Читать книгу - "Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - Сергей Хлыстунов"

В целом все перечисленные шаги нужны для того, чтобы при всей кажущейся сложности нашей жизни увидеть ее глубокую истинную простоту. «Жизнь очень проста, но мы требуем, чтобы она была сложной», – утверждал Конфуций^[128]. Лучше не совершать этой ошибки и стремиться «жить по существу».

«Жить по существу – значит остерегаться скудности насыщенной жизни и оставлять в своей жизни только то, что действительно важно. Верить в простоту, упрощать все, что можно, проводить грань между тем, что необходимо, и тем, что истинно. Если жизнь проста, она приносит удовлетворение, потому что простота очень важна для счастья. Жизнь, ориентированная на самое важное, это жизнь, прожитая без сожалений. Какое бы решение тебе не предстояло принимать, ответь себе на вопрос: «Что существенно?» И отбрось все остальное! Потому что только ясность дает успех!»^[129].

Жизнь, прожитая без сожалений, это игра, которую можно играть с наслаждением и азартом. Тогда есть шанс быть счастливым человеком, потому что счастье это внутреннее состояние, которое никак не зависит от количества материальных благ и карьерных успехов. Более того, когда мы «живем по существу», т. е. оставляя в своей жизни только то, что действительно важно, мы практически не испытываем дистрессы и быстро добиваемся желаемого. Когда жизнь проста, понятна и очищена от всего лишнего, она приносит радость, счастье и удовлетворение каждым прожитым днем.

Чем проще и яснее в нашей жизни вещи, составляющие ее истинную сущность, тем больше времени мы может жить здесь и сейчас и чувствовать настоящий вкус жизни. Наша жизнь происходит только в настоящий момент, так почему бы нам не наслаждаться каждым моментом. Если мы теряем настоящий момент времени, мы теряем свою жизнь.

Когда жизнь закручивается вокруг нас вихрем неотложных дел, лучше остановиться, сделать глубокие вдох и выдох, посмотреть вокруг и спросить себя, что является самым важным в эту секунду, а не через час, день или неделю, и сразу сделать это. Это и будет наиболее адекватным для данной ситуации действием. Потому что в любой ситуации у нас всегда есть выбор.

Вся наша жизнь состоит из выбора. Всегда видеть такой выбор и открывающиеся за ним возможности, овладеть навыком рефрейминга ситуаций – это очень важное достижение. Для этого нужно уметь отбрасывать все лишнее. Нужно только понимать, что каждое приобретение есть потеря, а каждая потеря есть приобретение. Главное, извлекать из каждой ситуации правильные уроки и двигаться дальше, не повторяя своих ошибок. И помнить, что у каждого из нас есть выбор – жить полной жизнью или нет.