Читать книгу - "Сила вашего подсознания. Ваш мозг и подсознание могут все - Любовь Орлова"

свернули ли вы в какой-то момент с пути. Очень яркий пример такого «поворота» продемонстрировал мой знакомый: он занимался выведением алкоголиков из запоев, когда вдруг ему пришла в голову мысль сменить направление бизнеса. Он организовал фирму, но через какое-то время начал болеть, в семье пошли нелады, а кульминацией стал арест. Два года он просидел – и, благодаря работе адвоката, вышел на свободу. Вопреки ожиданиям, он вышел на волю счастливым: в тюрьме он имел возможность обдумать все, почитать книги – он лечил людей, то есть делал то, что отлично умел. И после выхода стал опять лечить. Он сам это объясняет тем, что «его вернули к тому, чем он должен был заниматься».

После того, как цель приобрела идеальность математической формулы, необходимо представить ее, погрузиться в свое желание, увидеть внутренним взором такое «кино», в котором это желание уже сбылось. Может быть, свадьбу с принцем или семейный отдых с вашими общими детьми… Кабинет начальника с тяжелым пресс-папье и красивую секретаршу, заносящую вам, начальнику, кофе… Вид Парижа с Эйфелевой башни… Свою фотографию на новеньком студенческом билете… Пресс-конференцию по поводу выхода новой книги… Это «кино» должно вам очень нравиться, а его реальность сделает желание почти «осязаемым» и поможет ему сбыться. Самое главное – вы должны обязательно быть главным героем этого фильма. Иначе можно в реальной жизни встретить увиденный кабинет, но к вам он не будет иметь никакого отношения… В таком «кино» обязательно должно быть подтверждение, что это ваше!

Найдите некую формулу, «сезам, откройся», которая будет вас постоянно настраивать на позитивный лад – такое поддерживающее убеждение. Оно может быть практически любым. Например, «Я – любимое дитя Вселенной», «Все силы природы существуют для того, чтобы выполнять мои желания», «Если Бог создал меня, то Он создал для меня все, что мне надо», «Ни одно желание не появляется у человека без средств для его осуществления», «Я достоин хорошей жизни, и я всегда получаю то, что мне положено». «Вселенная – дружественная среда, полная ресурсов». Выбранную формулу надо принять всем сердцем, проговаривать ее себе, убеждать себя в ее правильности.

Обычные жизненные убеждения подобны неухоженной клумбе, на ней есть и хорошие цветы, и сорняки. Вредные убеждения («ты ничего не стоишь», «ты не достоин лучшей жизни») нужно безжалостно выпалывать, взращивая хорошие.

Загадывая желание, обязательно оговорите сроки исполнения желания. Ведь как часто бывает, что желание, загаданное давно, все же сбывается – а оно уже не нужно. Соответственно, загадывая, надо назначить период, в течение которого вы ждете исполнения желания. Есть только одно ограничение: не загадывайте исполнения через 15 минут, если не верите, что это возможно.

Следите за знаками, которые сопровождают вас по жизни. Если вы думаете о сложном деле по дороге домой, формулируете желание мысленно и, вскинув в этот момент глаза, видите на стене дома крупную надпись: «Зачем?» – ответьте себе на этот вопрос, он, скорее всего, не случаен.

Человек своими мыслями, словами, поведением программирует свой мозг на что-то. Если вам хочется купить туфли, то по всему городу вам будут встречаться обувные магазины. Как только вы купите туфли и пожелаете что-то другое – вам будет встречаться возможность приобрести это другое. Ваше подсознание выбирает именно ту информацию, которая для вас сейчас представляет ценность и интерес. Ваша задача – создать условия, чтобы помочь сознанию уловить нужную информацию.

Переживание достигнутого

Определив желаемую цель (деньги, сила, здоровье…), примите удобную позу лежа или сидя, следя за правильной осанкой. Расслабьтесь, наблюдая за правильностью дыхания. Наблюдайте, как воздух входит в легкие, питает тело, медленно выходит через гортань, через рот, как за этим следует новый вздох. При наличии утомления сделайте несколько глубоких вдохов с задержкой перед выдохом. Это состояние подбирается индивидуально, почувствуйте ритм дыхания, необходимый в данное время.

Представьте себе, что вы уже достигли желаемого, и не обращайте внимания на мысли, утверждающие невозможность достичь желаемого в реальности. Вы ведь мечтаете об этом, и у других это получается, ведь так?

Представьте, что достигнутое вами ваше полностью, что вы обладаете этим безраздельно. Посмотрите внутрь самого себя и почувствуйте свое состояние. Обратите внимание на свои ощущения, переживания, чувства, эмоции, сконцентрируйтесь на своих ощущениях и поддерживайте наиболее положительные из них.

Присутствуют ли во всем этом наслаждение, спокойствие, удовлетворение, безмятежность, радость, состояние блаженства?

Вы пребываете в этом, наслаждаетесь этим?

Если это то, что вы искали, интересно, оно снаружи или внутри вас?

Если вы поняли, уловили то, о чем мы сейчас говорили, как это чувство, состояние можно назвать?

Назовите это состояние например, «умиротворением», утверждайте себе («Я умиротворен»), всякий раз, когда потребуется сконцентрироваться на положительных ощущениях, чтобы изгнать негативные влияния подсознания.

Устранение ограничений

1. Используя наиболее удобную практику медитации, релаксации или аутотренинга, позвольте себе подняться в расширенное состояние сознания. Неважно, что вы под этим понимаете, просто позвольте себе сделать это.

2. Спросите себя: «Кто я есть?»

3. Получив любой ответ, почувствуйте ограничение, которое вы сами на себя наложили простым определением существующей проблемы. Почувствуете это ограничение, постарайтесь увидеть, услышать или ощутить рамки, в которые вы поместили себя,

4. Выбросите всеми используемыми ощущениями (модальностями) это ограничение за рамки, и тогда рамки сами собой расширятся, перестав быть способными удерживать вас в своих желаемых целях.

5. Вновь поставьте перед собой вопрос: «Кто есть я?» Независимо от ответа, он даст вам еще одно определение себя, которое и будет вашим ограничением.

6. Отделите сущность желаемого от ограничивающего вас определения,

7. Выбросите ограничения за рамки, расширьте свое понятие о себе, включив желаемое в часть себя,

8. Задайте себе этот же вопрос еще раз и т. д., продолжая исследовать свои ограничения.

Выбранное из приведенных выше упражнений необходимо повторять по удобному графику, пока посторонние мысли не станут препятствовать самоотождествлению желаемого с вашей сущностью.

Практикуя в жизни принципы позитивного мышления, Брэд Джонсон выработал принципы, которые, или по крайней мере, некоторые из них, многим из нас могут быть полезны при выработке требуемых для практики упражнений, основанных на принципе диалога подсознания и реальности (вербализации желаемого). Брэд Джонсон преследовал цель преуспеть в карьере, поэтому сам озаглавил свои тезисы как «20 принципов, помогших мне в карьере». Вот его рассказ.

«11 месяцев назад я разочаровался и практически оставил свою работу в области ИТ поддержки в крупной компании. Джей, хозяин блога «Dumb Little Мап» и мой хороший друг, предложил 25 принципов, которые я могу использовать, чтобы двигаться к успеху. Я был настроен скептически, потому что мне не нравилось это место (где я работал), однако я взялся