Читать книгу - "Подология понятно. Важен каждый шаг. Справочник по проблемам подологии для клиентов и мастеров эстетики - Алиса Трошкова"

Часто ли вы переворачиваете свою обувь, чтобы рассмотреть подошву? Если нет, то пора ввести такую привычку. Ведь износ обуви может многое рассказать нам о нарушениях биомеханики стопы.

Конечно, при такой проверке нужно учитывать и качество материалов, из которых изготовлена обувь, ибо каждая обувь со временем изнашивается. Но важно, как именно она это делает.

Стираемость бывает несколько видов:

• под пальцами;

• под большим пальцем;

• по разным краям подошвы;

• по внутреннему краю обуви.

По тому, как изнашивается обувь, можно сказать о проблемах со стопами

Износ под пальцами

Это могут быть потертости на стельке или на подошве обуви. Обычно такой износ характерен для обуви на высоком каблуке. Важно помнить, что безопасная высота каблука – от 2 до 5 см.

Износ под большим пальцем

Указывает, что вы носите слишком тесную обувь. Она часто приводит к проблемам с позвоночником и суставами колен, становится причиной деформации стопы, образования мозолей и вросших ногтей.

Износ по разным краям подошвы

Износ подошвы по внутреннему краю стопы и по внешнему краю под пяткой свидетельствует о чрезмерном прогибе стопы – когда внешняя часть стопы поворачивается внутрь. Такая деформация часто становится причиной остеохондроза.

Износ внутреннего края

Свидетельствует о том, что при ходьбе вы сильно выворачиваете ногу. Вы можете не замечать этого, но если игнорировать проблему, то вскоре и походка, и здоровье могут сильно пострадать.

Износ между пальцев

Может свидетельствовать о деформации пальцев. А еще о том, что ваша обувь вам попросту не подходит.

Износ по центру

Если подошва стирается прямо под плюсной, это может указывать на перегрузку ахиллова сухожилия. Чаще всего встречается у спортсменов и людей, чья работа связана с поднятием тяжестей. Постоянная перегрузка сустава может привести к развитию тендинита ахиллова сухожилия. В этом случае лучше посетить врача-ортопеда, сменить обувь и обязательно задуматься над изготовлением индивидуальных стелек.

Износ по внешнему краю

Может говорить о нарушении биомеханики стопы, а точнее – о деформации арки стопы. Если не уделять внимание этой проблеме, она довольно быстро приводит к диагнозу «косолапость».