Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер

Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Медицина / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер' автора Майкл Грегер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

444 0 19:00, 13-11-2024
Автор:Майкл Грегер Жанр:Медицина / Домашняя Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 412 413 414 415 416 417 418 419 420 ... 510
Перейти на страницу:

5455

Booth SL. Vitamin K: food composition and dietary intakes. Food Nutr Res. 2012;56:5505. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22489217/

5456

Tanprasertsuk J, Ferland G, Johnson MA, et al. Concentrations of circulating phylloquinone, but not cerebral menaquinone-4, are positively correlated with a wide range of cognitive measures: exploratory findings in centenarians. J Nutr. 2020;150(1):82–90. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31504672/

5457

Johnson EJ. Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutr Rev. 2014;72(9):605–12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109868/

5458

Erdman JW, Smith JW, Kuchan MJ, et al. Lutein and brain function. Foods. 2015;4(4):547–64. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26566524/

5459

Johnson EJ. Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutr Rev. 2014;72(9):605–12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109868/

5460

Kelly D, Coen RF, Akuffo KO, et al. Cognitive function and its relationship with macular pigment optical density and serum concentrations of its constituent carotenoids. J Alzheimers Dis. 2015;48(1):261–77. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26401946/

5461

Vishwanathan R, Schalch W, Johnson EJ. Macular pigment carotenoids in the retina and occipital cortex are related in humans. Nutr Neurosci. 2016;19(3):95–101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25752849/

5462

Mewborn CM, Terry DP, Renzi-Hammond LM, Hammond BR, Miller LS. Relation of retinal and serum lutein and zeaxanthin to white matter integrity in older adults: a diffusion tensor imaging study. Arch Clin Neuropsychol. 2018;33(7):861–74. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29161349/

5463

Johnson EJ. Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutr Rev. 2014;72(9):605–12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25109868/

5464

Edwards CG, Walk AM, Thompson SV, et al. Effects of 12-week avocado consumption on cognitive function among adults with overweight and obesity. Int J Psychophysiol. 2020;148:13–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31846631/

5465

Edwards CG, Walk AM, Thompson SV, et al. Effects of 12-week avocado consumption on cognitive function among adults with overweight and obesity. Int J Psychophysiol. 2020;148:13–24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31846631/

5466

Hammond BR, Johnson EJ, Russell RM, et al. Dietary modification of human macular pigment density. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1997;38(9):1795–801. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9286268/

5467

Bovier ER, Hammond BR. A randomized placebo-controlled study on the effects of lutein and zeaxanthin on visual processing speed in young healthy subjects. Arch Biochem Biophys. 2015;572:54–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25483230/

5468

Nouchi R, Suiko T, Kimura E, et al. Effects of lutein and astaxanthin intake on the improvement of cognitive functions among healthy adults: a systematic review of randomized controlled trials. Nutrients. 2020;12(3):E617. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32120794/

5469

Renzi LM, Dengler MJ, Puente A, Miller LS, Hammond BR. Relationships between macular pigment optical density and cognitive function in unimpaired and mildly cognitively impaired older adults. Neurobiol Aging. 2014;35(7):1695–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24508218/

5470

Nolan JM, Loskutova E, Howard A, et al. The impact of supplemental macular carotenoids in Alzheimer’s disease: a randomized clinical trial. J Alzheimers Dis. 2015;44(4):1157–69. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25408222/

5471

Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31413233/

5472

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009;23(3):367–72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/

5473

Rajaram S, Jones J, Lee GJ. Plant-based dietary patterns, plant foods, and age-related cognitive decline. Adv Nutr. 2019;10(Suppl_4):S422–36. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728502/

5474

Huang Q, Braffett BH, Simmens SJ, Young HA, Ogden CL. Dietary polyphenol intake in us adults and 10-year trends: 2007–2016. J Acad Nutr Diet. 2020;120(11):1821–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32807722/

5475

Pham K, Mulugeta A, Zhou A, O’Brien JT, Llewellyn DJ, Hyppönen E. High coffee consumption, brain volume and risk of dementia and stroke. Nutr Neurosci. Published online June 24, 2021:1–12.; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34165394/

5476

Ran LS, Liu WH, Fang YY, et al. Alcohol, coffee and tea intake and the risk of cognitive deficits: a dose-response meta-analysis. Epidemiol Psychiatr Sci. 2021;30:e13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33568254/

5477

Ran LS, Liu WH, Fang YY, et al. Alcohol, coffee and tea intake and the risk of cognitive deficits: a dose-response meta-analysis. Epidemiol Psychiatr Sci. 2021;30:e13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33568254/

5478

Einöther SJ, Martens VE. Acute effects of tea consumption on attention and mood. Am J Clin Nutr. 2013;98(6 Suppl):1700S-8S. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24172303/

5479

Liu X, Du X, Han G, Gao W. Association between tea consumption and risk of cognitive disorders: a dose-response meta-analysis of observational studies. Oncotarget. 2017;8(26):43306–21. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28496007/

5480

Li XH, Li CY, Lu JM, Tian RB, Wei J. Allicin ameliorates cognitive deficits ageing-induced learning and memory deficits through enhancing of Nrf2 antioxidant signaling pathways. Neurosci Lett. 2012;514(1):46–50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22390900/

5481

Luo JF, Dong Y, Chen JY, Lu JH. The effect and underlying mechanisms of garlic extract against cognitive impairment and Alzheimer’s disease: a systematic review and meta-analysis of experimental animal studies. J Ethnopharmacol. 2021;280:114423. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34273446/

5482

Tasnim S, Haque PS, Bari MS, et al. Allium sativum L. improves visual memory and attention in healthy human volunteers. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:103416. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26351508/

5483

Saenghong N, Wattanathorn J, Muchimapura S, et al. Zingiber officinale improves cognitive function of the middle-aged healthy women. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:383062. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22235230/

5484

Bin Sayeed MS, Shams T, Fahim Hossain S, et al. Nigella sativa L. seeds modulate mood, anxiety and cognition in healthy adolescent males. J Ethnopharmacol. 2014;152(1):156–62. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24412554/

5485

Bin Sayeed MS, Asaduzzaman M, Morshed H, Hossain MM, Kadir MF, Rahman MR. The effect

1 ... 412 413 414 415 416 417 418 419 420 ... 510
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: