Читать книгу - "Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы - Генри Клауд"

В чем же заключалась проблема? Джина, конечно, с головой окунулась в работу над границами, но забыла найти безопасное место. Не стоит сразу же отдаляться от всех, кто вам дорог. Помните, что вы созданы для отношений. Вам нужны люди. У вас должны быть места, где вас любят без всяких условий. Только там, где вы «укоренены и утверждены в любви» (Еф. 3:18), вы сможете научиться говорить правду. Именно так можно подготовиться к тому, что другие будут сопротивляться установлению библейских границ.

Миф 4: Если я установлю границы, то обижу других

– Самая большая проблема, когда я говорю маме «нет», – это «обиженное молчание», – рассказывает Барбара. – Оно происходит после того, как сообщаю, что не могу ее навестить, и длится около сорока пяти. Его разрушает только то, что я извиняюсь за свой эгоизм и назначаю время для визита. Тогда мама в порядке. Я сделаю все, чтобы избежать этого молчания.

Устанавливая границы, вы опасаетесь, что ограничения могут навредить тому, кого искренне хочется видеть счастливым:

• другу, который планирует одолжить вашу машину, хотя она нужна вам;

• родственнику, который находится в затруднительном финансовом положении и отчаянно просит дать взаймы;

• человеку, который обращается за поддержкой, когда вам самому плохо.

Проблема в том, что иногда вы воспринимаете границы как наступательное оружие. Ничто не может быть дальше от истины. Границы – это средство защиты. Правильные границы не контролируют, не атакуют и не причиняют вреда. Они просто не позволяют завладеть вашими сокровищами в неподходящий момент. Отказ взрослым, которые сами отвечают за удовлетворение своих потребностей, может вызвать определенный дискомфорт. Возможно, им придется искать другое место для своих просьб. Но это не приводит к травмам.

Этот принцип относится не только к тем, кто хотел бы нас контролировать или манипулировать нами. Он распространяется и на законные потребности других людей. Даже если у кого-то серьезная проблема, мы не всегда можем жертвовать собой. Например, Иисус оставил толпу народа, чтобы побыть наедине с Отцом (Мф. 14:22–23). В таких случаях мы должны позволить другим взять на себя ответственность за свои «рюкзаки» (см. Гал. 6:5) и искать удовлетворения потребностей в другом месте.

Это очень важный момент. Нам всем нужны не только Бог и лучший друг. Нам нужна группа поддерживающих отношений. Причина проста. Наличие в жизни более чем одного человека позволяет нашим друзьям быть занятыми, иногда недоступными, иметь собственные проблемы. У них остается время побыть в одиночестве. Если один человек не может быть рядом с нами, есть другой, который может что-то предложить. И мы не попадаем в зависимость от расписания других.

В этом и заключается красота библейского учения о Церкви, Теле Христовом. Мы – группа несовершенных грешников, которые просят помощи и дают ее, просят снова и дают снова. И когда сеть поддержки становится достаточно сильной, мы все помогаем друг другу стать такими, какими задумал Бог: «…снисходя друг ко другу любовью, стараясь сохранять единство духа в союзе мира» (Еф. 4:2–3).

Взяв на себя ответственность за развитие нескольких поддерживающих отношений таким библейским способом, мы можем принять чей-то отказ. Почему? Потому что нам есть куда идти. Помните, Бог сказал Павлу, что не избавит его от жала? Он довольно часто говорит всем нам «нет»! Бог не беспокоится о том, что Его границы причинят нам боль. Он знает, что мы должны нести ответственность за свою жизнь, и иногда «нет» помогает нам сделать именно это.

Миф 5: Границы означают, что я злюсь

Бренда наконец набралась смелости и сказала своему начальнику, что больше не собирается работать по выходным без оплаты. Она попросила о встрече, которая прошла успешно: начальник отнесся с пониманием. Все шло хорошо, за исключением настроения Бренды.

Начиналось достаточно просто. Бренда изложила свои проблемы, связанные с ситуацией на работе, представила свою точку зрения и предложения. Но в середине выступления она с удивлением поняла, что внутри нее зародилось чувство гнева, которое трудно скрыть.

Сидя за своим столом, Бренда чувствовала себя растерянной. Откуда взялся гнев? Может быть, виной тому границы, которые она установила?

Не секрет, что довольно часто, когда люди начинают говорить правду, устанавливать границы и брать на себя ответственность, за ними некоторое время тянется «сердитое облако». Они становятся обидчивыми, вспыльчивыми, что пугает их самих. Друзья говорят: «Ты уже не тот милый и любящий человек, которого я знал раньше». Чувство вины и стыда, вызванное этими замечаниями, может еще больше запутать начинающих.

Так вызывают ли границы в нас гнев? Абсолютно нет. Этот миф – неправильное понимание эмоций в целом и гнева в частности. Эмоции, или чувства, выполняют определенную функцию. Они нам что-то сообщают, сигнализируют.

Вот некоторые вещи, которые сообщают нам наши «негативные» эмоции. Страх говорит о том, что нужно отойти от опасности, быть осторожнее. Печаль показывает, что мы что-то потеряли – отношения, возможность или идею. Гнев также является сигналом. Как и страх, он предупреждает об опасности. Однако гнев побуждает нас не отступать, а двигаться вперед, чтобы противостоять угрозе. Гнев Иисуса при осквернении храма является примером действия этого чувства (Ин. 2:13–17).

Гнев говорит о том, что наши границы нарушены. Подобно радарной системе обороны страны, он служит «системой раннего предупреждения», сообщая, что мы находимся в опасности: нас могут обидеть или взять под контроль.

«Так вот почему я враждебно отношусь к назойливым продавцам!» – осознал Карл. Прежде он не мог понять, почему трудно любить продавцов, которые не слышат его отказов, – они пытались влезть в его финансы, и гнев Карла просто выполнял свою работу.

Гнев также дает нам ощущение силы для решения проблемы, энергию для защиты себя, тех, кого любим, своих принципов. В Ветхом Завете часто встречалась иллюстрация гневливого человека: «тяжело дышащий носом». Представьте себе быка на ринге, который фыркает, нагоняя пар для атаки, и поймете, что это такое. Однако, как и все эмоции, гнев не понимает времени. Он не рассеивается автоматически, даже если опасность возникла не две минуты, а двадцать лет назад! Его необходимо проработать соответствующим образом. В противном случае он просто остается жить в сердце.

Именно поэтому люди с нарушенными границами часто бывают шокированы гневом, который испытывают, начиная устанавливать границы. Как правило, это не новый, а «старый гнев», который никогда не озвучивался и не выслушивался. Протест против зла и насилия над душой сидит внутри нас и ждет, когда мы расскажем свою правду.

В Писании сказано, что земля трясется под