Читать книгу - "Альтерфит. Восточная программа для женской красоты и полного очищения организма и души - Екатерина Шувалова"

Я не зря выбрала ромб в качестве символа для своей программы. Этот знак олицетворяет собой два перевернутых и соединенных треугольника, это – древнее обозначение женского начала, творчества и плодородия, первозданной силы природы и бесконечного перерождения.

Вторая ступень – это органическая диета, которая разгружает организм и позволяет очиститься от шлаков и процессов окисления, которые неизбежно приводят к преждевременному изнашиванию внутренних систем и органов, а также вызывают раннее старение кожи.

Такая целительная диета позволит обрести легкость в теле и избавит от проблем с пищеварительной системой, а для беременных женщин это – еще и прекрасная возможность подготовиться к предстоящим родам.

Третья ступень – специальные мягкие, но очень эффективные упражнения из китайской техники цигун. Они помогут вернуть телу здоровье, укрепят мышечную систему, избавят от чувства голода и помогут похудеть.

Безусловно, все эти три ступени должны соблюдаться единовременно, логично дополнять друг друга, чтобы программа оказала максимальный эффект и помогла восстановить здоровье наравне с процессами похудения и очищения.

Какие ограничения есть в программе?

На время программы вам придется полностью отказаться от вредных привычек, а также бросить курить, нельзя употреблять алкоголь, строго запрещается есть мясо и животную пищу. Не допускается употребление любых химических продуктов, а также блюд, в которых присутствуют красители или консерванты. Откажитесь от газированной воды, чипсов, сухариков, фастфуда и консервов.

Пища должна быть максимально полезной и натуральной, овощи, молоко и фрукты лучше покупать на рынке, чтобы они не имели вредных примесей. Отнеситесь серьезно к этому пункту, поскольку нет никакого смысла начинать программу, если вы не собираетесь питаться правильно.

Только органические и натуральные продукты позволят провести полноценный курс детоксикации и полностью очистить тело от всего ненужного, избавить кишечник от скопления шлаков.

Также на время программы стоит свести к минимуму контакты с другими людьми, резко ограничить круг общения, а также сохранять половой покой. Это связано с тем, что любое живое существо имеет свою собственную ауру и энергетику, а при контакте с человеком всегда происходит невидимый энергообмен.

Чтобы процесс очищения тела проходил полноценно и на всех уровнях без исключения, лучше не нарушать баланс и не допускать засорения своего энергетического поля. Секс – процесс, при котором между людьми происходит мощный обмен энергией, поэтому от него стоит отказаться до завершения программы.

Что дарит Альтерфит?

Уже в самые первые дни системы ваше тело начнет меняться. Целительная диета и специальные приемы в комплексе с упражнениями быстро начнут возвращать вашему организму утраченный баланс, запустится мощный процесс очищения.

В ходе детоксикации всегда усиливается и регенерация клеток – ткани быстрее заполняются новым, более качественным и свежим материалом. Именно по этой причине начинает лучше выглядеть кожа, исчезают ее дефекты (такие как высыпания и воспаления) уменьшаются даже глубокие морщины, а мелкие разглаживаются.

◊

Отразится тщательно выполняемая программа и на самочувствии. Наладится сон, уйдут тревожные мысли и внутреннее беспокойство, раздражительность и вспышки агрессии.

Вы заметите, что внутри вас начинают происходить грандиозные перемены, словно кто-то высосал из вашей души весь негатив и страхи.

Наравне с избавлением от лишних килограммов укрепится иммунитет, повысятся все защитные свойства вашего организма. Активируются скрытые ресурсы – потенциал тела, который в обычной жизни всегда остается в зачаточном состоянии и никак не задействуется.

Только альтернативные практики умеют находить путь для того, чтобы высвободить эту колоссальную энергию, спрятанную внутри вас. Вот почему такая система может оказаться бесценной находкой! Вместе с этим заметно улучшится и внешность. Обратите внимание на то, что многие люди, увлекающиеся цигуном или йогой, выглядят гораздо младше своего реального возраста.

Теперь эти эффективные секреты станут доступны и вам!

◊
Ступень первая: Панчакарма

Мукхабхйанга

Массаж лица выполняется обязательно с использованием специального масляного раствора, который вам придется приготовить самостоятельно.

Лучше всего делать массаж утром или же перед ночным сном. Обязательно повторяйте процедуру каждый день! Естественно, кожа лица должна быть при этом чистой, нельзя делать массаж, если у вас на лице осталась косметика или крем. Массировать (и растирать тем более) сухую кожу запрещается, обязательно в процессе процедуры щедро смазывайте лицо маслами!

Этот прием позволит напитать кожу полезными и активными веществами, содержащимися в эфирных маслах и травяных настоях. Мукхабхйанга очистит кожу и повысит ее упругость, регулярный массаж улучшит цвет лица, поможет избавиться от морщин, вернет коже эластичность и здоровый, сияющий вид. Но полезным такой массаж будет не только для лица!

Если на вашем теле имеются проблемные зоны, применяйте процедуру и для них, но в этом случае масла вам понадобится больше. Вылейте подготовленные масла в небольшую глиняную или фаянсовую пиалу, окунайте подушечки пальцев и мягко массируйте ими свое лицо.

Как выполнять массаж лица с маслами: