Читать книгу - "Подология понятно. Важен каждый шаг. Справочник по проблемам подологии для клиентов и мастеров эстетики - Алиса Трошкова"

Ухоженные и здоровые стопы – залог отличного настроения, уверенности в себе и здоровья организма в целом.

К сожалению, не у всех есть время на посещение салона. Поэтому мы собрали для вас чек-лист по уходу за ногами – эти процедуры легко вписать в ежедневную рутину, и они помогут вам предупредить многие проблемы.

За стопами необходимо ухаживать и в домашних условиях

Очищение

Это не просто ежедневное мытье ног, а специальные ванночки с морской солью или эфирными маслами, снимающие усталость, очищающие кожу и улучшающие кровообращение. Такая процедура поможет снять усталость, напряжение, избавит от отеков, сделает кожу стоп мягче и нежнее.

Отшелушивание

Не стоит хвататься за металлическую терку или бежать в аптеку за пилинговыми носочками. Есть более безопасный метод отшелушивания, который не так сильно травмирует кожу стоп.

После распаривания промокните ступни полотенцем. Нанесите на них скраб с мелкими частичками и хорошенько потрите.

Такая процедура способствует регенерации кожи и препятствует образованию сильных ороговений.

Питание

После полного очищения стопы необходимо тщательно вытереть, не забывая о зоне между пальцев. Далее возьмите крем для ног с питательной и хорошо увлажняющей структурой. Не рекомендуем наносить на ноги остатки крема для лица, поскольку у него другой спектр воздействия.

Массаж

Массаж 2–3 раза в неделю положительно скажется не только на ногах, но и на всем организме. На поверхности стопы находится очень много активных точек, которые соотносятся с позвоночником и внутренними органами.

Уход за ногтями

• Прежде чем приступить к педикюру, тщательно продезинфицируйте инструменты.

• Возьмите кусачки с прямым лезвием и аккуратно уберите лишнюю длину ногтевой пластины, сохраняя форму ногтя квадратной. Не выстригайте углы и не делайте их круглыми – это может привести к врастанию ногтя.

• Пилочкой притупите острые уголки ногтя и зашлифуйте бафиком.

• Увлажните кутикулу маслом, втирая его массажными движениями в лунку.

Покрывать или нет?

Если ваши ногти здоровы, на них нет трещин, они не врастают, не скручиваются и не крошатся, то можно нанести обычный лак.

Почему именно обычный, а не гель-лак?

Гель-лак оказывает дополнительную нагрузку на ноготь, из-за чего он теряет эластичность, становится слабее и может начать деформироваться. Под обычным лаком такой сильной усадки ногтя не происходит.

После покрытия можно повторить процедуру массажа и нанести на ноги крем.