Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
5336
Farokhnia M, Shafiee Sabet M, Iranpour N, et al. Comparing the efficacy and safety of Crocus sativus L. with memantine in patients with moderate to severe Alzheimer’s disease: a double-blind randomized clinical trial. Hum Psychopharmacol. 2014;29(4):351–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25163440/
5337
Hausenblas HA, Heekin K, Mutchie HL, Anton S. A systematic review of randomized controlled trials examining the effectiveness of saffron (Crocus sativus L.) on psychological and behavioral outcomes. J Integr Med. 2015;13(4):231–40. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26165367/
5338
Ayati Z, Yang G, Ayati MH, Emami SA, Chang D. Saffron for mild cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis of randomised clinical trials. BMC Complement Med Ther. 2020;20(1):333. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33167948/
5339
Tóth B, Hegyi P, Lantos T, et al. The efficacy of saffron in the treatment of mild to moderate depression: a meta-analysis. Planta Med. 2019;85(1):24–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30036891/
5340
Tabeshpour J, Sobhani F, Sadjadi SA, et al. A double-blind, randomized, placebo-controlled trial of saffron stigma (Crocus sativus L.) in mothers suffering from mild-to-moderate postpartum depression. Phytomedicine. 2017;36:145–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29157808/
5341
Finley JW, Gao S. A perspective on Crocus sativus L. (saffron) constituent crocin: a potent water-soluble antioxidant and potential therapy for Alzheimer’s disease. J Agric Food Chem. 2017;65(5):1005–20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28098452/
5342
World Health Organization. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants. Vol 3. World Health Organization; 2001. https://apps.who.int/iris/handle/10665/42052
5343
Block BR, Albanese SG, Hume AL. Online promotion of “brain health” supplements. Sr Care Pharm. 2021;36(10):489–92. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34593090/
5344
Goodwill AM, Szoeke C. A systematic review and meta-analysis of the effect of low vitamin D on cognition. J Am Geriatr Soc. 2017;65(10):2161–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28758188/
5345
Kalra A, Teixeira AL, Diniz BS. Association of vitamin D levels with incident all-cause dementia in longitudinal observational studies: a systematic review and meta-analysis. J Prev Alzheimers Dis. 2020;7(1):14–20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32010921/
5346
Orces C, Lorenzo C, Guarneros JE. The prevalence and determinants of vitamin D inadequacy among U.S. older adults: National Health and Nutrition Examination Survey 2007–2014. Cureus. 2019;11(8):e5300. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31579639/
5347
Riaz S, Malcangio M, Miller M, Tomlinson DR. A vitamin D3 derivative (CB1093) induces nerve growth factor and prevents neurotrophic deficits in streptozotocin-diabetic rats. Diabetologia. 1999;42(11):1308–13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10550414/
5348
Durk MR, Han K, Chow ECY, et al. 1a,25-Dihydroxyvitamin D3 reduces cerebral amyloid-ß accumulation and improves cognition in mouse models of Alzheimer’s disease. J Neurosci. 2014;34(21):7091–101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24849345/
5349
Hu J, Jia J, Zhang Y, Miao R, Huo X, Ma F. Effects of vitamin D3 supplementation on cognition and blood lipids: a 12-month randomised, double-blind, placebo-controlled trial. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2018;89(12):1341–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30279212/
5350
Jia J, Hu J, Huo X, Miao R, Zhang Y, Ma F. Effects of vitamin D supplementation on cognitive function and blood Aß-related biomarkers in older adults with Alzheimer’s disease: a randomised, double-blind, placebo-controlled trial. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2019;90(12):1347–52. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31296588/
5351
Castle M, Fiedler N, Pop LC, et al. Three doses of vitamin D and cognitive outcomes in older women: a double-blind randomized controlled trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2020;75(5):835–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30951148/
5352
Schietzel S, Fischer K, Brugger P, et al. Effect of 2000 IU compared with 800 IU vitamin D on cognitive performance among adults age 60 years and older: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2019;110(1):246–53. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31152541/
5353
Pettersen JA. Does high dose vitamin D supplementation enhance cognition?: a randomized trial in healthy adults. Exp Gerontol. 2017;90:90–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28167237/
5354
Dysken MW, Sano M, Asthana S, et al. Effect of vitamin E and memantine on functional decline in Alzheimer disease: the TEAM-AD VA Cooperative Randomized Trial. JAMA. 2014;311(1):33–44. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24381967/
5355
Sano M, Ernesto C, Thomas RG, et al. A controlled trial of selegiline, alpha-tocopherol, or both as treatment for Alzheimer’s disease. N Engl J Med. 1997;336(17):1216–22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9110909/
5356
Lloret A, Badía MC, Mora NJ, Pallardó FV, Alonso MD, Viña J. Vitamin E paradox in Alzheimer’s disease: it does not prevent loss of cognition and may even be detrimental. J Alzheimers Dis. 2009;17(1):143–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19494439/
5357
Yaffe K, Clemons TE, McBee WL, Lindblad AS. Impact of antioxidants, zinc, and copper on cognition in the elderly: a randomized, controlled trial. Neurology. 2004;63(9):1705–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15534261/
5358
Heart Protection Study Collaborative Group. MRC/BHF Heart Protection Study of antioxidant vitamin supplementation in 20,536 high-risk individuals: a randomised placebo-controlled trial. Lancet. 2002;360(9326):23–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12114036/
5359
Grodstein F, O’Brien J, Kang JH, et al. Long-term multivitamin supplementation and cognitive function in men: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;159(12):806–14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24490265/
5360
Maylor EA, Simpson EEA, Secker DL, et al. Effects of zinc supplementation on cognitive function in healthy middle-aged and older adults: the ZENITH study. Br J Nutr. 2006;96(4):752–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17010236/
5361
Yaffe K, Clemons TE, McBee WL, Lindblad AS. Impact of antioxidants, zinc, and copper on cognition in the elderly: a randomized, controlled trial. Neurology. 2004;63(9):1705–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15534261/
5362
Kern J, Kern S, Blennow K, et al. Calcium supplementation and risk of dementia in women with cerebrovascular disease. Neurology. 2016;87(16):1674–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27534711/
5363
Obeid R, Herrmann W. Mechanisms of homocysteine neurotoxicity in neurodegenerative diseases with special reference to dementia. FEBS Lett. 2006;580(13):2994–3005. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16697371/
5364
Rutjes AWS, Denton DA, Di Nisio M, et al. Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев