Читать книгу - "Суфизм сегодня - Омар Али-Шах"

вещью на ментальном или интеллектуальном уровне. Даже если вы и добьетесь успеха, то одновременно породите эквивалентную степень напряжения. Если же подобное напряжение возникнет, часть мозга неизбежно будет работать над тем, чтобы поддерживать его уровень, считая это необходимым для сохранения внимания.

Определенная часть мозга, – а именно двигательный центр, – контролирует, исследует, оценивает состояние мышц, кровоток, температуру, передачу жидкостей и т.п. В том случае, когда этот достаточно простой центр работает «на холостом ходу» (в режиме минимальных энергетических затрат), он помогает системам тела и разума гармонизироваться и концентрироваться на решении своих непосредственных задач.

Основная проблема в большинстве случаев замешательства и непонимания – это напряжение, как интеллектуального, так и физического характера. Это слишком общее высказывание, но оно отражает истинное положение дел. Напряжение проявляется множеством способов: в раздражительности, поспешности, необдуманных решениях – и других тошнотворных побочных эффектах западной жизни, знакомых каждому. Всем знакомы головные боли, вызванные напряжением, общее чувство агрессивности или враждебности. Головные боли, ошибки в расчетах, непонимание, неправильно услышанные слова – все это часто является результатом напряжения. Различные терапевтические школы объясняют эти явления по-разному, но по сути своей все очень просто. Вы ощущаете агрессию или замешательство, и это усиливает уровень вашего напряжения.

Существуют некоторые атавизмы расового и иного характера, но, в целом, представление об основных составляющих человеческой системы излишне усложнено. Если человек начинает с фундаментальных основ и обретает способность освобождать определенные области разума в тех видах деятельности, где не требуется их вовлеченность, он создает условия для максимально эффективного функционирования этой области. При этом вы освобождаете ее от любой деятельности, создавая возможность более продуктивного использования энергии, которая иначе была бы растрачена безо всякой пользы.

Следовательно, любая техника, которую мы используем, может быть задействована наиболее эффективно, если она опирается на максимальное расслабление. Можно и нужно использовать все естественные или искусственные средства снятия напряжения – в их использовании нет ничего постыдного или недостойного. Если человек снимает напряжение, лежа на полу или стоя на голове, в этом нет ничего плохого; что бы он ни делал, все будет уместным действием. Худшее, что вы можете сделать, это сказать: «Я не могу расслабиться», – потому что в таком случае вы окажетесь в том же положении, что и человек, который сидит или лежит в незнакомом и неудобном месте и говорит: «Я расслаблюсь, даже если мне придеться умереть для этого. Вы, конечно, не умрете, но и не расслабитесь. Вы должны правильно оценить усилия и количество энергии, которые необходимо задействовать в данной ситуации.

Если какая-то деятельность в рамках Традиции систематически вызывает у вас прилив адреналина, то с вами что-то не в порядке. Тут действует усовершенствованная версия памяти первого неандертальца, который вышел из пещеры и столкнулся с саблезубым тигром – тогда ему этот адреналин был необходим. Он его получил и помчался вверх по вертикальной скале или куда-то еще, чтобы уйти от опасности. Но непрерывный прилив адреналина функционально бесполезен, потому что требует постоянной подпитки, а это образует порочный круг: тело производит адреналин в качестве источника энергии, использует его, а потом производит больше адреналина. Поэтому упражнения в Традиции основаны на релаксации – так накапливается максимальное количество необходимой энергии.

Давайте рассмотрим различные виды напряжения. Существует мышечное и психологическое напряжение, которое еще называют нервным, – это основные виды. Оба они, по отдельности или вместе, могут серьезно нарушить повседневную деятельность человека: прием пищи, работу, прогулки, любые занятия на физическом или психологическом уровне. Людям не нравится испытывать физическое или психологическое напряжение. Желая избавиться от напряжения, они прилагают разного рода усилия и используют различные техники, что само по себе замечательно.

Таким людям надо обратить внимание на две вещи. Я уже говорил о позитиве и негативе, о том, как они действуют физически и ментально. Напряжение – это негатив, обладающий несомненным влиянием. Но если речь идет о негативе и позитиве, вы должны научиться распознавать и то, и другое; кроме того, анализируя себя или что-то случившееся, что кажется вам негативным или является таковым, не придавайте негативной стороне очень большого значения. Она там, она есть, и она постоянно пытается найти возможность проявить себя.

Вы ходите кругами и думаете: «я не должен действовать или думать негативно», – хорошо, но только до определенного момента, после которого эта мысль начинает вас изводить; и вот вы уже говорите себе: «Мне необходимо постоянно сохранять абсолютную бдительность, иначе негатив будет полностью меня контролировать». Это не так, он не может вас контролировать, но будет причиной ошибок, замешательства, непонимания и множества мелких неувязок, которые люди обычно сгребают в одну кучу и называют «мои проблемы». Дело не в том, что проблем, как таковых, нет. Просто относитесь к ним пропорционально их реальному значению – они не имеют власти над вами, но могут вызывать беспокойство, дезориентацию, раздражение, и тому подобное, не более того. Как только вы поймете, как действует негатив внутри вас или как он влияет на ваши мысли, вы сможете опознать его. Вы сможете сказать: «О нет, у тебя не получится» – как ребенку говорят: «Нет, ты меня не обманешь, я знаю, что ты не чудовище с рогами, ты такой-то». Тем самым вы становитесь неуязвимым для подобных манипуляций, ведь замешательство, осложняющее вашу жизнь, питается страхом перед неизвестным.

«Неужели это в самом деле я или на меня воздействует какая-то непреодолимая негативная сила, из фрейдистского или шопенгауэровского арсенала?» Не придавайте негативу столь большого значения. Знайте: вы можете с ним справиться, просто поймите природу данного явления и атакуйте его с помощью правильной тактики. То же относится и к напряжению. Вы слышали, как люди говорят: «Я скорее умру, чем позволю появиться напряжению» или: «Меня ничто не беспокоит, я просто задумался». Неправда, это психологическая жвачка. Если вы действительно о чем-то думаете – четыре раза повторив одно и то же, стоит остановиться.

Путь к решению проблем прокладывает не беспокойство, а обдумывание. Есть разница между обдумыванием и беспокойством: «О, что же мне делать, что мне делать…» – так выражает себя чувство беспокойства. Если вы, в пятый раз задав себе подобный вопрос, не придумали, что вам делать, значит вы используете неправильную технику. Затем такая практика становится привычкой. Люди говорят: «Не беспокойте его, он думает». Вовсе нет, он просто сидит и говорит про себя: «Боже всемогущий, я не знаю, что делать, я все перепробовал…». Нет, вы подумали не обо всем, отвлекитесь от проблемы и посмотрите на нее со стороны. Если решение есть – следуйте ему; если нет – подождите его появления. Освободите разум,