Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер

Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Медицина / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер' автора Майкл Грегер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

442 0 19:00, 13-11-2024
Автор:Майкл Грегер Жанр:Медицина / Домашняя Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 436 437 438 439 440 441 442 443 444 ... 510
Перейти на страницу:
2012;4(3):308–19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/

6192

Sillanpää S, Salminen J-P, Eeva T. Breeding success and lutein availability in great tit (Parus major). Acta Oecologica. 2009;35(6):805–10. https://www.researchgate.net/publication/229107650_Breeding_success_and_lutein_availability_in_great_tit_Parus_major

6193

Whitehead RD, Coetzee V, Ozakinci G, Perrett DI. Cross-cultural effects of fruit and vegetable consumption on skin color. Am J Public Health. 2012;102(2):212–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22390434/

6194

Stephen ID, Law Smith MJ, Stirrat MR, Perrett DI. Facial skin coloration affects perceived health of human faces. Int J Primatol. 2009;30(6):845–57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19946602/

6195

Whitehead RD, Re D, Xiao D, Ozakinci G, Perrett DI. You are what you eat: within-subject increases in fruit and vegetable consumption confer beneficial skin-color changes. PLoS One. 2012;7(3):e32988. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22412966/

6196

Stahl W, Heinrich U, Jungmann H, et al. Increased dermal carotenoid levels assessed by noninvasive reflection spectrophotometry correlate with serum levels in women ingesting Betatene. J Nutr. 1998;128(5):903–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9567001/

6197

Stephen ID, Law Smith MJ, Stirrat MR, Perrett DI. Facial skin coloration affects perceived health of human faces. Int J Primatol. 2009;30(6):845–57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19946602/

6198

Lefevre CE, Perrett DI. Fruit over sunbed: carotenoid skin colouration is found more attractive than melanin colouration. Q J Exp Psychol (Hove). 2015;68(2):284–93. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014019/

6199

Pezdirc K, Hutchesson M, Whitehead R, Ozakinci G, Perrett D, Collins CE. Can dietary intake influence perception of and measured appearance? A systematic review. Nutr Res. 2015;35(3):175–97. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25600848/

6200

Greens to be gorgeous: why eating your five fruit and veg a day makes you sexy. Daily Mail. http://www.dailymail.co.uk/health/article-1228348/Eating-fruit-veg-makes-attractive-opposite-sex.html. November 17, 2009. Accessed September 7, 2022.; https://www.dailymail.co.uk/health/article-1228348/Eating-fruit-veg-makes-attractive-opposite-sex.html

6201

Mitic V, Jovanovic VS, Dimitrijevic M, Cvetkovic J, Stojanovic G. Effect of food preparation technique on antioxidant activity and plant pigment content in some vegetables species. J Food Nutr Res. 2013;1(6):121–7. https://www.researchgate.net/publication/284422190_Effect_of_food_preparation_technique_on_antioxidant_activity_and_plant_pigment_content_in_some_vegetable_species

6202

Meinke MC, Nowbary CK, Schanzer S, Vollert H, Lademann J, Darvin ME. Influences of orally taken carotenoid-rich curly kale extract on collagen I/elastin index of the skin. Nutrients. 2017;9(7):775. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28753935/

6203

Shoji T, Masumoto S, Moriichi N, Ohtake Y, Kanda T. Administration of apple polyphenol supplements for skin conditions in healthy women: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Nutrients. 2020;12(4):1071. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32294883/

6204

Nobile V, Michelotti A, Cestone E, et al. Skin photoprotective and antiageing effects of a combination of rosemary (Rosmarinus officinalis) and grapefruit (Citrus paradisi) polyphenols. Food Nutr Res. 2016;60:31871. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27374032/

6205

Stahl W, Heinrich U, Wiseman S, Eichler O, Sies H, Tronnier H. Dietary tomato paste protects against ultraviolet light-induced erythema in humans. J Nutr. 2001;131(5):1449–51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11340098/

6206

Palombo P, Fabrizi G, Ruocco V, et al. Beneficial long-term effects of combined oral/topical antioxidant treatment with the carotenoids lutein and zeaxanthin on human skin: a double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol. 2007;20(4):199–210. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17446716/

6207

Köpcke W, Krutmann J. Protection from sunburn with ß-carotene – a meta-analysis. Photochem Photobiol. 2008;84(2):284–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18086246/

6208

Darvin M, Patzelt A, Gehse S, et al. Cutaneous concentration of lycopene correlates significantly with the roughness of the skin. Eur J Pharm Biopharm. 2008;69(3):943–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18411044/

6209

Hughes MCB, Williams GM, Pageon H, Fourtanier A, Green AC. Dietary antioxidant capacity and skin photoaging: a 15-year longitudinal study. J Invest Dermatol. 2021;141(4S):1111–8.e2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32682911/

6210

Sundelin T, Lekander M, Kecklund G, Van Someren EJW, Olsson A, Axelsson J. Cues of fatigue: effects of sleep deprivation on facial appearance. Sleep. 2013;36(9):1355–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23997369/

6211

Axelsson J, Sundelin T, Ingre M, Van Someren EJW, Olsson A, Lekander M. Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. BMJ. 2010;341:c6614. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21156746/

6212

Atrooz F, Salim S. Sleep deprivation, oxidative stress and inflammation. Adv Protein Chem Struct Biol. 2020;119:309–36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31997771/

6213

Lee CM, Watson REB, Kleyn CE. The impact of perceived stress on skin ageing. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020;34(1):54–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31407395/

6214

Noordam R, Gunn DA, Tomlin CC, et al. Cortisol serum levels in familial longevity and perceived age: the Leiden Longevity Study. Psychoneuroendocrinology. 2012;37(10):1669–75. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22429748/

6215

Smith S. The graying of the presidents. Boston.com. http://archive.boston.com/news/politics/2008/articles/2009/01/04/the_graying_of_the_presidents/. Published January 4, 2009. Accessed August 31, 2022.; https://archive.boston.com/news/politics/2008/articles/2009/01/04/the_graying_of_the_presidents/

6216

Agrigoroaei S, Attardo AL, Lachman ME. Stress and subjective age: those with greater financial stress look older. Res Aging. 2017;39(10):1075–99. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27422884/

6217

Mukamal KJ. Alcohol consumption and self-reported sunburn: a cross-sectional, population-based survey. J Am Acad Dermatol. 2006;55(4):584–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17010736/

6218

Darvin ME, Sterry W, Lademann J, Patzelt A. Alcohol consumption decreases the protection efficiency of the antioxidant network and increases the risk of sunburn in human skin. Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(1):45–51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147451/

6219

Darvin ME, Sterry W, Lademann J, Patzelt A. Alcohol consumption decreases the protection efficiency of the antioxidant network and increases the risk of sunburn in human skin. Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(1):45–51. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23147451/

6220

Castelo-Branco C, Figueras F, Martínez de Osaba MJ, Vanrell JA. Facial wrinkling in postmenopausal women. Effects of smoking status and hormone replacement therapy. Maturitas. 1998;29(1):75–86. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/

6221

Wong QYA, Chew FT. Defining skin aging and its risk factors: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2021;11(1):22075. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34764376/

6222

Walsh NP, Fortes MB, Raymond-Barker P, et al. Is whole-body hydration an important consideration in dry eye? Invest Ophthalmol Vis Sci. 2012;53(10):6622–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22952120/

1 ... 436 437 438 439 440 441 442 443 444 ... 510
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: