Читать книгу - "Остров похудения - Тимур Шакиржанович Касымов"
Аннотация к книге "Остров похудения - Тимур Шакиржанович Касымов", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
📚 "Остров похудения" - книга, которая окунет вас в удивительный мир здорового образа жизни и эффективного похудения! 🌴🏝️
🖋️ О книге: В постоянной борьбе с лишним весом, мы часто забываем о том, что главное - это забота о своем здоровье. В романе "Остров похудения" автор, Тимур Касымов, пропагандирует идею, что сбалансированное питание и активный образ жизни - ключ к стройной фигуре и гармонии с собой.
💡 Тимур Касымов - известный специалист в области здорового питания и спорта, автор многочисленных статей и книг по теме похудения и здорового образа жизни. Его подход основан на научных исследованиях и личном опыте, и его книги пользуются популярностью у читателей.
🥗🏋️♂️ "Остров похудения" предлагает читателям уникальные советы по поддержанию оптимального веса и достижению формы мечты. Никаких строгих диет и голодания, только разумные рекомендации по правильному питанию и регулярным физическим упражнениям.
💪🍏 У книги есть свои герои - обычные люди, которые добились впечатляющих результатов, следуя советам Тимура Касымова. Их истории вдохновляют и показывают, что всегда можно изменить свою жизнь к лучшему, начав с заботы о себе.
📚💻 На сайте books-lib.com вы сможете прочитать или прослушать книгу "Остров похудения" абсолютно бесплатно и без регистрации. Здесь собраны лучшие бестселлеры и аудиокниги мира, доступные на русском языке.
🌊🌴 Возьмите свою судьбу в свои руки и отправляйтесь на "Остров похудения", где вас ждут здоровье, красота и гармония с собой. Доверьтесь опыту Тимура Касымова и станьте героем своей собственной истории успеха! 🚀🌟
Артём был душой всего офиса. Большой, весёлый, светлый. Сослуживцы не смогли бы не заметить его отсутствия на работе. Увольнение этого добряка было бы сильным и долго чувствующимся ударом по хорошему настроению даже тех, кто говорил про него гадости и показывал своё раздражение при его появлении. Что уж говорить о тех, кто с ним дружил. Например, о Ринате. Он первый из сослуживцев-друзей пришёл мне на ум, потому что… Да потому что сегодня он первым из них попался на глаза нашему герою, когда тот пришёл в офис.
- Здорово, Артём! – поприветствовал Ринат своего друга пухляша, когда тот подошёл к своему рабочему месту.
- Здорово, Рина! – ответил на приветствие Артём. – Как ты? Что-то рано сегодня.
Ринату было тридцать два года. Высокий, широкоплечий, всегда коротко подстриженный брюнет. Он жил с женой и сыном, бегал по утрам и обожал смотреть футбол. Работал на аналогичной с «любителем плотных завтраков» позиции менеджера службы поддержки.
- Прекрасно! Вчера Месси такой гол забил! Ты бы видел!
Как это часто бывает, человеку одержимому чем-то, трудно осознать, что для других это может быть вообще неинтересно.
- Ну-ка, покажи, - сказал Артём, наполовину из вежливости, наполовину из-за неизбежности этого показа после любого его ответа на восхищение такого уровня.
- Смотри! - мгновенно появился у его лица смартфон с заранее найденной и отмотанной на нужную секунду матча записью.
- Даа, круто вышло, - похвалил наш герой красивый выкрутас Месси. На самом деле, ни один из более сотни показанных ему Ринатом за всё время их знакомства футбольных выкрутасов не сдвинул отношение Артёма к футболу с «равнодушного» ни на йоту.
- Он гений! – восхищался Ринат видео.
Наконец, он убрал смартфон в карман:
- Ладно, я на место. Уже девять. В обед поболтаем.
- Хорошо. Сегодня у Ирки собираемся.
Обедали они каждый день за разными столами - так у них было заведено с тех самых пор, как они с боем выбили себе право кушать на рабочих местах. Сегодня была очередь Ирины принимать гостей. Хозяин стола – помимо узелка с едой – своей доли в общем дастархане, - отвечал ещё за чай, кофе, соль и сахар.
