Читать книгу - "Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать - Дмитрий Сидоров"

связь теперь строится на уважении и понимании этого различия. Это не отменяет родительской роли, но требует нового взгляда на ваши взаимоотношения.

ПРИЁМ ПИЩИ, ОСОБЕННО В СЕМЬЕ, – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ РАССЛАБИТЬСЯ.

Конечно, бывает, что семейные ужины или завтраки – это те действительно редкие события дня, когда вся семья собирается вместе, чтобы побыть друг с другом рядом и чем-то поделиться. Но всё же во время приёма пищи лучше обойтись без непростых вопросов, выставленных на всеобщее обсуждение, – это блюдо может не усвоиться.

Совместный приём пищи, – наоборот, повод расслабиться. Такие моменты сближают, и лучше проводить их за бокальчиком вина, белого или красного, а уж никак не грузить друг друга чем-то сложным, непонятным и неприятным.

Если у вас есть серьёзные темы на повестке дня, заранее запланируйте их обсуждение и не тратьте на это время за кухонным столом, лишая себя удовольствия от приятного общения и вкусной еды.

Место переговоров

Выберите конкретное место, где вы будете проводить семейные переговоры, когда в них будет необходимость. Назначьте для этого время, которое будет всем удобно.

Это работает во взаимоотношениях между парнем и девушкой, между супругами, между родителями и детьми. Это работает всегда!

Местом переговоров может стать уютное кафе или парк, где вы чувствуете себя комфортно. Оно может стать постоянным. Важно, что, приходя туда, вы будете знать, что у вас в этот день в этой локации переговоры. Да, безусловно, вас может перед встречей немного потряхивать. В первую очередь, потому, что вы будете идти навстречу чему-то новому. Может, чуть-чуть адреналинчик и поиграет. Впрочем, что такого может произойти? По крайней мере, всё будет по-честному.

Вы будете изначально готовы.

И вот это ожидание, понимание, что разговор запланирован, и даст вам некую защиту и спокойствие. Такой подход к решению сложных задач – это уважение личных границ своих близких. Каждый, идя на переговоры, знает, что у него есть полное право отстаивать своё мнение и свои интересы, и всё будет не так, как происходило до этого, – когда вы и позавтракать пытались успеть, и не были готовы к внезапному «нападению».

Неслучайно с давних времён повелось, что во время рукопожатия люди как бы ощупывают друг друга. Это своего рода проверка: «А нет ли у тебя кинжала в руке? Может, он где-то в рукаве спрятан?»

В Средние века, перед тем как садиться обедать, люди снимали с себя все кольчуги, головные уборы – тяжёлые шлемы. Кинжалы оставляли при входе в дом или в угол ставили. Ну не сидеть же человеку за столом с мечом вместо ножа в одной руке, а с вилкой – в другой!

Вот первобытные люди, возможно, так и делали. Сугубо из соображений, что в любой момент может появиться мамонт или ещё какой дикий зверь. Чтобы сохранить жизнь и здоровье членов общины, они всегда были начеку. Но вот представьте: сидишь-сидишь, и тут: ОПА, ЕДА! Не отходя от стола, так сказать, мамонта этого сейчас мечом разделаем. Поджарим маленько, быстренько нашинкуем с гарниром каким-нибудь из мышей или местных сусликов. Тростником перетрём – и всё, можно подавать к столу. Голубичкой сверху ещё присыплем – и нормально, вообще сказка будет. Можно продолжать есть.

А поев, из шкуры сделаем себе новый пледик на всю общину или какую-нибудь безрукавку. Правда, я думаю, древние люди не знали таких слов. Не знали, что это будет именно так называться. Кстати, к вопросу о слове, его силе и значении: об этом отдельно поговорим в главе «Сила слова» – эта особая тема, которую стоит обсудить детальнее.

Мы же сейчас говорим именно о завтраке как о войне.

Отныне вашей семье и вам не нужно больше испытывать ощущение, что вы идёте на завтрак, как на поле боя, прихватив с собой чувство долга и чувство вины, а на закуску – предчувствие, что что-то ужасное может случиться в вашей жизни. И утро только началось, а у вас уже болит голова.

Просто выберите место, которое станет вашей территорией для обсуждения. Это не снимет всей тревоги, если тема для разговора сложная. Но вам станет намного легче, потому что вы будете знать, куда идёте и зачем это нужно. Лёгкий адреналин в крови лишь подчеркнёт важность момента и может даже добавить уверенности.

К сожалению, многие из нас входят в отношения так, словно пришли место битвы.

Мы часто ощущаем, что завтрак – это сражение, в котором нас обременяет чувство вины, тяжёлое, как доспех. Это вина за несоответствие чужим ожиданиям. Ощущение, что сейчас всё станет не лучше, а только хуже. Ваша семья больше не должна испытывать такое напряжение.

Настало время радоваться, когда вы собираетесь обсуждать важные вещи. Победа заключается в том, чтобы осознать: разговоры – не повод для конфликта, они могут стать началом нового этапа ваших отношений.

Когда вы выбираете место для проведения переговоров, вы выбираете не только физическую локацию, но и свою «настройку», своё состояние. Уютная атмосфера в помещении с мягким светом и отличным кофе может стать катализатором конструктивного диалога. В этом комфортном пространстве у вас будет возможность обсудить любые вопросы без страха, с которым вы привыкли подходить к подобным обсуждениям. А планирование добавит не только пунктуальности, но и подчеркнёт важность события для всех участников «переговоров». А это уж точно всем будет на руку и пойдёт на пользу!

Так что продумайте детали и предложите близким этот эксперимент. Возможно, вы обнаружите, что под таким углом ежедневные обсуждения могут стать не только конструктивными, но и доставить всем членам семьи удовольствие. Позвольте себе ощутить ту радость и уверенность, которая приходит вместе с появлением чёткого плана. Успехов на вашем пути к гармонии и пониманию!

Завтрак

Даже если вы завтракаете не дома, а на работе, это не отменяет ценности первого приёма пищи. Но это значит, по сути, вы завтракаете со своим начальником. А вот если вы совсем не завтракаете утром, это отвратительно. Хотя вы всё равно рано или поздно поедите. И уже этот приём пищи будет являться в вашем случае завтраком, так как окажется первым за день. Но не зря же говорят: как ты проведёшь первые полчаса утром, так проведёшь и весь день. Как там астрологи говорят нам про день рождения? Где встретишь его, так и пройдёт целый год.

К сожалению, многие люди, почти 80 %, бросаются в погоню за деньгами и хватаются за дела, так и не позавтракав. Их утро начинается в спешке, в суете. Такая привычка может стать причиной множества проблем: как физических, так и эмоциональных. Бегство из дома с пустым желудком – это не просто неестественно, это самовредительство, и это крайне негативно сказывается на нашем самочувствии, самоощущении. Отказавшись