Читать книгу - "Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб"

Пришла пора принять решение. Что же вас останавливает?

Вас останавливает страх, страх того, что, принеся какие-то изменения в свою жизнь, вы что-то несомненно потеряете.

Давайте разберемся.

Что было раньше:

• вы ели не то, что хотели сами - вами руководили привычки и навязанные вам в результате промывки мозгов чужие вкусы: вам жаль расставаться с этой ситуацией?

• вы постоянно боялись съесть лишнее или то, чего вам хотелось, из-за надуманных норм питания: вам жаль расставаться с этой ситуацией?

• вы постоянно терзали себя упреками в слабоволии и неумении бороться с соблазнами: вам жаль расставаться с этой ситуацией?

• вы терзали себя и лишали свою жизнь радости из-за простейшего дела - обычной еды: вам жаль расставаться с этой ситуацией?

• вы переедали и чувствовали себя плохо, а потом ограничивали себя и терзали голодом: вам жаль расставаться с этой ситуацией?

Что во власти пищи было такое, с чем вам было бы жаль расстаться?

Просто примите решение ЖИТЬ В СООТВЕТСТВИИ С ВЕЛЕНИЯМИ СОБСТВЕННОГО ОРГАНИЗМА И СОБСТВЕННОГО РАЗУМА.

Это - счастье свободы.

Вас ждет:

• возможность есть то, что будет радовать вас своим вкусом;

• возможность есть тогда и столько, сколько хочется, - потому что вы теперь ЗНАЕТЕ, чего и сколько хочется;

• возможность жить, не задумываясь над проблемой самоограничения и без самобичевания;

• чувствовать себя хорошо и легко двигаться;

• ВОЗМОЖНОСТЬ ЖИТЬ РАДОСТНО.

И все это в результате максимально простого действия:

ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ О ТОМ, ЧТО ВПРЕДЬ ВЫ ЖИВЕТЕ В СООТВЕТСТВИИ С ВЕЛЕНИЯМИ СОБСТВЕННОГО ОРГАНИЗМА И СОБСТВЕННОГО РАЗУМА.

Примите решение, и все. Нет ничего, о чем бы стоило пожалеть.

Повторим все еще раз очень коротко:

1. Знания

2. Понимание

3. Умения

4. Решение

5. УСПЕХ!

И последние рекомендации перед тем, как вы достигнете успеха:

1. Избегайте сомнений.

2. Избегайте невежества. Учитесь и учите собственное тело.

3. Примите решение в радостном предвкушении - и продолжайте в том же духе.

4. Если чье-то мнение противоречит мнению вашего организма - пропустите это мнение мимо ушей. У вас не будет никогда и никого ближе собственного тела.

5. Не ешьте, если вы не голодны.

6. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки - они обманут вас и ваш организм!

7. Не придумывайте себе препятствий - делайте то, что считаете нужным!