Читать книгу - ""Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста - Рюдигер Дальке"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Медицина книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги '"Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста - Рюдигер Дальке' автора Рюдигер Дальке прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
604 0 14:13, 12-05-2019Аннотация к книге ""Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста - Рюдигер Дальке", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Освобождению от повышенной кислотности лучше всего способствует связанное дыхание – особый комплекс дыхательных упражнений, который уже 20 лет сопровождает наши семинары, а также используется в качестве дополнения к психотерапии. При связанном дыхании организм на вдохе в буквальном смысле переполняется кислородом (как сказали бы индуисты, «наполняется праной»), а при выдохе выделяет повышенное количество углекислого газа, одного из самых распространенных шлаков, образующихся в процессе обмена веществ. В союзе с осознанным голоданием связанное дыхание оказывает мягкое, но в то же время очень глубокое воздействие, в чем мы много раз убеждались на семинарах «Наше тело – храм души».
Во время голодания, когда у человека повышается чувствительность к холоду, бывает приятно принять теплую ванну. Следует только обратить внимание на то, чтобы вода не оказалась горячей, так как слишком высокая температура опасна для системы кровообращения.
Кожа человека – прекрасный природный фильтр, умеющий задерживать на поверхности вредные вещества и пропускать внутрь полезные. Поэтому имеет смысл добавлять в воду специальные соли и растительные экстракты для ванн. Например, если вам хочется добиться успокаивающего эффекта, вы можете принять ванну с мелиссой. А когда вам необходимо взбодриться, используйте экстракт хвои.
Особое удовольствие – понежиться в воде, «сдобренной» щелочными солями. От таких процедур кожа становится шелковистой, эластичной и нежной, а кроме того, щелочные ванны помогают снизить кислотность в организме.
Физическая активность в пределах разумной меры также может оказать заметное воздействие на снижение уровня кислотности. Необходимо только позаботиться о поддержании кислородного баланса и не изнурять себя излишними нагрузками. Как известно, физические перегрузки («норма жизни» для профессиональных спортсменов) приводят к накоплению солей молочной кислоты, которое дает о себе знать болью в мышцах. Таким образом, занятия спортом «на профессиональном уровне» имеют мало общего с заботой о здоровье.
Слово «освобождение» звучит сегодня почти как волшебное заклинание. Кому же не хочется сбросить с себя груз проблем, оставить позади стрессы и болезни?
Существуют различные методы освобождения на уровне физиологии. Однако проблемы, которые удалось преодолеть чисто физиологически, увы, имеют тенденцию возвращаться. Чтобы решить какую-либо проблему окончательно, к ней необходимо подойти на духовном уровне. Только когда решение созрело и было реализовано в душе, болезнь может покинуть человека.
Часто мы недооцениваем возможность освобождения через истинное прощение. Перестав быть злопамятным и копить обиды, человек, прежде всего, значительно облегчает собственную жизнь, ведь отныне ему не надо тащить на себе столь тяжкий груз. Осознанное голодание создает идеальные условия для того, чтобы разобраться в вещах такого рода.
Часто мы недооцениваем возможность освобождения через истинное прощение.
Нуждается ли человек во время голодания в дополнительной поддержке, зависит, в первую очередь, от особенностей избранной методики голодания.
Конечно, можно голодать самостоятельно. Но тому, кто обращается к голоданию впервые, будет весьма полезна помощь опытного инструктора. Не обязательно, чтобы это был профессиональный врач или целитель, намного важнее, чтобы этот человек имел собственный позитивный опыт и умел доверять естественному внутреннему процессу. В таком тонком деле как голодание совершенно неуместна политика активного вмешательства по любому поводу, которую исповедует современная научная медицина. Здесь больше подходит принцип древних врачей «nil nocere» – «не навреди». Процесс голодания как таковой и «внутренний врач» – вот основные действующие лица и ответственные исполнители. А наша задача – всего лишь постараться не мешать им выполнять свою работу.
Получить необходимую помощь и поддержку легче на семинарах, нежели при общении с наставником один на один. Семинары позволяют обмениваться мнениями и делиться опытом одновременно со многими единомышленниками. Когда новички, оказавшись в группе, встречаются с «патриархами», уже прошедшими не один курс, у них появляется идеальная возможность получить ответы на волнующие вопросы, зарядиться уверенностью и оптимизмом.
То, что игра в паре с сильным и опытным партнером позволяет быстрее освоить премудрости тенниса, – общеизвестный факт. Подобный эффект мы наблюдаем и в случае с голоданием. Некоторые постоянные участники семинаров «Голодание – молчание – медитация» уже стали для нас своего рода ассистентами. Несмотря на то, что во время этих семинаров в основном положено молчать, между всеми участниками быстро устанавливается невербальная связь, благодаря которой даже начинающие быстро вникают в суть системы и устремляются к духовному росту. Кроме того, тщательно разработанная программа, подразумевающая необходимые теоретические пояснения и медитации, а также предоставленная всем участникам возможность высказывать свое мнение создают атмосферу доверия и уверенности. Начинающим особенно помогает сознание того, что при появлении любых симптомов и проблем можно обратиться за поддержкой к группе.
Конечно, вы можете самостоятельно – с помощью книг – составить собственную программу курса голодания. Не забудьте о том, что в нее стоит включить комплекс физических упражнений, регулярные прогулки на свежем воздухе (желательно – вылазки на природу), медитации и соответствующие духу голодания культурные мероприятия.
И все же я советую вам найти опытного помощника, к которому можно будет обратиться в любое время, чтобы обсудить возникающие по ходу голодания вопросы.
Лучшему пониманию себя способствует ведение дневника.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев