Читать книгу - "Как стать корпоративным атлетом. Система управления работоспособностью и качеством жизни - Сергей Хлыстунов"

Термин «личное пространство» традиционно употребляется в разговорном языке как характеристика реально существующей территории физического мира, которую индивид считает «своей», где он чувствует себя «дома». Однако мало кто осознает, что корни этого феномена лежат, прежде всего, в сфере нашей психофизиологии и связаны с социальными законами группового существования.

Социальная иерархия возникает на основе тех ролей и статусов, которые крайне неравномерно распределяются между членами общества под влиянием объективных и субъективных причин. В «здоровом» обществе существует закономерность: чем важнее роль, которую играет человека, чем выше его официальный статус, тем больше у него возможностей и ресурсов создать для себя личное пространство для «достойной», в его личном понимании, жизни.

Однако «качество» личного пространства зависит от интеллектуальных, физических, духовных и эмоциональных способностей конкретного человека в гораздо большей степени, чем от наличия конкретных ресурсов. Бывают случаи, когда человек, обладая массой ресурсов и возможностей, создает практически непригодное пространство для физиологически и психологически нормальной жизни.

Что такое «качественное» личное пространство? Это, прежде всего, пространство, подконтрольное лично нам. Только когда мы полностью контролируем свое личное пространство, мы можем оставаться психологически и эмоционально адекватными и безмятежными. Как только степень этого контроля снижается, из-за вторжения в него других людей или его хаотичности и неуправляемости под влиянием различных внешних и внутренних причин, мы всегда начинаем испытывать дистресс.

Этот дистресс может усугубляться в периоды кризисов, когда контролировать личное пространство становится труднее по объективным причинам. Поэтому встает вопрос о том, как сделать свое личное пространство настольно компактным, удобным, экологичным и практичным, чтобы в сложных ситуациях иметь возможность полностью его контролировать. Самые глубокие и масштабные мыслители всех времен и народов называли стремление к подконтрольности личного пространства практически одинаково: «Путь к простоте».

Управление каким-либо объектом без дистресса возможно лишь в том случае, если объект предельно функционален и не имеет «балластных» составляющих, т. е. в нем нет ничего, что мешает его оптимальной работе. Поэтому один из важнейших принципов любого делового человека, стремящегося к высоким работоспособности и качеству жизни: «Ничего лишнего!»

Ничего лишнего не должно быть ни в сознании, ни в теле, ни в личном пространстве, ни в привычках, ни в отношениях с другими людьми. Как в боевой ракете – только то, что нужно для достижения цели с максимальной скоростью. Следовательно, чтобы наша операционная система управления работоспособностью не «буксовала», важно «очистить» свое личное пространство от всего лишнего, от «балластных» мыслей, вещей, привычек и отношений.