Читать книгу - "314 рецептов для снижения сахара - А. Синельникова"

Повышение сахара в крови, которое показал анализ, может быть случайным и связанным с приемом сахаросодержащих продуктов незадолго до исследования крови. Подъем уровня глюкозы иногда зависит и от физической нагрузки, испытываемой человеком непосредственно перед сдачей крови. В этом случае повторное исследование, проведенное с учетом всех требований, может показать, что уровень сахара в крови в пределах нормы.

Но, если и повторные анализы показывают устойчивое превышение норм глюкозы, врачи начинают подозревать сахарный диабет. Однако такой диагноз не означает, что можно сложить руки и предаваться отчаянию. Современные методы борьбы с сахарным диабетом позволяют больным вести нормальный образ жизни. Кроме того, сахарный диабет II типа нередко может регулироваться правильным питанием, что вполне по силам самому заболевшему. Диета, отказ от вредной пищи и привычек помогут восстановить здоровье, снизить уровень сахара в крови, а также станут надежной профилактикой диабета и его осложнений, позволяя оставаться в добром здравии долгие годы. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Приложение

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

Таблица гликемических индексов продуктов питания