Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон

Читать книгу - "Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон"

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон' автора Рик Хансон прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

674 0 12:25, 27-05-2019
Автор:Рик Хансон Жанр:Читать книги / Психология Год публикации:2019 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции. «Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника. Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». — Рик Хансон. «Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.
1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:

Schachter, Daniel L. The Seven Sins of Memory: How the Mind Forgets and Remembers. New York: Houghton Mifflin Harcourt Books, 2002.

Schiller, Daniela, Marie H. Monfils, Candace M. Raio, David C. Johnson, Joseph E.

LeDoux, Elizabeth A. Phelps. Preventing the Return of Fear in Humans Using Reconsolidation Update Mechanisms // Nature. 2010. 463. P. 49–53.

Seeley, William W., Vinod Menon, Alan F. Schatzberg, Jennifer Keller, Gary H. Glover, Heather Kenna, Allan L. Reiss, Michael D. Greicius. Dissociable Intrinsic Connectivity Networks for Salience Processing and Executive Control // The Journal of Neuroscience. 2007. 27. P. 2356–2349.

Мартин Селигман. Путь к процветанию. Новое понимание благополучия и счастья. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2012.

Мартин Селигман. Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь. М.: Альпина Паблишер, 2017.

Seligman, Martin, Tracy A. Steen. Positive Psychotherapy Progress: Empirical Validation of Interventions // American Psychologist. 2005. 60 (5). P. 410–421.

Semaw, Sileshi, P. Renne, J. W. K. Harris, C. S. Feibel, R. L. Bernor, N. Fesseha, K. Mowbray. 2.5-Year-Old Stone Tools from Gona, Ethiopia // Nature. 1997. 385. P. 333–336.

Shapiro, Shauna. Mindfulness and Psychotherapy // Journal of Clinical Psychology. 2009. 65. P. 1–6.

Sharot, Tali. The Optimism Bias: A Tour of the Irrationally Positive Brain. New York: Vintage, 2011.

Дэниел Сигел. Внимательный мозг. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

Skoglund, Pontus, Helena Malmstrom, Maanasa Raghavan, Jan Stora, Per Hall, Eske Willerslev, M. 'Thomas P. Gilbert, Anders Gotherstrom, Mattias Jakobsson. Origins and Genetic Legacy of Neolithic Farmers and HunterGatherers in Europe // Science. 2012. 336. P. 466–469.

Smith, Eric Alden. Communication and Collective Action: The Role of Language in Human Cooperation // Evolution and Human Behavior. 2010. 31 (4). P. 231–245.

Southwick, Steven M., Dennis S. Charney. The Science of Resilience: Implications for the Prevention and Treatment of Depression // Science. 2012. 338. P. 79–82. Terrier, Nicholas. Broad Minded Affective Coping (BMAC): A ‘Positive' CBT Approach to Facilitating Positive Emotions // International Journal of Cognitive Therapy. 2010. 31 (1). P. 65–78.

Thompson, Evan. Mind in Life: Biology, Phenomenology, and the Sciences of Mind. Cambridge, Mass.: Harvard University Press, 2007.

Tommaso, Pizzorusso. Erasing Fear Memories // Science. 2009. 325. P. 1214–1215.

Toomey, Brian, Ecker, Bruce. Competing Visions of the Implications of Neuroscience for Psychotherapy // Journal of Constructivist Psychology. 2009. 22. P. 95–140.

Tugade, Michele. Positive Emotions and Coping: Examining Dual-Process Models of Resilience. In S. Folkman (ed.), Oxford Handbook of Stress, Health, and Coping. New York: Oxford University Press, 2011. P. 186–199.

Tugade, Michele M., Barbara L. Fredrickson. Regulation of Positive Emotions: Emotion Regulation Strategies That Promote Resilience // Journal of Happiness Studies. 2007. 8. P. 311–333.

Valente, Thomas W. Network Interventions // Science. 2012. 337. P. 49–53. van der Kolk, Bessel A. Traumatic Stress: The Effects of Overwhelming Experience on Mind, Body, and Society. New York: The Guilford Press, 2006. Videbech, Poul, Barbaba Ravnkilde. Hippocampal Volume and Depression: A Meta-Analysis of MRI Studies // American Journal of Psychiatry. 2004. 161 (11). P. 1957–1966.

