Читать книгу - "Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе" - Марина Корпан"

До 22 лет своей жизни долгие годы я боролась с лишним весом. Однажды я увидела передачу, в которой подробно рассказывали о способах борьбы с данной проблемой. Многочисленные диеты, диетологи, изнуряющие упражнения, постоянное чувство, что борешься с чем-то, что гораздо больше и сильнее тебя, и никогда, никогда тебе не удастся жить нормальной полноценной жизнью в том теле, о котором мечтаешь.

Мое внимание сразу привлекла девушка, которая предлагала реальное решение проблемы, причем демонстрировала свой чудодейственный способ в студии. «Дыши и худей – как это вообще возможно?» – думала я, но терять мне было уже нечего.

Начались тренировки. На каждое занятие я шла с радостью и не могла дождаться того дня, когда войду в зал и услышу знакомое «Выдох, глубокий вдох, Пах, замок!».

Знаете, бывает, идешь в тренажерный зал и думаешь с ужасом, что сейчас опять будет тяжелый изматывающий вечер. О том, что тренировка вряд ли даст тебе желаемый эффект, и, плюс ко всему, стройный подтянутый тренер будет смотреть на тебя с жалостью. На занятиях у Марины Корпан все иначе: тут тебе искренне рады. К ней хочется возвращаться и бесконечно долго дышать и заниматься, потому что это действительно классно!

Через полгода я избавилась от 20 лишних килограммов, сменила размер XL на M. Исчезла, растаяла, как дым, вечная усталость, появилась легкость, теперь нетрудно просыпаться по утрам. Исчезли проблемы со здоровьем, я научилась легко и непринужденно общаться с новыми людьми, а визиты в магазин за покупкой одежды стали приносить удовольствие.

Самое главное, что поразительных для себя результатов я достигла, не ограничивая себя в питании. Всего 30 мин дыхательных упражнений утром на протяжении двух месяцев ежедневно и потом по два раза в неделю в студии, плюс знаменитое дыхание «Королева пляжа» после каждого приема пищи – и все!

Спасибо большое Марине за то, что она помогла справиться с проблемой, которая мучила меня всю сознательную жизнь! Спасибо ей огромное за поддержку, которую она оказывает всем своим ученикам, за тот опыт, которым делится со всеми желающими!

История Анастасии М
Худею и больше не поправляюсь!

В своей жизни я пробовала много разных методов похудения: диеты, бег, голодание 1–2 раза в неделю. Результаты были, но все потерянные килограммы быстро возвращались обратно, а часто к ним добавлялись 2–3 кг сверху. Мы с подругой узнали о том, что в Перми появилась студия Марины Корпан и решили попробовать. Казалось, что дышать, как тренер, у нас не получится никогда, но мы справились. Все упражнения может освоить любой человек. Вдохновившись результатами, мы решили не останавливаться и сразу после базового курса Бодифлекс освоили технику Оксисайз. Но за 2,5 недели мои объемы уменьшились на 17 см. Сейчас я занимаюсь уже четыре месяца, хожу на занятия каждый день. За это время я сменила два размера и останавливаться не собираюсь. Спасибо большое Марине и моему тренеру Елене за прекрасные результаты.

Бодифлекс, техника дыхания для похудения в области талии и бедер

Резиновый эспандер – лучший женский тренажер, или Бодифлекс – понятие растяжимое

У каждого своя история борьбы с лишним весом. Но я уверена, что Бодифлекс может объединить нас и привести к столь желанной победе. Здоровье, дети, красота, желание жить и радоваться жизни – ради этих целей стоит уделить полчаса на тренировку. Время, потраченное с пользой, всегда окупается и приносит свои плоды быстрее, чем мы думаем. Итак, переходим к занятиям!