Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон

Читать книгу - "Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон"

Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон' автора Рик Хансон прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

674 0 12:25, 27-05-2019
Автор:Рик Хансон Жанр:Читать книги / Психология Год публикации:2019 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными - Рик Хансон", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

«Жизнь в стиле Fun» поразительна. Она предлагает новое видение того факта, что наш мозг предпочитает сначала реагировать на все негативно, и дает конкретные рекомендации по переучиванию его на позитивные реакции. «Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущении уюта от любимого свитера, удовольствии от чашки кофе, теплоте общения с другом, удовлетворении от выполненного задания или любви вашего спутника. Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети». — Рик Хансон. «Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив, которая появилась в ходе эволюции. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Сделайте себе и своим близким лучший подарок: подарите эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных.
1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:

Библиография

Adler, Michael G., Nancy Fagley. Appreciation: Individual Differences in Finding Value and Meaning as a Unique Predictor of Subjective Well-Being // Journal of Personality. 2005. 73. P. 79–114.

Agren, 'Thomas, Jonas Engman, Andreas Frick, Johannes Bjorkstrand, ElnaMarie

Larsson, Tomas Furmark, Mats Fredrikson. Disruption of Reconsolidation Erases a Fear Memory Trace in the Human Amydala // Science. 2012. 337. P. 1550–1552.

Alvord, Mary Karapetian, Judy Johnson Grados. Enhancing Resilence in Children: A Proactive Approach // Professional Psychology: Research and Practice. 2005. 36 (3). P. 238–245.

Balter, Michael. New Light on Revolutions That Weren't // Science. 2012. 336. P. 530–561.

Baumeister, Roy, Ellen Bratlavsky, Catrin Finkenauer, Kathleen Vohs. Bad Is Stronger Than Good // Review of General Psychology. 2001. 5. P. 323–370. Becker, Craig M., Mary Alice Glascoff, W. Michael Felts. Salutogenesis 30 Years Later: Where Do We Go From Here? // International Electronic Journal of Health Education. 2010. 13. P. 25–32.

Berridge, Kent C. Food Reward: Brain Substrates of Wanting and Liking // Neuroscience Biobehavioral Review. 1996. 20 (1). P. 1–25.

Berridge, Kent C. Wanting and Liking: Observations from the Neuroscience and Psychology Laboratory // Inquiry. 2009. 52 (4). P. 378–398.

Berridge, Kent C., Chao-Yi Ho, Jocelyn M. Richard, Alexandra G. Di Feliceantonio. The Tempted Brain Eats: Pleasure and Desire Circuits in Obesity and Eating Disorders // ScienceDirect. 2010. 1350. P. 43–64.

Black, Paul H. The Inflammatory Response Is an Integral Part of the Stress Response: Implications for Atherosclerosis, Insulin Resistance, Type II Diabetes, and Metabolic Syndrome X // Brain, Behavior, & Immunity. 2003. 17. P. 350364.

Black, Paul H. Stress and the Inflammatory Response: A Review of Neurogenic Inflammation // Brain, Behavior, & Immunity. 2002. 16. P. 622–653.

Boehm, Christopher. Ancestral Hierarchy and Conflict // Science. 2012. 336. P. 844–847.

Bouton, Mark E. Context and Behavioral Processes in Extinction // Learning & Memory. 2004. 11. P. 485–494.

Bowles, Samuel. Did Warfare Among Ancestral Hunter-Gatherers Affect the Evolution of Human Social Behaviors? // Science. 2009. 324. P. 1293–1298. Bowles, Samuel. Warriors, Levelers, and the Role of Conflict in Human Social Evolution // Science. 2012. 336. P. 876–878.

Broadbent, Elizabeth, Arman Kahokehr, Roger J. Booth, Janine Thomas, John A. Windsor, Christina M. Buchanan, Benjamin R. L. Wheeler, Tarik Sammour, Andrew G. Hill. A Brief Relaxation Intervention Reduces Stress and Improves Surgical Wound Healing Response: A Randomished Trial // Brain, Behavior, & Immunity. 2012. 2012. 26 (2). P. 212–217.

Bryant, Fred B. A Four-Factor Model of Perceived Control: Avoiding, Coping, Obtaining, and Savoring // Journal of Personality. 1989. 57 (4). P. 773–797.

Bryant, Fred B., Erica D. Chadwick, Katharina Kluwe. Understanding the Processes That Regulate Positive Emotional Experience: Unsolved Problems and Future Directions for Theory and Research on Savoring // International Journal of Wellbeing. 2011. 1 (1). P. 107–126.

