Читать книгу - "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер"
Аннотация к книге "Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью - Майкл Грегер", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения – таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно – ив любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
5057
Sabbagh MN, Perez A, Holland TM, et al. Primary prevention recommendations to reduce the risk of cognitive decline. Alzheimers Dement. Published online January 13, 2022.; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35026040/
5058
Barnard ND, Bush AI, Ceccarelli A, et al. Dietary and lifestyle guidelines for the prevention of Alzheimer’s disease. Neurobiol Aging. 2014;35 Suppl 2:S74–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24913896/
5059
Wood WG, Li L, Müller WE, Eckert GP. Cholesterol as a causative factor in Alzheimer disease: a debatable hypothesis. J Neurochem. 2014;129(4):559–72. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24329875/
5060
Testa G, Staurenghi E, Zerbinati C, et al. Changes in brain oxysterols at different stages of Alzheimer’s disease: their involvement in neuroinflammation. Redox Biol. 2016;10:24–33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27687218/
5061
Marwarha G, Ghribi O. Does the oxysterol 27-hydroxycholesterol underlie Alzheimer’s disease – Parkinson’s disease overlap? Exp Gerontol. 2015;68:13–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25261765/
5062
Wang HL, Wang YY, Liu XG, et al. Cholesterol, 24-hydroxycholesterol, and 27-hydroxycholesterol as surrogate biomarkers in cerebrospinal fluid in mild cognitive impairment and Alzheimer’s disease: a meta-analysis. J Alzheimers Dis. 2016;51(1):45–55. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26836015/
5063
Gamba P, Testa G, Gargiulo S, Staurenghi E, Poli G, Leonarduzzi G. Oxidized cholesterol as the driving force behind the development of Alzheimer’s disease. Front Aging Neurosci. 2015;7:119. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26150787/
5064
Deschaintre Y, Richard F, Leys D, Pasquier F. Treatment of vascular risk factors is associated with slower decline in Alzheimer disease. Neurology. 2009;73(9):674–80. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19720973/
5065
Wright JT Jr, Williamson JD, Whelton PK, et al. A randomized trial of intensive versus standard blood-pressure control. N Engl J Med. 2015;373(22):2103–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551272/
5066
Williamson JD, Pajewski NM, Auchus AP, et al. Effect of intensive vs standard blood pressure control on probable dementia. JAMA. 2019;321(6):553–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30688979/
5067
Wright JT Jr, Williamson JD, Whelton PK, et al. A randomized trial of intensive versus standard blood-pressure control. N Engl J Med. 2015;373(22):2103–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26551272/
5068
Roher AE, Tyas SL, Maarouf CL, et al. Intracranial atherosclerosis as a contributing factor to Alzheimer’s disease dementia. Alzheimers Dement. 2011;7(4):436–44. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21388893/
5069
Pase MP, Herbert A, Grima NA, Pipingas A, O’Rourke MF. Arterial stiffness as a cause of cognitive decline and dementia: a systematic review and meta-analysis. Intern Med J. 2012;42(7):808–15. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22151013/
5070
Henskens LHG, van Oostenbrugge RJ, Kroon AA, de Leeuw PW, Lodder J. Brain microbleeds are associated with ambulatory blood pressure levels in a hypertensive population. Hypertension. 2008;51(1):62–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18071062/
5071
Kovacic JC, Fuster V. Atherosclerotic risk factors, vascular cognitive impairment, and Alzheimer disease. Mt Sinai J Med. 2012;79(6):664–73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23239205/
5072
Longstreth WT, Bernick C, Manolio TA, Bryan N, Jungreis CA, Price TR. Lacunar infarcts defined by magnetic resonance imaging of 3660 elderly people: the Cardiovascular Health Study. Arch Neurol. 1998;55(9):1217–25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9740116/
5073
Vermeer SE, Longstreth WT, Koudstaal PJ. Silent brain infarcts: a systematic review. Lancet Neurol. 2007;6(7):611–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17582361/
5074
Beauchet O, Celle S, Roche F, et al. Blood pressure levels and brain volume reduction: a systematic review and meta-analysis [published correction appears in J Hypertens. 2013;31(10):2106]. J Hypertens. 2013;31(8):1502–16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23811995/
5075
Peila R, White LR, Petrovich H, et al. Joint effect of the APOE gene and midlife systolic blood pressure on late-life cognitive impairment: the Honolulu-Asia Aging Study. Stroke. 2001;32(12):2882–9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11739991/
5076
Singer J, Trollor JN, Baune BT, Sachdev PS, Smith E. Arterial stiffness, the brain and cognition: a systematic review. Ageing Res Rev. 2014;15:16–27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24548924/
5077
Salvi P, Giannattasio C, Parati G. High sodium intake and arterial stiffness. J Hypertens. 2018;36(4):754–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29489612/
5078
D’Elia L, Galletti F, La Fata E, Sabino P, Strazzullo P. Effect of dietary sodium restriction on arterial stiffness: systematic review and meta-analysis of the randomized controlled trials. J Hypertens. 2018;36(4):734–43. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29084085/
5079
Filippini T, Malavolti M, Whelton PK, Naska A, Orsini N, Vinceti M. Blood pressure effects of sodium reduction: dose-response meta-analysis of experimental studies. Circulation. 2021;143(16):1542–67. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33586450/
5080
Siriopol D, Covic A, Iliescu R, et al. Arterial stiffness mediates the effect of salt intake on systolic blood pressure. J Clin Hypertens (Greenwich). 2018;20(11):1587–94. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295011/
5081
Santisteban MM, Iadecola C. Hypertension, dietary salt and cognitive impairment. J Cereb Blood Flow Metab. 2018;38(12):2112–28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295560/
5082
Faraco G, Hochrainer K, Segarra SG, et al. Dietary salt promotes cognitive impairment through tau phosphorylation. Nature. 2019;574(7780):686–90. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31645758/
5083
Fyfe I. High-salt diet promotes Alzheimer disease – like changes. Nat Rev Neurol. 2020;16(1):2–3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31712717/
5084
Cahill S, Pierce M, Werner P, Darley A, Bobersky A. A systematic review of the public’s knowledge and understanding of Alzheimer’s disease and dementia. Alzheimer Dis Assoc Disord. 2015;29(3):255–75. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26207322/
5085
Hudson JM, Pollux PMJ, Mistry B, Hobson S. Beliefs about Alzheimer’s disease in Britain. Aging Ment Health. 2012;16(7):828–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22416945/
5086
Kivipelto M, Ngandu T, Laatikainen T, Winblad B, Soininen H, Tuomilehto J. Risk score for the prediction of dementia risk in 20 years among middle aged people: a longitudinal, population-based study. Lancet Neurol. 2006;5(9):735–41. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16914401/
5087
Chandra V, Ganguli M, Pandav R, et al. Prevalence of Alzheimer’s disease and other dementias in rural India: the Indo-US study. Neurology. 1998;51(4):1000–8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9781520/
5088
Shetty
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев