Читать книгу - "Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова"

Аюверда – практика, которая зиждется на натуральных и органических ингредиентах, а ее лекарства изготавливаются исключительно из растений, трав и соцветий.

Безусловно, именно благодаря своей натуральности и природности, а также положительному влиянию на организм человека, это течение обрело широкую популярность в современных SPA процедурах. По сути, именно индийские методики и применяются в дорогостоящих центрах и специализированных салонах.

Как вы думаете, откуда к нам пришел массаж теплыми камнями? Или масляные ванны? Или даже обертывание тела? Все это – древние приемы лекарей, которые позволяли не только хорошо выглядеть, но и укреплять организм. Именно этим и примечательна Аюверда, ведь она позволяет сохранять красоту тела, одновременно заботясь о его здоровье.

Травы и эфирные масла – это натуральный источник полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Ни одну процедуру SPA в салоне нельзя представить себе без использования этих ингредиентов.

При этом такие компоненты безопасны в использовании, не вызывают побочных эффектов, отлично воспринимаются человеческой кожей и дают потрясающий результат. Большинство дорогостоящих кремов, масок и прочих средств основывается именно на целительном действии природных растений и трав.

Одни из них позволяют усилить обменные процессы в клетках кожи, что омолаживает ее и помогает устранить целлюлит, другие снимают воспалительные процессы, третьи улучшают цвет лица, четвертые – укрепляют иммунитет.

Вот почему такие полезные и натуральные компоненты непременно входят в процедуры для улучшения контуров тела и восстановления здоровья!

Массаж тела мешочками с травами

Для борьбы с низким тонусом кожи и мышц, а также для общего укрепления тела отлично подойдет массаж со следующими ингредиентами.

Возьмите по две столовых ложки зверобоя продырявленного, чистотела, тысячелистника, полыни обыкновенной, плодов рябины, одуванчика лекарственного и арники горной, залейте горячей водой и настаивайте под крышкой один час.

В два лоскута натуральной некрашеной ткани положите травяной жмых, скрутите большие мешочки и перетяните их нитью или веревкой. Разденьтесь и примите теплый душ, хорошо, если вы при этом потрете тело и кожу жесткой мочалкой или специальной губкой из люфы.

После этого немного промокните тело чистым полотенцем и приступайте к массажу, взяв по мешочку в каждую руку. Мягкими перекатывающимися и круговыми движениями проработайте сначала область груди, потом – лопаток и поясницы, затем – живота, после этого уделите повышенное внимание зоне ягодиц и бедер.

В среднем на такую процедуру у вас уйдет около получаса, в это время старайтесь думать о чем-то хорошем, вдохновляющем и позитивном, запрещается нагнетать эмоциональную внутреннюю обстановку мрачными мыслями или делать массаж в дурном настроении.

После массажа не принимайте душ и не смывайте с себя травяной настой, а просто дайте ему высохнуть на коже. Такая процедура, как и массаж лица, должна повторяться ежедневно. Для каждого массажа готовьте свежие мешочки.

◊

Ни в коем случае не храните мешочки после массажа и не используйте их повторно! Органические вещества хороши тем, что они впитывают в себя всю грязь с вашего тела, причем как в физическом, так и в энергетическом плане. После использования такой мешочек следует выбросить и убрать его из квартиры!

Очень хорошо может помочь в укреплении здоровья и добавление в мешочек листьев дерева, которое является вашим символом согласно гороскопу Друидов (по дате рождения).

В этом случае листья добавляют в высушенном или в свежем виде в мешочки уже в самом конце, не смачивая и не заваривая их.

Отлично справится с детоксикацией организма массаж с использованием мешочков, наполненных зеленой глиной. К тому же, эта мера прекрасно подтянет кожу тела и мягко очистит ее.

Для этого заварите сначала сухие или свежие листья перечной мяты, а затем разбавьте этим раствором порошок зеленой глины. Таким мешочком массируют тело так же, как и обычным травяным.

Отдельно важно упомянуть о целительных свойствах зеленой глины – это богатейший источник витаминов и микроэлементов.

Такой массаж укрепит ваше здоровье, поможет вернуть бодрость и отличное самочувствие. После массажа с зеленой глиной следует ополоснуть тело мятным настоем.

Для этого заранее заварите листья мяты в большом ковше, а затем обмойтесь этим отваром без использования мыла. Такой массаж глиняными мешочками чередуйте с травяным день через день.