Bryant, Fred. B., Colette M. Smart, Scott P. King. Using the Past to Enhance the Present: Boosting Happiness Through Positive Reminiscence // Journal of Happiness Studies. 2005. 6. P. 227–260.

Bryant, Fred B., Joseph Veroff. Savoring: A New Model of Positive Experience. Mahwah, New Jersey: Lawrence Erlbaum Associates, Inc., 2007.

Burgdorf, Jeffery, Jaak Panksepp. The Neurobiology of Positive Emotions // Neuroscience and Biobehavioral Reviews. 2006. 30. P. 173–187.

Calder, Andrew J., Andrew D. Lawrence, Andrew W. Young. Neuropsychology of Fear and Loathing // Nature. 2001. 2. P. 353–363.

Campbell, Stephanie, Michael Marriott, Claude Nahmias, Glenda M. MacQueen. Lower Hippocampal Volume in Patients Suffering from Depression: A MetaAnalysis // American Journal of Psychiatry. 2001. 161 (4). P. 598–607.

Chida, Yoichi, Andrew Steptoe. Positive Psychological Well-Being and Mortality: A Quantitative Review of Prospective Observational Studies // Psychosomatic Medicine. 2008. 70 (7). P. 741–756.

Choi, Jung-Kyoo, Bowles, Samuel. The Coevolution of Parochial Altruism and War // Science. 2007. 318. P. 636–640.

Christoffel, Daniel J., Sam A. Golden, Scott J. Russo. Structural and Synaptic Plasticity in Stress-Related Disorders // Reviews in Neurosciences. 2011. 22 (5). P. 535–549.

Cohn, Michael A., Barbara L. Fredrickson, Stephanie L. Brown, Joseph A. Mikels, Anne M. Conway. Happiness Unpacked: Positive Emotions Increase Life Satisfaction by Building Resilience // Emotion. 2009. 9. P. 361–368.

Critchley, Hugo D. Neural Mechanisms of Autonomic, Affective, and Cognitive Integration // Journal of Comparative Neurology. 2005. 493. P. 154–166. Critchley, Hugo D., Yoko Nagai. How Emotions Are Shaped by Bodily States // Emotion Review. 2012. 4 (2). P. 163–168.

Cunningham, William A., Tobias Brosch. Motivational Salience: Amygdala Tuning from Traits, Needs, Values, and Goals // Current Directions in Psychological Science. 2012. 21 (1). P. 54–59.

Cunningham, William A., Tabitha Kirkland. The Joyful, Yet Balanced Amygdala: Moderated Responses to Positive But Not Negative Stimuli in Trait Happiness // Social Cognitive and Affective Neuroscience. 2013. April 5. e-pub ahead of print.

Cunningham, William A., Carol L. Raye, Macia K. Johnson. Neural Correlates of Evaluation Associated with Promotion and Prevention Regulatory Focus // Cognitive, Affective, and Behavioral Neuroscience. 2005. 5 (2). P. 202–211.

Decety, Jean, Philip L. Jackson. The Functional Architecture of Human Empathy // Behavorial and Cognitive Neuroscience Reviews. 2004. 3. P. 71–100.

Decety, Jean, Margarita Svetlova. Putting Together Phylogenetic and Ontogenetic Perspectives on Empathy // Developmental Cognitive Neuroscience. 2011. 2 (1). P. 1–24.

Diener, Ed, Micaela Y. Chan. Happy People Live Longer: Subjective WellBeing Contributes to Health and Longevity // Applied Psychophysiology. 2011. 3 (1). P. 1–43.

Duman, Ronald S., George K. Aghajanian. Synaptic Dysfunction in Depression: Potential Therapeutic Targets // Science. 2012. 338. P. 68–72.

Dusek, Jeffery A., Hasan H. Out., Ann L. Wohlhueter, Manoj Bhasin, Luiz F. Zerbini, Marie G. Joseph, Herbert Benson, Towia A. Libermann. Genomic Counter-Stress Changes Induced by the Relaxation Response // PLoS One. 2008. 3. e2576.

1 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Алла Гость Алла10 август 14:46 Мне очень понравилась эта книга, когда я её читала в первый раз. А во второй понравилась еще больше. Чувствую,что буду читать и перечитывать периодически.Спасибо автору Выбор без права выбора - Ольга Смирнова
  2. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  3. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  4. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
Все комметарии: