Читать книгу - "Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - Анна Александровна Друзьякова"

Итак, тело меняется и подстраивается под актуальное состояние психики, каким бы странным это состояние ни казалось.

Когда то и дело сменяются места болячек и тело начинает подводить, не дает жить спокойно и быть максимально эффективным – это сигнал, что пора остановиться и обратить на свое состояние – телесное и психическое – пристальное внимание. Не «сбить» симптом и бежать дальше, а уделить ему максимальное внимание и что-то скорректировать.

Психосоматика эмоциональной зависимости

Говоря о психосоматике явления эмоциональной зависимости, есть смысл делать это в связке с темой проживания таких процессов, как:

• здоровая сепарация, иными словами – психологическое отделение от родителей, процесс становления жизни независимой, самостоятельной личности;

• формирование психологической автономии – способности самостоятельно управлять и распоряжаться своей жизнью, саморегулирование, принятие свободы как данности бытия. В то же время Эрих Фромм, выдающийся мыслитель своего времени, считал, что абсолютная автономия недостижима до конца, хотя человек в своем развитии и стремится к этому.

Книга не имеет цели выступить пособием по психологической расшифровке болезней и тем более свести весь спектр проблем исключительно к психосоматике.

Наша с вами цель – научиться мыслить в логике симптома.

В нашем путешествии мы занимаемся этим в главе 9 «Язык тела».

Но сейчас хотелось бы обратить ваше внимание на то, какие заболевания встречаются у людей, ведущая проблема которых – эмоциональная зависимость. Если вы обнаруживаете у себя комплекс подобных симптомов из разных областей медицины, стоит серьезно взяться за исправление ситуации, так как эта проблема уже стала выходить на уровень реальной болезни – чтобы разгрузить голову для будничных дел. А эти дела – ничто по сравнению с тем, что будет, если запустить свое здоровье на долгие годы.

Типичные заболевания, встречающиеся при эмоциональной зависимости по типу созависимых отношений

Сниженные функции органов или общего тонуса: астения, сниженное артериальное давление, недостаточное питание кислородом тканей, сниженная функция выработки гормонов.

Астма, заболевания органов дыхания, частые простуды, болезни горла – ангины, ларингиты.

«Гуляющие» боли по телу неясного генеза, невралгии, вспышки паники вплоть до панических атак, неврозы.

Проблемы с желудком, гастриты, колиты.

Нарушения функций щитовидной и поджелудочной железы, диабет.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, особенно связанные с ногами, варикоз.

Болезни почек и мочевыводящих путей.

Кожные заболевания, воспаления, зуд.

Болезни, требующие длительного внимания, наблюдения, ухода.

«Умение» навлекать на себя физические неприятности на ровном месте.

Типичные заболевания, встречающиеся при эмоциональной зависимости по типу контрзависимых отношений

Гипертонус в теле, гипертония, повышенные значения гормонов.

Болезни суставов и связок, переломы, воспаление мышц, крайняя жесткость или гипермобильность суставов.

Головные боли, проблемы с шейным отделом позвоночника.

Бессонница, пробуждения среди ночи.

Нарушения пищеварения и выделительной функции, хронические запоры или диарея, геморрой, проблемы с печенью, урологические проблемы, нарушения половой функции.

Заложенность носа, болезни органов восприятия (глаз, носа, ушей, зубов), сухая кожа.

Вспышки агрессии, психозы, проблемы с сердцем, болезни контроля и связанные с потерей контроля (своего общего состояния или управления телом, вплоть до паралича, скрытых кровотечений), фобии открытых пространств, скопления людей.

Склонность к диссоциативным состояниям, возможная предрасположенность к внутреннему расщеплению личности, шизофрении, паранойе.

Очень слабый контакт со своими чувствами: человек сам часто не замечает, что не испытывает реакций там, где это по логике нормально.

Судороги, герпес.

Приведенные выше типичные заболевания по созависимому или контрзависимому типам личности, конечно, не являются абсолютным дигнозом, у каждого своя уникальная история и телесность, следовательно, свои возможные комбинации особенностей реакций организма. Информацию, представленную здесь, вы можете использовать как подспорье в поиске причин своего состояния или состояния близкого человека, но это ни в коем случае не заменяет квалифицированной медицинской диагностики и помощи в случае серьезных проблем. Не пренебрегайте этим.

Согласно старой поговорке, все дороги ведут в Рим. Если вам сложно разобраться в себе с позиций классического анализа, описания психотипов эмоциональной зависимости, то давайте попробуем зайти действительно через телесность.

В каком из описанных типов телесности вы больше узнаете себя? Ваше тело «в броне» или «в оковах»?

Обратите внимание и отметьте, заболевания какого из описанных полюсов вам больше свойственны – из созависимого или из контрзависимого?

Кроме того, так как оба полюса – это стороны одной медали, то вы, внимательно проанализировав свое состояние, обнаружите портрет личной ситуации в динамике.

Проанализируйте и отметьте на шкале, к какому полюсу эмоциональной зависимости вы склонны больше сейчас. Или отметьте степень выраженности от 0 до 5 каждого из полюсов – созависимости и контрзависимости.

Всегда ли так обстояли дела? Как было раньше?

Какие черты созависимого и контрзависимого мироощущения в вас сочетаются?

Можете ли вы проследить, что в вашей жизни повлияло на формирование той или иной особенности поведения по созависимому или контрзависимому типу? Представьте это в виде истории, протяженной во времени.

Повторюсь, что идеально ровных, гармоничных и абсолютно здоровых тел (да и людей, пожалуй) не бывает, поскольку все мы живые, связанные с переменчивой средой. Как минимум наши тела подвержены силе тяготения земли, которая стремится нарушить идеальную структуру позвоночного столба, не говоря уже об эмоциональных встрясках, вирусах и тому подобных переменных. Своим здоровьем и физическим развитием следует заниматься не «до результата», а в течение всей жизни, это процесс.

Нюанс в том, что тело с определенной структурой характера склонно цеплять на себя наиболее «созвучные» этому характеру состояния, образы, заболевания.

Зная эти свои особенности и сориентировавшись в них, вы начинаете работать со своим телом осознанно: фокусируясь на уязвимых местах, расшифровывая послания тела и потихоньку прорабатывая базовые психологические затруднения, свой тип эмоциональной привязанности или зависимости.

В третьей части книги, «Свидания с собой», представлен комплекс упражнений, направленных на проработку психосоматических симптомов и «застревающих» в теле чувств.

Глава 5. Прогнозы и перспективы

Итак, надеюсь, мы с вами вооружились достаточными сведениями по поводу такого коварно многоликого и всепроникающего явления, как эмоциональная зависимость.

Мы знаем, что это такое и какой комплекс факторов формирует эмоциональную зависимость и даже больше – создает мировоззрение эмоционально зависимого человека. Вместе с книгой вы заглянули в свой детский опыт и провели ревизию некоторых своих убеждений, на которых зиждется привычный вам мир и, возможно, ваши проблемы.

Кроме того, мы подошли к вопросу эмоциональной зависимости «с тыла», где у вас была возможность буквально пощупать проблему материально, обратившись к своему телу. Мы узнали, как психика проявляется в телесности и как функционирует тело, преисполненное эмоциональной зависимости. В связи