Читать книгу - "40+. Уход за лицом - Анастасия Колпакова"

Косметическии массаж лица рекомендуется проводить 4 раза в год курсами по 2–3 недели. Процедуры при этом выполняются через день. В перерывах между курсами массаж желательно выполнять в целях профилактики 1 раз в неделю.

Массаж выполняется ладонями и подушечками пальцев, преимущественно среднего и указательного.

Поглаживания

1. Поверхностью пальцев обеих рук погладьте переднюю часть лба, двигаясь снизу вверх, от бровей к волосам.

2. Основаниями ладоней погладьте виски, двигаясь наискосок к ушам.

3. Основаниями ладоней несколько раз надавите на височные области. Старайтесь не нажимать слишком сильно.

4. Тыльными сторонами пальцев рук погладьте лицо, двигаясь от внешнего уголка глаз сначала к верхнему краю уха, затем к середине и, наконец, к мочке.

5. Тем же способом обработайте лицо от крыльев носа к мочкам ушей и от уголков рта к мочкам.

6. Приложите тыльные стороны пальцев к подбородку так, чтобы указательные пальцы расположились под челюстью. Продвигайтесь вдоль контура лица от центра подбородка к ушам.

7. Тыльной стороной пальцев надавливайте на зоны рядом с внешними уголками глаз.

8. Большие пальцы заведите под нижнюю челюсть, а указательные, средние и безымянные пальца приложите к лицу по обеим сторонам носа. Массируйте лицо подушечками 3 пальцев, двигаясь при этом вниз вдоль носа, а затем по линии между скулой и уголком рта к нижнему краю челюсти. Повторите массажное движение 4–5 раз, а потом аналогичным приемом разомните шею, двигаясь от ушей к плечам.

9. Подушечками указательных и средних пальцев погладьте нижние веки, двигаясь от виска вдоль нижнего края глазницы к внутреннему уголку глаз. Затем средними пальцами поднимитесь вверх к бровям, массируя основание носа.

Во время массажа области около глаз округлите губы так, словно вы произносите букву «о». Благодаря этой маленькой хитрости вы уменьшите риск растянуть кожу.

10. Приложите указательные и средние пальцы к бровям. Ногтевая фаланга указательного пальца должна лежать под бровью, а внутренняя сторона среднего пальца — над бровью. Поглаживающими движениями помассируйте надбровную дугу, следуя по направлению от внутреннего к внешнему уголку глаза.

11. Вернувшись к переносице, зажмите надбровные дуги между большим и указательным пальцами. Легкими щипками разомните надбровную дугу, следуя по направлению от внутреннего к внешнему уголку глаза.

12. Внутренней поверхностью пальцев несколько раз погладьте лоб от надбровных дуг к волосам.

13. Выполните вибрационные поглаживания лица. Для этого медленно проведите ладонями по лицу, мелко и часто перебирая пальцами. Вибрационные поглаживания проводятся обеими руками одновременно. Внутренней поверхностью пальцев обработайте лицо, следуя от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушам, от середины подбородка и уголков рта к углам нижней челюсти (рис. 2).

Рисунок 2. Направление движений при поглаживании

Растирание

1. Подушечками указательного и среднего пальцев разотрите складки кожи. Сначала обработайте кожу под подбородком, затем поднимайтесь вверх, следуя вдоль скул.

2. Помассируйте ямку на подбородке.

3. Вернитесь к уголкам рта и снова поднимитесь вверх, растирая носогубные складки, боковые поверхности и крылья носа.