Viviani, Daniele, Ron Stoop. Opposite Effects of Oxytocin and Vasopressin on the Emotional Expression of the Fear Response // Progress in Brain Research. 2008. 170. P. 207–218.

Vogel, Gretchen. Can We Make Our Brains More Plastic? // Science. 2012. 338. P. 36–39.

Vukasovic, Tena, Denis Bratko, Ana Butkovic. Genetic Contribution to the Individual Differences in Subjective Well-Being: A Meta-Analysis // Journal for General Social Issues. 2012. 21. P. 1–17.

Walsh, Roger. Lifestyle and Mental Health // American Psychologist. 2011. 66. P. 579–592.

Walsh, Roger. The Meeting of Meditative Disciplines and Western Psychology // American Psychologist. 2006. 61. P. 227–239.

Wang, Qingsong, Zhenggou Wang, Peifang Zhu, Jianxin Jiang. Alterations of Myelin Basic Protein and Ultrastructure in the Limbic System at the Early Stage of Trauma-Related Stress Disorder in Dogs // The Journal of Trauma. 2004. 55 (3). P. 604–610.

Wimmer, G. Elliott, Dapha Shohamy. Preference by Association: How Memory Mechanisms in the Hippocampus Bias Decisions // Science. 2012. 338. P. 270–273.

Wood, Joanne V., Sara A. Heimpel, John L. Michela. Savoring Versus Dampening: Self-Esteem Differences in Regulating Positive Affect // Journal of Personality and Social Psychology. 2003. 85. P. 566–580.

Xu, Xiaojin, Xiangyu Zuo, Xiaoying Wang, Shihui Han. Do You Feel My Pain? Racial Group Membership Modulates Empathic Neural Responses // Journal of Neuroscience. 2009. 9 (26). P. 8525–8529.

Yan-Xue Xue, Yi-Xiao Luo, Ping Wu, Hai-Shui Shi, Li-Fen Xue, Chen Chen, Wei-Li Zhu, Zeng-Bo Ding, Yan-ping Bao, Jie Shi, David H. Epstein, Yavin Shaham, Lin Lu. A Memory Retrieval-Extinction Procedure to Prevent Drug Craving and Relapse // Science. 2012. 336. P. 241–245.

Yechiam, Eldad, Hochman, Guy. Losses as Modulators of Attention: Review and Analysis of the Unique Effects of Losses Over Gains // Psychological Bulletin. 2013. 139 (2). P. 497–518

Об авторе

Рик Хансон, Ph. D., — нейропсихолог и автор книги «Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости» (в соавторстве с Риком Мендиусом, MD; предисловие Дэна Сигеля, MD; вступительное слово Джека Корнфилда, Ph.D.), переведенной на 24 языка. Также он написал книги «50 практик для развития мозга. Получи ключ к счастью и мудрости» (переведена на 12 языков) и Mother Nurture: A Mother's Guide to Health in Body, Mind, and Intimate Relationship. Он является основателем Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom и членом Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли. Работал приглашенным лектором в Оксфорде, Стэнфорде и Гарварде, а также преподавал в центрах медитации по всему миру.

Доктор Хансон — специалист в области самостоятельной нейропластичности. Его работы были освещены в BBC, CBC, NPR, FoxBusiness, Consumer Reports Health и O, The Oprah Magazine. Его статьи публиковали Tricycle, Insight Journal и Inquiring Mind. Является редактором Wise Brain Bulletin, а на его еженедельную электронную рассылку Just One Thing подписаны более 100 тысяч человек. Пишет для Huffington Post, Psychology Today и других крупных интернет-СМИ, записывает подкасты для Sounds True.

1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Алла Гость Алла10 август 14:46 Мне очень понравилась эта книга, когда я её читала в первый раз. А во второй понравилась еще больше. Чувствую,что буду читать и перечитывать периодически.Спасибо автору Выбор без права выбора - Ольга Смирнова
  2. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  3. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  4. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
Все комметарии: