Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер

Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Медицина / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер' автора Майкл Грегер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

442 0 19:00, 13-11-2024
Автор:Майкл Грегер Жанр:Медицина / Домашняя Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 419 420 421 422 423 424 425 426 427 ... 510
Перейти на страницу:
mass in lambs. J Anim Sci. 1997;75(3):604–10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9078474/

5666

Reidy PT. Muscle or nothing! Where is the excess protein going in men with high protein intakes engaged in strength training? J Nutr. 2020;150(3):421–2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31897480/

5667

Reidy PT, Rasmussen BB. Role of ingested amino acids and protein in the promotion of resistance exercise – induced muscle protein anabolism. J Nutr. 2016;146(2):155–83. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26764320/

5668

Gielen E, Beckwée D, Delaere A, et al. Nutritional interventions to improve muscle mass, muscle strength, and physical performance in older people: an umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Nutr Rev. 2021;79(2):121–47. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32483625/

5669

ten Haaf DSM, Nuijten MAH, Maessen MFH, Horstman AMH, Eijsvogels TMH, Hopman MTE. Effects of protein supplementation on lean body mass, muscle strength, and physical performance in nonfrail community-dwelling older adults: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2018;108(5):1043–59. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30475963/

5670

Wouters OJ. Lobbying expenditures and campaign contributions by the pharmaceutical and health product industry in the United States, 1999–2018. JAMA Intern Med. 2020;180(5):688–97. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32125357/

5671

de Moraes MB, Avgerinou C, Fukushima FB, Vidal EIO. Nutritional interventions for the management of frailty in older adults: systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Nutr Rev. 2021;79(8):889–913. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33330911/

5672

Tu DY, Kao FM, Tsai ST, Tung TH. Sarcopenia among the elderly population: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Healthcare (Basel). 2021;9(6):650. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34072617/

5673

Roschel H, Hayashi AP, Fernandes AL, et al. Supplement-based nutritional strategies to tackle frailty: a multifactorial, double-blind, randomized placebo-controlled trial. Clin Nutr. 2021;40(8):4849–58. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34358827/

5674

Granic A, Hurst C, Dismore L, et al. Milk for skeletal muscle health and sarcopenia in older adults: a narrative review. Clin Interv Aging. 2020;15:695–714. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32546988/

5675

Huang LP, Condello G, Kuo CH. Effects of milk protein in resistance training – induced lean mass gains for older adults aged = 60 y: a systematic review and meta-analysis. Nutrients. 2021;13(8):2815. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34444975/

5676

Xu ZR, Tan ZJ, Zhang Q, Gui QF, Yang YM. The effectiveness of leucine on muscle protein synthesis, lean body mass and leg lean mass accretion in older people: a systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 2015;113(1):25–34. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25234223/

5677

Witkamp RF, van Norren K. Let thy food be thy medicine… when possible. Eur J Pharmacol. 2018;836:102–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29936236/

5678

Groen BBL, Horstman AM, Hamer HM, et al. Post-prandial protein handling: you are what you just ate. PLoS One. 2015;10(11):e0141582. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26556791/

5679

Figueiredo VC. Revisiting the roles of protein synthesis during skeletal muscle hypertrophy induced by exercise. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2019;317(5):R709–18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31508978/

5680

Mitchell CJ, Churchward-Venne TA, Parise G, et al. Acute post-exercise myofibrillar protein synthesis is not correlated with resistance training – induced muscle hypertrophy in young men. PLoS One. 2014;9(2):e89431. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24586775/

5681

Figueiredo VC. Revisiting the roles of protein synthesis during skeletal muscle hypertrophy induced by exercise. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2019;317(5):R709–18. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31508978/

5682

Murphy CH, Oikawa SY, Phillips SM. Dietary protein to maintain muscle mass in aging: a case for per-meal protein recommendations. J Frailty Aging. 2016;5(1):49–58. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26980369/

5683

Bouillanne O, Neveux N, Nicolis I, Curis E, Cynober L, Aussel C. Long-lasting improved amino acid bioavailability associated with protein pulse feeding in hospitalized elderly patients: a randomized controlled trial. Nutrition. 2014;30(5):544–50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22992307/

5684

Arnal MA, Mosoni L, Boirie Y, et al. Protein feeding pattern does not affect protein retention in young women. J Nutr. 2000;130(7):1700–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10867039/

5685

Arnal MA, Mosoni L, Boirie Y, et al. Protein pulse feeding improves protein retention in elderly women. Am J Clin Nutr. 1999;69(6):1202–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357740/

5686

Bouillanne O, Curis E, Hamon-Vilcot B, et al. Impact of protein pulse feeding on lean mass in malnourished and at-risk hospitalized elderly patients: a randomized controlled trial. Clin Nutr. 2013;32(2):186–92. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22992307/

5687

Lim MT, Pan BJ, Toh DWK, Sutanto CN, Kim JE. Animal protein versus plant protein in supporting lean mass and muscle strength: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrients. 2021;13(2):661. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33670701/

5688

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men. J Appl Physiol (1985). 2009;107(3):987–92. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589961/

5689

Haub MD, Wells AM, Tarnopolsky MA, Campbell WW. Effect of protein source on resistive-training-induced changes in body composition and muscle size in older men. Am J Clin Nutr. 2002;76(3):511–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12197993/

5690

Haub MD, Wells AM, Campbell WW. Beef and soy-based food supplements differentially affect serum lipoprotein – lipid profiles because of changes in carbohydrate intake and novel nutrient intake ratios in older men who resistive-train. Metabolism. 2005;54(6):769–74. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15931612/

5691

Wright CS, Zhou J, Sayer RD, Kim JE, Campbell WW. Effects of a high-protein diet including whole eggs on muscle composition and indices of cardiometabolic health and systemic inflammation in older adults with overweight or obesity: a randomized controlled trial. Nutrients. 2018;10(7):946. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30041437/

5692

Iglay HB, Apolzan JW, Gerrard DE, Eash JK, Anderson JC, Campbell WW. Moderately increased protein intake predominately from egg sources does not influence whole body, regional, or muscle composition responses to resistance training in older people. J Nutr Health Aging. 2009;13(2):108–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19214338/

5693

1 ... 419 420 421 422 423 424 425 426 427 ... 510
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: