Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
6353
Gordon R. Skin cancer: an overview of epidemiology and risk factors. Semin Oncol Nurs. 2013;29(3):160–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23958214/
6354
Garcovich S, Colloca G, Sollena P, et al. Skin cancer epidemics in the elderly as an emerging issue in geriatric oncology. Aging Dis. 2017;8(5):643–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28966807/
6355
Strauss DG, Michele TM. Skin cancer prevention and sunscreen safety: commentary on American Society of Clinical Oncology policy statement on skin cancer prevention. JCO Oncol Pract. 2020;16(8):436–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32603257/
6356
Johnson MM, Leachman SA, Aspinwall LG, et al. Skin cancer screening: recommendations for data-driven screening guidelines and a review of the US Preventive Services Task Force controversy. Melanoma Manag. 2017;4(1):13–37. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28758010/
6357
Wernli KJ, Henrikson NB, Morrison CC, Nguyen M, Pocobelli G, Blasi PR. Screening for skin cancer in adults: updated evidence report and systematic review for the US Preventive Services Task Force. JAMA. 2016;316(4):436–47. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583318/
6358
Katalinic A, Waldmann A, Weinstock MA, et al. Does skin cancer screening save lives?: an observational study comparing trends in melanoma mortality in regions with and without screening. Cancer. 2012;118(21):5395–402. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517033/
6359
Boniol M, Autier P, Gandini S. Melanoma mortality following skin cancer screening in Germany. BMJ Open. 2015;5(9):e008158. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26373399/
6360
Brenner H. Mortality from malignant melanoma in an era of nationwide skin cancer screening. Dtsch Arztebl Int. 2015;112(38):627–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26429633/
6361
Boniol M, Autier P, Gandini S. Melanoma mortality following skin cancer screening in Germany. BMJ Open. 2015;5(9):e008158. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26373399/
6362
Wernli KJ, Henrikson NB, Morrison CC, Nguyen M, Pocobelli G, Blasi PR. Screening for skin cancer in adults: updated evidence report and systematic review for the US Preventive Services Task Force. JAMA. 2016;316(4):436–47. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583318/
6363
Halpern AC, Marghoob AA, Reiter O. Melanoma warning signs: what you need to know about early signs of skin cancer. Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/melanoma/melanoma-warning-signs-and-images/. Updated January 2021. Accessed September 7, 2022.; https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/melanoma/melanoma-warning-signs-and-images/
6364
Linos E, Katz KA, Colditz GA. Skin cancer – the importance of prevention. JAMA Intern Med. 2016;176(10):1435–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27459394/
6365
Burke KE, Clive J, Combs GF, Commisso J, Keen CL, Nakamura RM. Effects of topical and oral vitamin E on pigmentation and skin cancer induced by ultraviolet irradiation in Skh:2 hairless mice. Nutr Cancer. 2000;38(1):87–97. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11341050/
6366
Stern RS, Weinstein MC, Baker SG. Risk reduction for nonmelanoma skin cancer with childhood sunscreen use. Arch Dermatol. 1986;122(5):537–45. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3707169/
6367
Strauss DG, Michele TM. Skin cancer prevention and sunscreen safety: commentary on American Society of Clinical Oncology policy statement on skin cancer prevention. JCO Oncol Pract. 2020;16(8):436–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32603257/
6368
Li H, Colantonio S, Dawson A, Lin X, Beecker J. Sunscreen application, safety, and sun protection: the evidence. J Cutan Med Surg. 2019;23(4):357–69. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219707/
6369
Strauss DG, Michele TM. Skin cancer prevention and sunscreen safety: commentary on American Society of Clinical Oncology policy statement on skin cancer prevention. JCO Oncol Pract. 2020;16(8):436–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32603257/
6370
Li H, Colantonio S, Dawson A, Lin X, Beecker J. Sunscreen application, safety, and sun protection: the evidence. J Cutan Med Surg. 2019;23(4):357–69. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31219707/
6371
Boo YC. Mechanistic basis and clinical evidence for the applications of nicotinamide (niacinamide) to control skin aging and pigmentation. Antioxidants (Basel). 2021;10(8):1315. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34439563/
6372
Surjana D, Halliday GM, Martin AJ, Moloney FJ, Damian DL. Oral nicotinamide reduces actinic keratoses in phase II double-blinded randomized controlled trials. J Invest Dermatol. 2012;132(5):1497–500. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22297641/
6373
Chen AC, Martin AJ, Choy B, et al. A phase 3 randomized trial of nicotinamide for skin-cancer chemoprevention. N Engl J Med. 2015;373(17):1618–26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26488693/
6374
Byrne SN. How much sunlight is enough? Photochem Photobiol Sci. 2014;13(6):840–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24770340/
6375
Tsai J, Chien AL. Photoprotection for skin of color. Am J Clin Dermatol. 2022;23(2):195–205. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35044638/
6376
Strauss DG, Michele TM. Skin cancer prevention and sunscreen safety: commentary on American Society of Clinical Oncology policy statement on skin cancer prevention. JCO Oncol Pract. 2020;16(8):436–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32603257/
6377
Purdue MP, Beane Freeman LE, Anderson WF, Tucker MA. Recent trends in incidence of cutaneous melanoma among US Caucasian young adults. J Invest Dermatol. 2008;128(12):2905–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18615112/
6378
Boniol M, Autier P, Boyle P, Gandini S. Cutaneous melanoma attributable to sunbed use: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2012;345:e4757. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22833605/
6379
Weinstock MA, Moses AM. Skin cancer meets vitamin D: the way forward for dermatology and public health. J Am Acad Dermatol. 2009;61(4):720–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19751885/
6380
Dahl MV. Sun exposure, vitamin D metabolism, and skin cancer. Mayo Clin Proc. 2004;79(5):699–700. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15132420/
6381
Grant WB, Garland CF, Holick MF. Comparisons of estimated economic burdens due to insufficient solar ultraviolet irradiance and vitamin D and excess solar UV irradiance for the United States. Photochem Photobiol. 2005;81(6):1276–86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16159309/
6382
Grant WB. In defense of the sun: an estimate of changes in mortality rates in the United States if mean serum 25-hydroxyvitamin D levels were raised to 45 ng/mL by solar ultraviolet-B irradiance. Dermatoendocrinol. 2009;1(4):207–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20592792/
6383
Dahl MV. Sun exposure, vitamin D metabolism, and skin cancer. Mayo Clin Proc. 2004;79(5):699–700. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15132420/
6384
Gilchrest BA. Sun protection and vitamin D: three dimensions of
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев