Читать книгу - "Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать первый шаг? Эволюция движения от 0 до года - Галина Сергеевна Лупандина-Болотова"

5. Стимуляция управления центром тяжести

1. Исходное положение: малыш стоит у опоры. Мотивируем его присесть, перекладывая игрушки с опоры на пол и обратно (рис. 81).

Рис. 81. Стимулируем самостоятельные приседания у опоры

2. Исходное положение: малыш на корточках (чтобы поставить его в это положение, нужно взять его на руки, прижать колени к животу и поставить стопы на пол и удерживать колени). В таком положении ставим ноги малыша на стопы, побуждая его встать самостоятельно (рис. 82–85).

Рис. 82. Фиксируем ребенка за колени, удерживаем таз большими пальцами

Рис. 83. Отпускаем таз, малыш выходит из приседа

Рис. 84. Вариант выполнения упражнения на столе: фиксируем колени

Рис. 85. Отпускаем таз, малыш выходит из приседа

6. Стимуляция поверхностных мышц спины

Исходное положение: таз ребенка седалищными буграми упирается в живот мамы, бедра малыша зафиксированы руками вокруг корпуса, руками ребенок опирается на поверхность стола/пола (рис. 86).

Рис. 86. Упражнение «Полупланка»

7. Расправление подошвенной фасции

Если малыш постоянно поджимает пальцы стопы, нужно посадить его по-турецки и начать работу с подошвенной фасцией: наружные края стоп разворачиваем друг к другу, пальцы раскрываем вверх, максимально натягивая подошвенную фасцию (рис. 87).

Рис. 87. Расправляем подошвенную фасцию

Эти простые упражнения позволяют воздействовать на все ключевые звенья будущего свободного шага малыша. Важно заниматься, когда малыш и мама хорошо себя чувствуют, не утомлены. Мама должна быть уверена в своих действиях и спокойна. Занятия следует проводить в игровой форме, они должны быть непродолжительными, особенно в самом начале. Упражнения можно разбить по времени суток. Приседания, к примеру, можно выполнять утром, занятия на мяче – днем, а работать со стопой вечером, после ванны. Так малыш и не устанет, и не перевозбудится перед сном. Помните: все эти упражнения вовсе не обязательны для здоровых малышей! Это помощь, стимуляция развития следующего двигательного навыка.

Как носить ребенка?

Ребенок, особенно в первые месяцы жизни, проводит очень много времени на руках у родных. Важно правильно брать его на руки и носить, потому что:

• правильное ношение само по себе является тренировкой для ребенка, причем более длительной, чем специально выполняемые упражнения, а потому более важной;

• правильное ношение полезно и для родителя, так как позволяет правильно распределить нагрузку;

• ошибки при ношении малыша чреваты не только повышением нагрузки на спину и руки родителей, но и формированием неправильного стереотипа поддержания позы и движений у ребенка, о чем уже было сказано в предыдущих главах;

• положение ребенка на руках у взрослого влияет и на формирование костной системы.

Важно помнить, что на первом году жизни у ребенка продолжают формироваться тазобедренные суставы, оформляется анатомическое соотношение вертлужной впадины и головок бедренных костей. Именно поэтому всех детей первых месяцев жизни обязательно осматривает ортопед. Ношение ребенка в позах с разведением бедер способствует оптимальному развитию тазобедренных суставов.

Основными опорными точками в выборе поз для ношения ребенка остаются:

1) стабильная ось;

2) отсутствие осевой нагрузки до вертикализации ребенка;

3) равномерное распределение нагрузки на корпус родителя.

Позиции для ношения ребенка

0–5 месяцев

Рис. 88. Спиной к себе, удерживая рукой грудную клетку

Рис. 89. На руке лицом вниз

Поза «столбиком» на плече является наиболее сложной для малыша первых месяцев жизни, т. к. ему приходится удерживать голову. Ребенку вполне достаточно побыть в этой позе в течение 15–20 минут во время прогулки после еды. Затем следует выбрать более комфортное для новорожденного положение спиной к себе или положить его на руку.

Рис. 90. «Столбиком» на плече

Рис. 91. Спиной к себе

Рис. 92. Лицом к себе с фиксацией за грудную клетку и разведением бедер

Рис. 93. На бедре без осевой нагрузки

Рис. 94. На руке лицом вниз

Рис. 95. На руке спиной к себе

Рис. 96. «Столбиком» на плече

6—10 месяцев

Если малыш еще не сидит, следует носить его лицом к себе с фиксацией за грудную клетку, не оказывая осевой нагрузки на позвоночник, как показано на рис. 92–93.

Если малыш уже уверенно сидит, используйте позы, показанные на рис. 97–100.

Рис. 97. На бедре /лицом к себе

Рис. 98. На бедре спиной к себе

Рис. 99. На животе лицом к себе

Рис. 100. На руке (мамам ребенка в этой позиции долго не удержать, это поза для сильных пап)

Правила ношения ребенка в рюкзаке аналогичны тем, что касаются ношения на руках: необходимо следить за положением таза, не допускать скругления спины и избегать осевой нагрузки на таз. Таз должен располагаться строго вертикально, седалищные бугры смотреть в пол, а не упираться в живот родителя.

Как я отмечала ранее, слинг – это практически мамины руки. Если основные принципы ношения соблюдены, можно смело его использовать. Главное – не забывать менять положение малыша на симметричное с другой стороны, как это обычно происходит при ношении на руках. Помните о том, что длительное пребывание в асимметричном положении негативно влияет на двигательное развитие ребенка.

Важно!

Фиксация ребенка за таз до перехода к самостоятельному сидению и ползанию препятствует реализации этих навыков, так как движения малыша в этой позиции ограничены его бедрами. Поэтому ребенка следует фиксировать за грудную клетку с разведенными бедрами. Можно придерживать малыша за таз или бедра второй рукой, но она вспомогательная, поэтому может оставаться свободной.

Конечно, поз для ношения ребенка значительно больше. Здесь приведены основные позы и указаны отправные точки контроля. Если после рождения малыша вы быстро освоите принципы ношения, то сможете модифицировать любую позу под себя, не теряя уверенности в том, что все делаете правильно и не вредите своему ребенку.

Теперь, даже если бабушка или дедушка, которые редко видят малыша, сделают что-то не совсем верно, не по правилам моторного онтогенеза, не беспокойтесь: