Books-Lib.com » Читать книги » Медицина » Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер

Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"

Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Медицина / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер' автора Майкл Грегер прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

442 0 19:00, 13-11-2024
Автор:Майкл Грегер Жанр:Медицина / Домашняя Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1 ... 424 425 426 427 428 429 430 431 432 ... 510
Перейти на страницу:
there a role for creatine supplementation? Biomolecules. 2019;9(11):E642. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652853/

5808

Syrotuik DG, Bell GJ, Burnham R, Sim LL, Calvert RA, Maclean IM. Absolute and relative strength performance following creatine monohydrate supplementation combined with periodized resistance training: J Strength Cond Res. 2000;14(2):182–90. https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2000/05000/Absolute_and_Relative_Strength_Performance.11.aspx

5809

Beaudart C, Dawson A, Shaw SC, et al. Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: systematic review. Osteoporos Int. 2017;28(6):1817–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251287/

5810

Antonio J, Candow DG, Forbes SC, et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/

5811

Chilibeck PD, Kaviani M, Candow DG, Zello GA. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis. Open Access J Sports Med. 2017;8:213–26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138605/

5812

Gualano B, Rawson ES, Candow DG, Chilibeck PD. Creatine supplementation in the aging population: effects on skeletal muscle, bone and brain. Amino Acids. 2016;48(8):1793–805. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27108136/

5813

Beaudart C, Dawson A, Shaw SC, et al. Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: systematic review. Osteoporos Int. 2017;28(6):1817–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28251287/

5814

Candow DG, Chilibeck PD, Chad KE, Chrusch MJ, Davison KS, Burke DG. Effect of ceasing creatine supplementation while maintaining resistance training in older men. J Aging Phys Act. 2004;12(3):219–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15263100/

5815

Beaudart C, Rabenda V, Simmons M, et al. Effects of protein, essential amino acids, ß-hydroxy ß-methylbutyrate, creatine, dehydroepiandrosterone and fatty acid supplementation on muscle mass, muscle strength and physical performance in older people aged 60 years and over. A systematic review on the literature. J Nutr Health Aging. 2018;22(1):117–30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29300431/

5816

Candow DG, Forbes SC, Chilibeck PD, Cornish SM, Antonio J, Kreider RB. Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone: focus on falls prevention and inflammation. J Clin Med. 2019;8(4):E488. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30978926/

5817

MacRae PG, Lacourse M, Moldavon R. Physical performance measures that predict faller status in community-dwelling older adults. J Orthop Sports Phys Ther. 1992;16(3):123–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18796765/

5818

Dolan E, Artioli GG, Pereira RMR, Gualano B. Muscular atrophy and sarcopenia in the elderly: is there a role for creatine supplementation? Biomolecules. 2019;9(11):E642. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31652853/

5819

Morley JE, Argiles JM, Evans WJ, et al. Nutritional recommendations for the management of sarcopenia. J Am Med Dir Assoc. 2010;11(6):391–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20627179/

5820

Wu G. Important roles of dietary taurine, creatine, carnosine, anserine and 4-hydroxyproline in human nutrition and health. Amino Acids. 2020;52(3):329–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32072297/

5821

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL. Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol (1985). 1996;81(1):232–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8828669/

5822

Stares A, Bains M. The additive effects of creatine supplementation and exercise training in an aging population: a systematic review of randomized controlled trials. J Geriatr Phys Ther. 2020;43(2):99–112. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30762623/

5823

Ribeiro F, Longobardi I, Perim P, et al. Timing of creatine supplementation around exercise: a real concern? Nutrients. 2021;13(8):2844. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34445003/

5824

Bender A, Beckers J, Schneider I, et al. Creatine improves health and survival of mice. Neurobiol Aging. 2008;29(9):1404–11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17416441/

5825

Korzun WJ. Oral creatine supplements lower plasma homocysteine concentrations in humans. Clin Lab Sci. 2004;17(2):102–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15168891/

5826

Moret S, Prevarin A, Tubaro F. Levels of creatine, organic contaminants and heavy metals in creatine dietary supplements. Food Chem. 2011;126(3):1232–8. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814610016377

5827

Cooperman T. Muscle & workout supplements review (creatine and branched-chain amino acids). ConsumerLab.com. https://www.consumerlab.com/reviews/review-creatine-bcaas/creatine/. Published January 23, 2017. Updated June 30, 2022. Accessed August 3, 2022.; https://www.consumerlab.com/reviews/review-creatine-bcaas/creatine/

5828

Louis ED, Ferreira JJ. How common is the most common adult movement disorder? Update on the worldwide prevalence of essential tremor. Mov Disord. 2010;25(5):534–41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20175185/

5829

Louis ED. Essential tremor then and now: how views of the most common tremor diathesis have changed over time. Parkinsonism Relat Disord. 2018;46(Suppl 1):S70–4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28747278/

5830

Hopfner F, Helmich RC. The etiology of essential tremor: genes versus environment. Parkinsonism Relat Disord. 2018;46 Suppl 1:S92–6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735798/

5831

Pfau W, Skog K. Exposure to ß-carbolines norharman and harman. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2004;802(1):115–26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15036003/

5832

Gibis M, Weiss J. Inhibitory effect of marinades with hibiscus extract on formation of heterocyclic aromatic amines and sensory quality of fried beef patties. Meat Sci. 2010;85(4):735–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20418021/

5833

Busquets R, Puignou L, Galceran MT, Skog K. Effect of red wine marinades on the formation of heterocyclic amines in fried chicken breast. J Agric Food Chem. 2006;54(21):8376–84. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17032054/

5834

Smith JS, Ameri F, Gadgil P. Effect of marinades on the formation of heterocyclic amines in grilled beef steaks. J Food Sci. 2008;73(6):T100–5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19241593/

5835

Khan MR, Busquets R, Azam M. Blueberry, raspberry, and strawberry extracts reduce the formation of carcinogenic heterocyclic amines in fried camel, beef and chicken meats. Food Control. 2021;123:107852. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0956713520307684

5836

Abdulrahman AA, Faisal K, Meshref AAA, Arshaduddin M. Low-dose acute vanillin is beneficial against harmaline-induced tremors in rats. Neurol Res. 2017;39(3):264–70. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28095756/

5837

Srinivasan S, Glover J, Tampi RR, Tampi DJ, Sewell DD. Sexuality and the older adult. Curr Psychiatry Rep. 2019;21(10):97. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31522296/

5838

Doll GM. Sexuality in nursing homes: practice

1 ... 424 425 426 427 428 429 430 431 432 ... 510
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: