Читать книгу - "Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом - Александра Гитман"

Современный поэт Юрий Лоза в одной из своих песен несколько уравновешивает этот гендерный перекос в ощущениях, также вздыхая о своем возрасте:

Мне уже многое поздно,

Мне уже многим не стать,

И к удивительным звездам

Мне никогда не слетать.

Мне уже многое сложно,

Многого не испытать,

Годы вернуть невозможно,

Но я умею мечтать.

Никто из вас не споткнулся об эти слова: «современный поэт Юрий Лоза…»? Дело в том, что в процессе работы над текстом я давала прочесть некоторые фрагменты разным людям. И одна моя знакомая, не скрывая своего возмущения, доходящего до ярости, потребовала убрать цитату. «Пойми, – объясняла она мне, – это тебя сразу выставляет в неприглядном свете в глазах, ну, например, поколения сорокалетних». Интересный поворот! Читать книгу никому не запретишь, у каждого будет свое мнение, свои авторы на слуху. Ничего не поделаешь, мы с Лозой люди одного поколения, его строчки автоматически закрепились в моей памяти. Написал он эту песню в середине восьмидесятых, когда ему только исполнилось тридцать, в последнем куплете он прямо так и говорит: «Вот мне и стало за тридцать, самое время мечтать». Для меня это звучит актуально и сегодня, даром что почти сорок лет прошло.

По моему глубокому убеждению, только сам человек может знать, когда ему не рано и не поздно, а в самый раз, как велики его силы, желания, мечты. Именно эти «хочу» и «могу» есть единственные критерии, на которые следует опираться. Не стыдиться, не извиняться, не оглядываться. Иначе может получиться как в притче нашего великого современника, педагога-гуманиста академика Шалвы Амонашвили, которую я услышала на одном из его выступлений. Вот эта притча:

Создал Творец людей, дал им слова для общения и мышления, поселил в плодородной долине у подножия гор, одарил каждого долголетием и стал наблюдать, как они устремятся к совершенствованию.

Шло время, но люди не развивались.

Ноги их не шли дальше окрестностей своего села и не поднимались в горы. Глаза их не взирали на небо и не заглядывали в Сердце.

Так они и постарели.

Решил Творец выяснить, в чем дело.

Сделался он человеком и пришел к ним как путник. Перед заходом солнца собрались люди на площади поговорить с путником.

Рассказал он, какая жизнь за горизонтом, и предложил им:

– Хотите, поведу вас туда, и вы посмотрите, как там живут люди?

– Эх, – ответили они грустно, – поздно уже, мы постарели…

– Тогда пойдемте со мной в горы, взглянем на мир с вершины!

– Эх, – вздохнули они, – поздно уже, у нас нет сил…

– Взгляните на небо, – сказал им путник, – и я расскажу вам о жизни в Царствии Небесном!

И опять ответили они:

– Уже поздно, наш разум не поймет твой рассказ…

Путник опечалился. Захотел развеселить людей.

– Давайте споем песню! – сказал он и собрался первым запеть, но люди заметили, что солнце зашло.

– Поздно уже, – сказали они, – пора спать…

И разбрелись по своим хижинам.

Путник закричал им вдогонку:

– Люди, когда жизнь беспредельна и непрерывна, не будет поздно ни для какого достижения!

Но они не обернулись на зов. Тогда сказал про себя Творец:

– Отниму-ка я у людей все слова-ограничения: «поздно», «нельзя», «невозможно», «далеко», «высоко», «трудно», «не поймем» – и вселю в их сердца радость беспредельности. Может быть, постигнут они Закон мой: ничего никогда не поздно, ибо нет конца, а есть только начало!

Он так и сделал и дождался утра: изменятся ли люди и пойдут ли они с ним в горы?

А вы пойдете? (Этот вопрос – от меня.)

Попробуйте ответить на вопросы:

• Какие возрастные ограничения были (есть) в вашей жизни?

• Что вы чувствовали (чувствуете), когда приходится от чего-то отказываться в силу возраста?

• Когда, в какой момент и по какому поводу вы решили, что уже поздно начинать что-либо, так как ваш поезд ушел? Возможно, об этом напомнил кто-то из родственников, коллег?

У меня не получится, или Тебе, конечно, хорошо

Отчасти это правда. То, что получалось легко много лет назад, в молодости, сегодня недоступно. Это, прежде всего, ограничение возможностей тела, ухудшение здоровья. Недавно попробовала попрыгать со скакалкой, как в детстве. Казалось бы, ничего особенного – крути веревочку и подскакивай в нужный момент. Хорошо, что никто не видел. На рекорды я не рассчитывала, но была уверена, что десять прыжков мне под силу. Мой результат – два. Два подскока! Дальше веревка непостижимым образом переставала слушаться, путалась, я на нее наступала, прыжки, скорее, напоминали неспешное переваливание с одной ноги на другую (ну что вы хотите, суставы дают о себе знать). Пример, конечно, пустячный, но показательный. Что делать в случае, когда не получается? Можно прыжки (как в моем примере) заменить какой-то другой активностью, подобрать другие движения. А можно потихоньку, маленькими шагами, восстанавливать утраченный навык. Не факт, что удастся повторить триумф чемпионки двора по прыжкам со скакалкой, но что-то приличное и полезное может получиться.

У меня есть соседка старше меня на пять лет. Она сидит. Сидит у окна, смотрит во двор, в курсе всех событий. Ходить она может, правда небыстро, но приглашать ее на прогулки в сквер бесполезно. Не помогают мои рассказы о старичках и старушках очень почтенного возраста, которые ранним утром нарезают круги по скверу: кто-то нетвердой походкой, возможно, после инсульта, кто-то с модными нынче палками для скандинавской ходьбы. Кто как может. Но ходят! Это вызывает у меня большое уважение.

Для того чтобы получить то, что хочется, надо что-то сделать. Хотя бы первый шаг. Маленький шажочек. Иначе рискуем оказаться на месте незадачливого Абрама из известного анекдота:

Абрам молится в синагоге: «Господь! Дай мне шанс выиграть миллион долларов в лотерее». Проходит день. Господь не дает. Понедельник… Вторник… Среда… Абрам продолжает молиться более усердно. Четверг… Пятница… «Господь! Дай мне шанс. Прошу тебя!» В субботу Господь не выдерживает и обращается к Абраму: «Абрам! Ну дай и ты мне шанс! Купи хоть один лотерейный билет».

Справедливости ради надо отметить, что многие мои сверстницы, люди активные, посещают фитнес-залы, плавают или просто ходят пешком и делают зарядку. Они есть, но их пока не большинство. Какие же аргументы у тех, кто даже не начинает?

Первый аргумент объективный и серьезный – ограничения по состоянию здоровья. Поставим его на первое место. Ничего не поделаешь, с каждым годом наше тело все активнее сигналит: