pessimism, Psychological Inflexibility, and Psychological Health: Psychometric Properties of the Coronavirus Stress Measure.” International Journal of Mental Health and Addiction 19(6): 2423–2439.

65

Liu, J., W. Wang, Q. Hu, P. Wang, L. Lei, & S. Jiang. 2021. “The Relationship between Phubbing and the Depression of Primary and Secondary School Teachers: A Moderated Mediation Model of Rumination and Job Burnout.” Journal of Affective Disorders 295: 498–504.

66

Buckner, R. L. 2013. “The Brain’s Default Network: Origins and Implications for the Study of Psychosis.” Dialogues in Clinical Neuroscience 15(3): 351–358.

67

Buckner. “The Brain’s Default Network: Origins and Implications for the Study of Psychosis.”

68

Portocarrero, F. F., K. Gonzalez, & M. Ekema-Agbaw. 2020. “A Meta-Analytic Review of the Relationship Between Dispositional Gratitude and Well-Being.” Personality and Individual Differences 164: 110101.

69

Fredrickson, B. L. 2004. “Gratitude, Like Other Positive Emotions, Broadens and Builds.” The Psychology of Gratitude 145: 166. New York: Oxford University Press.

70

Watkins, P. C., R. A. Emmons, & M. E. McCullough. 2004. “Gratitude and Subjective Well-Being.” In The Psychology of Gratitude, edited by R. A. Emmons & M. E. McCullough. New York: Oxford University Press.

71

Watkins, Emmons, & McCullough. “Gratitude and Subjective Well-Being.”

72

Wikipedia. n.d. “If You’re Happy and You Know It.” Last modified December 2022. https://en.wikipedia.org/wiki/If_You%27re_Happy_and_You_Know_It.

73

Honicke, T., & J. Broadbent. 2016. “The Influence of Academic Self-Efficacy on Academic Performance: A Systematic Review.” Educational Research Review 17: 63–84.

74

Bandura, A. 1977. “Self-Efficacy: Toward

1 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: