Читать книгу - "Как избавиться от боков, "ушей" и "галифе" - Марина Корпан"

Особенности женского организма, о которых вы сейчас узнаете, часто способствуют приобретению лишнего веса, но они же способствуют достижению лучших результатов при применении дыхательных методик у прекрасных дам, когда в любом возрасте получается обрести стройные бедра и навсегда забыть о галифе.

Организм женщины в течение всего репродуктивного периода проходит через комплекс повторяющихся изменений, которые призваны подготовить ее к зачатию и вынашиванию ребенка. Эти изменения называют менструальным циклом.

Каждый из его этапов регулируется различными гормонами. Основные из них – эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны.

За исключением первых нескольких лет менструаций, у здоровых женщин месячные приходят систематически вплоть до наступления менопаузы, с перерывами на период беременности и кормления ребенка.

Менструальный цикл в норме продолжается от 21 до 35 дней. У большинства женщин он равняется 28 дням (так называемый лунный цикл). Началом цикла считается первый день менструации, концом – день перед следующей менструацией.

Физиология ежемесячного цикла

Менструальный цикл состоит из четырех этапов:

• менструального;

• фолликулярного;

• овуляторного;

• фазы желтого тела.

Менструальный этап длится в среднем 3–5 дней. Это кровотечение, вызванное разрушением богатой сосудами слизистой оболочки тела матки.

Фолликулярный этап продолжается в среднем 14 дней. В это время один из фолликулов начинает опережать в своем развитии другие, постепенно вырабатывая огромное количество эстрогенов. Количество слизи в шейке матки уменьшается, благодаря чему сперматозоиды легко продвигаются вперед.

На овуляторном этапе созревает яйцеклетка. Под действием прогестерона резко увеличивается секреция лютеинизирующего гормона передней доли гипофиза. Это приводит к тому, что фолликул разрывается, и яйцеклетка высвобождается в брюшную полость. С помощью ворсинок маточной трубы (именно в ней происходит оплодотворение)яйцеклетка направляется в полость матки. Ее внутренний слой утолщается. В этот период многие девушки чувствуют набухание молочных желез и покалывание в сосках.

Фаза желтого тела (секреторная) характеризуется размножением клеток лопнувшего фолликула. В результате этого появляется желтоватое образование, клетки которого вырабатывают прогестерон и эстрогены.

При этом увеличиваются и набухают молочные железы, базальная температура повышается примерно на 0,5 °C. Если к 21–25-му дню цикла оплодотворение не происходит, яичники перестают вырабатывать оба женских гормона, в результате чего внутренний маточный слой разрушается, и начинается менструация. Как правило, она длится 3–7 дней.

Таким образом, каждый менструальный цикл – очередная попытка женского организма переместить оплодотворенную яйцеклетку в матку для питания и развития будущего ребенка.