Читать книгу - "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - Джон Брэдшоу"

истории о том, сколько боли им пришлось пережить из-за преследований на национальной почве. Школа также является местом, где многим чернокожим детям говорят, что они не могут «высказывать свое мнение». Когда я ходил в школу в Техасе, мексиканских детей все еще наказывали за то, что они говорили на своем родном языке.

Я помню, какой жуткий стыд я испытывал из-за того, что у нас не было машины и мне приходилось сначала ходить в школу пешком, а потом ездить на автобусе. Это усугублял тот факт, что я ходил в школу, где большинство детей были из состоятельных семей. Дети школьного возраста очень быстро узнают о социальном статусе своих одноклассников.

Жестокое обращение в церкви

Чувство отравляющего стыда ребенок может испытать также в воскресной школе или в церкви, слушая «яростные» наставления священников о наказаниях Господних. Недавно я услышал по телевизору слова одного проповедника, который сказал: «Все мы недостаточно хороши, чтобы быть принятыми в глазах Бога». Какое ужасное оскорбление в адрес Бога-Творца. Но как может ребенок понять, что за этими ядовитыми словами человек скрывал свой собственный позор? Я помню, как в начальной школе нас учили молиться святой Екатерине Генуэзской. Если мне не изменяет память, то читали мы приблизительно следующее: «Как безмерно тяжки оковы, как в оковах душа томится! Я надеюсь освободиться, но, надеясь, пуще страдаю: умирая, не умираю»[6]. Самые удивительные слова, с которых можно начать свой день! Это мистическая молитва, которая имеет смысл на самом высоком уровне духовности. Но неопытного пятиклассника она может привести в замешательство и нанести ему душевную рану.

Культура унижения

Наша культура основана на собственной системе совершенства, которая причиняет нам душевную боль. У нас есть свои стандарты и идеалы. Есть мужчины с большими гениталиями и женщины с большой грудью и упругими ягодицами. Если у вас небольшой пенис, то вас уже считают неполноценным. Я помню, насколько некомфортно было принимать душ в школьной раздевалке после тренировки по футболу. Старшие мальчишки всегда дразнили младших и смеялись над ними. Я мог только молиться, чтобы не стать их объектом для издевок, а потом нервно посмеивался, вторя им, когда они набрасывались на кого-то другого.

Я также помню толстых или считающих себя некрасивыми детей: поход в школу был для них ежедневным кошмаром. Или неуклюжих детей, которые не занимались спортом и стыдились самих себя во время игр на переменах.

Эти времена оставляют шрамы на всю жизнь. Выросший в бедности, я все еще испытываю стыд, когда иду в загородный клуб или любое другое исключительное место. Я отдаю себе отчет в том, что мое финансовое положение намного лучше, чем у тех, кто меня там окружает, но я все равно продолжаю ощущать укол ядовитого культурного стыда.

Дети очень рано осознают, что между ними и их друзьями существуют реальные экономические и социальные различия. Они быстро учатся разбираться в стилях одежды и в преимуществах богатых районов.

Давление со стороны сверстников в таких вопросах с годами становится только сильнее. Ваша ценность всегда имеет свою меру – и чаще всего вы ей не соответствуете. Принцип прост: ты не можешь быть тем, кто ты есть. Ты должен стать таким, каким мы хотим тебя видеть.

Ядовитый стыд

Все эти виды жестокого обращения порождают в человеке ядовитый стыд – чувство неполноценности, ущербности и неспособности соответствовать. Ядовитый стыд намного сильнее чувства вины, и переносить его тяжелее. Если вы испытываете чувство вины из-за того, что сделали что-то не так, вы все равно можете что-то сделать с этим, исправить ситуацию. Ядовитый стыд убеждает вас в том, что это вы плохой, и с этим уже ничего не поделаешь. Он поражает внутреннего ребенка в самое сердце.

Не так давно я переработал мощную медитацию, первоначально написанную Лео Бутом, добавив к ней некоторые аспекты ядовитого стыда, которые я рассматривал в своей книге «Исцеление стыда, который связывает вас»[7].

ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫДЯ уже был в момент твоего зачатия,В адреналине стыда твоей матери.Ты ощущал меня в водах, омывающих тебя в ее чреве.Я впитался в тебя до того, как ты заговорил,До того, как ты научился понимать,До того, как ты обрел пути к знанию.Я навалился на твои плечи, когда ты учился ходить,Когда ты был открыт и беззащитен,Уязвим и зависим,Еще до того, как ты обрел свои границы.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я проник в тебя, когда ты был чудным младенцем.До того, как ты узнал, что я уже здесь,Я поработил твою душу,Пронзил ее до самой сердцевины.Я вселил в тебя чувствоСобственной порочности, испорченностиИ уродства, глупости,Никчемности, ничтожности и неполноценности.Породил в тебе недоверие и сомнения.Я заставил тебя почувствовать себя другим,Я сказал тебе, что с тобой что-то не так.Осквернил веру в твою Божественную природу.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я существовал, когда еще не было ни совести,Ни вины,Ни морали.Я повелитель эмоций,Я внутренний голос, нашептывающийСлова осуждения.Я внутренняя дрожь, пронизывающая тебя,Когда разум к этому совсем не готов.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я живу, скрываясьВ бездонных, сырых и мрачных пучинахТвоей депрессии и отчаяния.Всякий раз я подкрадываюсь к тебе,Застаю тебя врасплох и проникаю через черный ход,Нежданный, непрошеный,Я всегда прихожу первым.Я был здесь с начала времен,С Отцом Адамом и Матерью Евой, Братом Каином.Я видел воочию Вавилонскую башнюИ Избиение младенцев.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я порожден «бесстыдными» опекунами,Чувством брошенности, насмешками,Оскорблениями, насилием и пренебрежением —Системами перфекционизма.Мое могущество вскормлено ужасающейСилой родительского гнева,Жестокими колкостями братьев и сестер,Унизительными издевками сверстников,Твоим неуклюжим отражением в зеркале,Обидными и пугающими прикосновениями,Толчками, шлепками и щипками, рвущими в клочьяТвою веру в людей и доверие к миру.Я приумножен культурой расизма и секса,Праведным осуждением религиозных фанатиков,Школьными страхами и перемалывающим личность процессом обучения,Лицемерием политиков,Стыдом всех поколений, создавших твою уродливую семейную систему.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я могу превратить любую женщину, еврея,Чернокожего, гея, выходца из Азии, милого ребенка вСуку, жида, черномазого ниггера, гомика, узкоглазого китаезу,Самовлюбленного маленького ублюдка.Я несу неутихающую боль,Боль, которая никогда тебя не оставит.Я охотник, крадущийся за тобой ночью и днем,Всегда и везде.И нет для меня границ.Ты пытаешься спрятаться от меня,Но не можешь,Потому что я живу в тебе.Из-за меня ты живешь в отчаянии.Это я убеждаю тебя, что выхода нет.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Боль от меня столь огромна,Что ты должен изливать ее на других.Через жесткий контроль, перфекционизм,Презрение, злую критику, упреки,Зависть, осуждение, власть и ярость.Боль от меня так сильна,Что ты заслоняешься от меня зависимостями,Негибкими ролями, бесконечным повторениемОдних и тех же сцен иБессознательными эго-защитами.Боль от меня столь невыносима,Что тебе хочется оцепенеть,Лишь бы не чувствовать меня.Я убедил тебя, что если я уйду —Если я больше не буду существовать —Ты погрузишься в растерянность и пустоту.ИМЯ МНЕ – ЯДОВИТЫЙ СТЫД.Я стержень твоей созависимости,Я банкротство