Читать книгу - "40+. Уход за лицом - Анастасия Колпакова"

Какая картина возникает перед вашим мысленным взором при слове «массаж»? Может быть, вы вспоминаете приятную атмосферу массажного салона, неуловимые благоуханные запахи ароматических масел и массажных кремов, мягкие руки массажиста, которые скользят по вашей коже, разминая буквально каждый ее сантиметр, каждую клеточку. А может быть, вы отчетливей помните не саму процедуру, а тот невероятный, волшебный эффект, который она произвела, и вы мечтаете еще раз почувствовать ту смесь полной расслабленности и переплескивающейся через край жизненной энергии. Если же вам еще не доводилось побывать на приеме у профессионального массажиста, обязательно запишитесь хотя бы на одну процедуру. Вы наверняка об этом не пожалеете.

Не стоит думать, что массаж хорош только теми приятными субъективными ощущениями, которые он вызывает. Массаж — это медицинская процедура, призванная помочь в борьбе с целым рядом заболеваний. Кроме того, массаж обладает общеоздоровительным эффектом.

Для 40-летней женщины, которая хочет надолго сохранить здоровье и молодость кожи, массаж — обязательный элемент ежедневного ухода за собой.

Массаж стимулирует циркуляцию лимфы и крови, регулирует работу сальных и потовых желез, способствует укреплению мышц лица и шеи, тонизирует кожу, уменьшает возрастные морщины.

Лечебный массаж был знаком еще древним египтянам, ассирийцам и персам. Упоминания о массаже присутствуют в папирусах, а также надписях на саркофагах и пирамидах, которые датируются 4000 г до н. э.

Массаж (от фр. masser — растирать) — это совокупность различных приемов механического и рефлекторного воздействия на органы и мягкие ткани. Массаж осуществляется руками или специальными приспособлениями и аппаратами-массажерами. Для усиления лечебного эффекта применяют различные массажные кремы, гели, масла и другие подобные средства.

Механизм действия массажа достаточно прост. В нашей коже и мышцах располагаются рецепторы — так называемые «рефлекторные точки». Надавливая, растирая, разминая тело во время массажа, мы стимулируем рецепторы, которые посылают сигналы в центральную нервную систему.

Массаж напоминает принцип работы телефона. Можно сказать, что стимулируя рецепторы, мы пытаемся «дозвониться» до определенных участков нашего организма. Нашими «абонентами» могут стать, например, внутренние органы, на которые невозможно повлиять непосредственно. Массаж позволяет воздействовать и на менее недоступные участки тела, в частности, на кожу. Как вы помните, массаж активизирует обменные процессы и регулирует работу сальных и потовых желез, а именно в этом нуждается зрелая, увядающая кожа. Путем воздействия на рефлекторные точки можно снизить или повысить тонус. Конечный эффект массажа зависит от конкретных приемов и от уровня мастерства массажиста.

В настоящее время существует множество самых различных техник массажа. В этой главе вы познакомитесь с несколькими видами массажа лица.

К сожалению, самомассаж лица не может полностью заменить салонную процедуру, выполненную профессиональным массажистом. Некоторые приемы массажа нельзя освоить по книжке, иначе каждый желающий мог бы стать массажистом, и нужда в дипломированных специалистах, прошедших учебную подготовку, попросту отпала бы. Массаж, который человек делает себе сам, или косметический гигиенический самомассаж — это профилактическая процедура. Ее цель — поддерживать красоту и здоровье кожи. Техника самомассажа упрощена по сравнению с профессиональным массажем, из нее исключен целый ряд приемов и движений, выполнение которых требует особых навыков. Самомассаж проводится щадящими методами. Наверное, не стоит даже говорить, что попытки выучить по картинкам и применить профессиональную технику массажа могут привести к весьма печальным последствиям. Не стоит ставить эксперименты над собственным лицом, тем более что многообразие безопасных техник самомассажа дает вам простор для выбора.