Читать книгу - "Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения - Алехандро Юнгер"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Медицина книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения - Алехандро Юнгер' автора Алехандро Юнгер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
587 0 01:02, 15-05-2019Аннотация к книге "Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения - Алехандро Юнгер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Зубчик чеснока, почистите и измельчите.
• 1 ст. ложка с горкой дижонской горчицы.
• 2 ст. ложки яблочного уксуса.
• 8 ст. ложек масла из грецких орехов.
• 1/2 ч. ложки морской соли.
• 1/4 ч. ложки свежемолотого черного перца или больше, по вкусу.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. Заправку можно хранить в течение 3–4 дней при комнатной температуре в стеклянном сосуде.
Ингредиенты
1/4 стакана миндальной пасты[18].
• 2 ч. ложки порошка карри.
• 1 ст. ложка тамариндового соуса (можно ткемалевого) без пшеницы.
• Щепотка морской соли или по вкусу.
• 3 ст. ложки воды.
Приготовление
Смешайте в блендере миндальную пасту, порошок карри, тамариндовый соус (ткемалевый) и соль.
Постепенно добавляйте воду до образования однородной кремовой массы. Если вы хотите приготовить более жидкий соус, то добавьте немного больше воды. Заправка хранится в холодильнике вплоть до недели.
Ингредиенты
• 1/4 стакана оливкового масла высшего сорта.
• 3/4 стакана яблочного уксуса.
• 1 ч. ложка дижонской горчицы.
• 1/2 ч. ложки порошка чили.
• Свежемолотый черный перец по вкусу.
• Щепотка морской соли.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты до консистенции однородного соуса в банке с плотной крышкой. Заправку можно хранить при комнатной температуре вплоть до недели.
Ингредиенты
2 ст. ложки пасты тахини.
• 2 ст. ложки пасты мисо из нута (хумуса).
• 2 зубчика чеснока, измельчите.
• 2 ч. ложки кунжутного масла.
• 1,5 ч. ложки лимонного сока.
• 1,5 ч. ложки лукового порошка (сушеного лука).
• Щепотка горчичного порошка.
• Щепотка красного острого перца.
• Стевия по вкусу.
Приготовление
Смешайте все ингредиенты вместе. Храните в холодильнике в банке с плотной крышкой.
Ингредиенты
• Стакан сырых орехов кешью, замочите в воде на 2–4 часа, затем высушите (или используйте обжаренные без масла орехи, тоже предварительно замоченные).
• 2 зубчика чеснока, измельчите.
• 1 ч. ложка сушеного укропа.
• 1/2 ч. ложки семян сельдерея.
• Сок 1 лимона.
• 1/2 стакана кокосового молока.
• Морская соль и свежемолотый черный перец по вкусу.
• 2 ст. ложки измельченного зеленого лука.
• 1 ст. ложка измельченной свежей петрушки.
Приготовление
В блендере или кухонном комбайне смешайте орехи кешью, чеснок, укроп, семена сельдерея, лимонный сок и кокосовое молоко до однородной кремовой массы.
Посолите и поперчите по вкусу.
Добавьте зеленый лук и петрушку, взбейте слегка еще раз.
Храните в банке с плотной крышкой в холодильнике.
Ингредиенты
Стакан сырых орехов кешью, замочите на 2–4 часа в воде, затем высушите.
• 3 зубчика чеснока, измельчите.
• 3–8 филе анчоусов по вкусу (в масле или собственном соку, начните с 3 и добавьте при необходимости больше), крупно нарежьте.
• 1 ст. ложка пасты мисо (хумуса) из нута или коричневого риса.
• 1 ст. ложка дижонской горчицы.
• Сок 1 лимона.
• 3 ст. ложки тамариндового соуса (можно ткемалевого) без пшеницы.
• 3 ст. ложки оливкового масла высшего сорта.
• Морская соль и свежемолотый черный перец по вкусу.
• Вода для разбавления при необходимости.
Приготовление
В блендере или кухонном комбайне смешайте все ингредиенты до однородной кремовой массы, добавляя при необходимости воду для достижения желаемой консистенции.
Храните в холодильнике в банке с плотной крышкой.
Ингредиенты
Сок 2 лаймов.
• 1/4 стакана оливкового масла высшего сорта.
• 1/4 стакана измельченной свежей кинзы.
• 1 зубчик чеснока, измельчите.
• 1 ч. ложка молотого тмина.
• Щепотка острого красного перца или больше, если вы любите поострее.
• Стевия по вкусу.
• Морская соль и свежемолотый черный перец по вкусу. Приготовление
Смешайте все ингредиенты в миске. Храните в холодильнике вплоть до недели.
Выражаю благодарность:
• моей жене Кларе и моим детям Грейс, Джуди и Уме Юнгер;
• моему отцу Альберто, который наблюдает за мной и защищает меня на небесах;
• моей маме Муки и Герберту Доннеру. Моим сестрам Аннабель и Андреа, их партнерам Хавьеру Родригезу и Дэниэлю Тугентману, а также их детям Мануэлю и Клементине;
• команде Clean: Альберту Биттону, Друмилу Пурохиту, Кайе Пурохит, Харшал Пурохит, Хема Ша, Джону Розания, Бонни Джерло, Роберту Доминго, Джону Хэнд, Джесси Хинз, Дженни Нельсон и Шаннон Синкин;
• моему редактору Гидеону Уэйл;
• особая благодарность Друмилу Пурохиту и Джону Розания за бесценную помощь в написании этой книги и за самостоятельное описание основополагающих принципов;
• а также всем моим пациентам и читателям.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Вера Попова27 октябрь 01:40
Любовь у всех своя-разная,но всегда это слово ассоциируется с радостью,нежностью и счастьем!!! Всем добра!Автору СПАСИБО за добрую историю!
Любовь приходит в сентябре - Ника Крылатая
-
Вера Попова10 октябрь 15:04
Захватывает,понравилось, позитивно, рекомендую!Спасибо автору за хорошую историю!
Подарочек - Салма Кальк
-
Лиза04 октябрь 09:48
Роман просто супер давайте продолжение пожалуйста прочитаю обязательно Плакала я только когда Полина искала собаку Димы барса ♥️ Пожалуйста умаляю давайте еще !))
По осколкам твоего сердца - Анна Джейн
-
yokoo18 сентябрь 09:09
это прекрасный дарк роман!^^ очень нравится
#НенавистьЛюбовь. Книга вторая - Анна Джейн