Читать книгу - "ДетоМОТИВАТОР. Игровой тренинг для детей от 3 до 15 лет и их родителей - Наталья Дмитриевна Козырева"

по приведенной в главе формуле. Если у вас несколько детей, напишите каждому по 5–10 благодарностей и более. Внимательно проверьте, нет ли там оценок, похвалы.

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

3. Не забудьте про себя. Напишите, за что вы благодарны себе. Очень важно учиться видеть и ценить себя. Признавать каждый день свои маленькие достижения, из которых складываются большие победы.

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Желтая анкета

Мы снова просим вас пройти этот тест. Теперь, мы уверены, вы знаете о себе больше и более трезво смотрите на ситуацию в семье. Не заглядывайте в начало книги! Пройдите тест заново, а потом сравните свои ответы. Проанализируйте, правильно ли вы оценивали вашу ситуацию, когда проходили тест в первый раз. Или, возможно, завышали или занижали свои оценки?

Пожалуйста, отвечайте честно.

Оцените по 10-балльной шкале каждый вопрос, где 0 – никогда, все плохо, не понимаю, о чем речь; 10 – все так, как описано в утверждении, и даже лучше.

1. Я не боюсь эмоций детей (гнев, горе, страхи…), знаю как и умею адекватно вести себя, когда дети проявляют их. Мой ребенок чувствует себя в безопасности, а я чувствую себя хорошей мамой.

2. В нашей семье принято друг друга благодарить за помощь и поддержку: мама приготовила ужин, папа помыл посуду, сын придумал, как провести выходные. Каждый чувствует себя значимым, нужным, любимым.

3. У нас есть традиция обсуждать трудности и искать способы их преодоления. Дети умеют справляться с трудностями (пересдать «долги» в школе, мириться в конфликтных ситуациях, отвечать у доски, берутся за новые трудные задачи, невзирая на ошибки).

4. У нас в семье есть традиция планировать следующий день, дети также активно участвуют в этом. Дети и взрослые планируют свой день, справляются с ленью, умеют управлять временем. Например, шкафы разбираются, удаляется хлам из дома, решаются вопросы с документами, сдаются вовремя домашние задания, у детей есть собственные дела.

5. Родителям не нужно требовать послушания от детей в бытовых ситуациях и постоянно контролировать (почистить зубы, заправить кровать, сделать уроки), так как полезные привычки у детей сформированы естественно. Родители умеют формировать привычки без контроля и наказаний.

6. В семье царит атмосфера поддержки победителей. Это значит, что принято отмечать достижения ребенка (и свои тоже) и ребенок умеет радоваться победам родителей.

7. Мой ребенок легко может ответить на вопросы: «Какой я? Кто я? Что для меня важно? Чего я хочу на самом деле?» Это помогает ему принимать верные и обдуманные решения в соблазнительных ситуациях (когда предлагают кого-то побить, над кем-то посмеяться, покурить, выпить, сходить за компанию на заброшенную стройку, снять обнаженную часть своего тела и выложить в Сеть…).

8. У меня как мамы есть план заботы о себе. Я точно знаю, как могу восстановиться, чтобы быть адекватной и спокойной для своих детей. Есть время на свои дела, увлечения.

9. В нашей семье все неприятные моменты обсуждаются, чувства проговариваются. Это создает в семье атмосферу близости, понимания и помогает разрешать конфликтные ситуации путем переговоров.

10. Дети принимают участие в домашних делах, так как считают себя значимыми членами семьи. Выполнение домашних дел считают важным и достойным занятием, так как это влияет на их комфорт и уют (чистота в туалете, на кухне, в прихожей).

11. В нашей семье каждый чувствует себя нужным и значимым: дети и папа не соревнуются за внимание мамы, драки и ссоры происходят в единичных случаях. Каждый понимает свою индивидуальность и ценит других.

Часть 2. Навыки настоящего Героя

Основные принципы игры

В первой части книги вы проделали большую работу над собой. Важно ничего не пропустить и сделать все тщательно. Ведь делаете вы это для себя и своих отношений с детьми. Во второй части книги мы с вами устраиваем игру уже для всей семьи вместе с детьми.

Игра позволяет создать безопасные условия для общения, вовлечь даже самых скептически настроенных к изменениям членов семьи, узнать друг друга лучше и отлично провести вместе время. В этой игре не нужны гаджеты. Все происходит в тесном семейном кругу. Может быть, даже за чаепитием.

Чтобы действительно было безопасно и дети могли раскрыться, перед игрой необходимо договориться о правилах. Ведь они есть у любой игры.

Правила игры «Герои семьи»:

1. Не осуждать и не оценивать. Что бы ни говорилось во время ваших посиделок, просто слушайте. Искренне и с интересом. Максимум можно задать уточняющие вопросы. И, умоляю вас, не закатывайте глаза на некоторые высказывания детей, как будто вы уже решили, что это глупость.

2. Не отвлекаться на сообщения в соцсетях или звонки от друзей. Отложите свои умные телефоны, и пусть они побудут наедине с собой. Они справятся без вас полчаса? Ну вот и прекрасно! Поднимите глаза друг на друга и не отводите их все время игры.

3. Вначале договориться о времени. О времени, в течение которого пройдет игра в этот вечер. Например, полчаса. И все знают, что это будет не бесконечно долго, а всего полчаса. Так проще сосредоточиться и соблюдать 2-е правило.

4. Не бояться ошибиться и сказать какую-то глупость. Часто мысль, которая кажется нам какой-то не такой, оказывается очень даже подходящей. Но это правило возможно только при соблюдении 1-го правила.

Как это будет происходить.

Вторая часть книги разделена на главы. В каждой из них будут разные задания. В этих заданиях поднимаются важные и иногда сложные вопросы отношений и жизни. Обсуждая их вместе, развивается каждый участник и семья как система. Например, задание, в котором нужно найти повод для благодарности, или задание, в котором вы вместе думаете, как жить лучше. Семья получает реальные навыки, а игра просто помогает «оцифровать» этот опыт, чтобы было очевидно, что