В офисе было несколько обеденных группировок. Группировка нашего героя состояла из пяти человек. Кроме него, Рината и упомянутой выше Ирины, в неё входили ещё Марат и Аня. Последняя работала в торговом зале, который находился на первом этаже, остальные – такие же менеджеры службы поддержки, как и наш пухляш.
Телефон на столе Артёма зазвонил. Рабочий день начался…
До обеда он успел проконсультировать сорок четыре человека. Двадцати из ним он помог сам, пятнадцать перевёл на нужных спецов, пятеро отключились и четверо послали его в ж… Это был прекрасный показатель. Рината обматерили и послали пятнадцать человек из тридцати пяти.
Некоторые коллеги нашего героя уже к обеду были в стрессе. Отрицательная энергия, выплёскиваемая на них звонившими, делала своё чёрное дело. Порой она портила настроение даже тем, кто работал давно - ветеранам. Последние - спокойные, как удавы люди с невозмутимыми лицами, - выходили в такие моменты на улицу, чтобы покурить и немного забыться.
Обеденной группировке Артёма повезло в этом плане. После нескольких минут общения с пухлым добряком, они чувствовали облегчение – как будто получили стресс не сегодня, а пару дней назад. Пухляш вбирал, засасывал в себя плохую энергию, а потом рассеивал, уничтожал её. Плохая энергия могла прыгать от человека к человеку, пока не доходила до нашего пухляша – преодолеть его гравитацию и прыгнуть дальше она уже не могла. Цепочка злости, которая должна была отравить домашних и знакомых его друзей, рвалась.
- Что тут у нас сегодня? – потирал руки Марат, разглядывая, что принесли на обед члены его группировки, когда все собрались за Ирининым столом.
Марату было всего двадцать четыре года, но он уже был женат. Детьми пока не обзавёлся. Среднего роста, худощавый. Густая чёрная шевелюра украшала его большую голову. Своим зверским аппетитом и поразительной всеядностью он часто вызывал мысленное восклицание друзей: «куда в него столько лезет!»
Хозяйке сегодняшнего стола, Ирине, высокой и спортивной девушке с длинными светло русыми волосами, обожавшей аниме и книги в жанре фэнтези, было двадцать пять лет. Жила с родителями, замуж особо не спешила. Во всяком случае, говорила, что не спешит, тем кто кидал «мол, уже пора» намёки и советы.
Прибежавшая к ним из торгового зала голубоглазая шатенка Аня, свободно свисающие чуть ниже плеч волосы которой сейчас были собраны в аккуратный хвостик, была только на год младше Ирины. Самая маленькая и худенькая из пятерых, она жила с подругами и обожала шастать по ночным клубам.
- У нас то нормальная, домашняя еда, а ты опять смотрю с кулинарии притащил, - ответил Ринат Марату. – Что, жена не балует?
- Да она со своей карьерой… Вау, блинчики! С чем это? – обратился «притащивший с кулинарии» к Артёму.
- С мясом.
- Супер! Респект, братуха!
- Мамины, - улыбнулся наш герой.
- Ну, конечно, - засмеялась Аня. – Ещё бы ты сам их сделал.
Узелки Артёма были самыми ожидаемыми - до уровня кулинарного мастерства его матери собравшимся за столом и тем, кто для них готовил, было далеко. Он приносил много, хотя сам обычно съедал мало – не завтрак ведь уже. Отдельно, чисто для себя, приносил какой-нибудь салатик.
- Как, кстати, твои успехи? – Ринат показал на необъятный живот Тёмы, резанув по больному.
- Да никак, если честно, - с улыбкой ответил пухляш. – На месте вес держу, как резвого коня на верёвке. Скоро сорвётся и поскачет…
- Надо на плавание записаться, - с набитым ртом вставил Марат.
- Толку нет от твоего плавания, - возразил Рина. – Надо ходить больше, с грузом. Лучше в гору.
- Да отстаньте
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев