Читать книгу - "Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни - Екатерина Хломова"

часть нас, неисследованная часть, которая ждет своего часа. И чем дольше она ждет, тем вероятнее, что наша жизнь будет серой, монотонной, скучной. Хорошая девочка из главы 6 – типичная Персона – обходительная, вежливая, но при этом приторная и скучноватая. Это время, когда мы вытесняем свою Тень: гнев, сексуальность, спонтанность, наслаждение. «А что люди подумают?»

В годы кризиса мы проходим сепарацию от родителей, и если это не получается, то в какой‐то момент можем обнаружить, что наша жизнь похожа на мамину и папину, даже если нам вовсе так не хотелось. Это фаза, в которой мы номинально уже взрослые: у нас есть работа, муж или жена, дети, ипотека, деньги на отпуск. Но часто бывает так, что зависимость от родителей никуда не делась – просто трансформировалась в зависимость от партнера. Человек играет социальные роли в ожидании, что они сделают его взрослым, а в душе растет тревога и безысходность, ощущение бессмысленности жизни. Так бывает не всегда, но достаточно часто.

Особенно это касается людей с ненадежной привязанностью, которых на территории РФ большинство. Как правило, в «первой взрослости» еще мало глубины, которая может перерасти в истинную индивидуальность. И это нормально, потому что большинство из нас были очень травмированы в детстве, так что наш путь изначально не был устлан розами.

Надо сказать, что в таком режиме проходит вся жизнь большинства людей. «Первая взрослость» будет длиться столько, сколько мы будем зависеть от своих травматических паттернов, чужого мнения и страхов. В эти годы мы просто меняем детские игры на взрослые. Мы «сливаемся» со своими социальными и семейными ролями и начинаем верить, что мы и есть эти роли.

Слишком многое у нас вытеснено в Тень, а Тень «съедает» огромное количество энергии на удержание «неугодных» черт и потребностей. Тень – это наша «невостребованная жизнь». Это наша утраченная чувствительность к самим себе, которую мы отрицаем. Это, в конце концов, наша жизненная сила. И если вы чувствуете, что вам ее недостает, спросите себя, где ваша Тень. Чем глубже она погребена, тем больше времени понадобится на исцеление.

У кого‐то в Тени спонтанность, дерзость, сексуальность, у кого‐то резвость, яркость, смелость, у кого‐то радость и ощущение свободы, у кого‐то непослушание и капризы. Замечали, что людей часто завораживают чудаковатые или откровенно отрицательные персонажи на эстраде или в кино? Скажем, «Раммштайн», Prodigy, Мэрилин Мэнсон, Жанна Агузарова или Леди Гага – список можно продолжать до бесконечности. Это так называемые «теневые персонажи». Они как бы легализуют для нас право жить «и так тоже». Рядом с ними мы можем почувствовать глоток свободы, и в этом заключается львиная доля их популярности.

Если в Тень вытеснено слишком многое, мы либо погружаемся в беспробудную апатию и депрессию, либо замечаем, что время от времени Тень начинает неконтролируемо проявляться, действовать исподтишка. Теневые импульсы всегда стремятся к высвобождению, зачастую разрушая все на своем пути.

И тогда послушная, спокойная домохозяйка вдруг начинает срываться на детей, а лучший сотрудник вдруг «проваливает» важные контракты. Это язык, на котором говорит их подсознание. Оно начинает саботировать жизнь, в которой невыносимо душно. Иногда через непонятные нам самим поступки, иногда через проекции, иногда через депрессию и болезни.

И это точно не призыв все бросить и уплыть в кругосветку, это повод отнестись к своей жизни не как к зачитанной книге, а как к творческому проекту. Найти смелость и время вернуть в нее все то, что мы себе задолжали. Без встречи с Тенью перехода на третий этап (о котором я расскажу дальше) не случится. Встреча с ней – это средство для исцеления.

Второй этап может стать для нас ресурсным, если мы сможем пройти сепарацию – отказаться от багажа установок родителей и общества, которые нам не подошли. Если удастся услышать, чего не хватает нашему Внутреннему ребенку. Если не осознать и не отделить этот опыт, то будущим будет управлять прошлое.

Мое «свидание» с Тенью позволило мне во многом выдохнуть: научиться говорить «нет», позволить себе поставить высокие цены на услуги без чувства вины, уезжать отдыхать одной, если мне того хочется, не навещать родственников, если у меня нет сил, не пытаться всем нравиться, выходить в сторис без масок и макияжа. Вы думаете, люди стали ко мне хуже относиться? Это может звучать парадоксально, но нет, только лучше.

Третий этап, или вторая взрослость, – это время Самости. Оно наступает, когда мы выходим из роли Жертвы и отказываемся от Ложного Я. От тех самых Хороших девочек и Мальчиков‐зайчиков, от тех себя, которые столько лет заслуживали любви ценой отказа от себя.

Если брак был заключен из Ложного Эго, то на этом этапе люди обычно расходятся. В период второй взрослости мы можем вдруг показаться близким чужими, зато больше не кажемся чужими себе. Порой человек сталкивается с гневом родственников, когда рискует предъявить им себя «настоящего».

На этом этапе часто бросают работу ради работы в поисках призвания. Людям вдруг становится интересен свой внутренний мир, многие идут к психотерапевту. Порой именно во время прохождения «перевала» мы вдруг осмеливаемся пойти за своей интуицией, ответить ей «да».

Это зачастую происходит в тот момент, когда мы уже почти захлебнулись в волнах скуки, тревоги, мы вдруг чувствуем, что словно начинаем пробуждаться ото сна. У нас появляется выбор: заснуть обратно или протереть глазки и оглядеться вокруг. Вдруг мы как будто начинаем слышать свою душу, и это станет, возможно, первым абсолютно честным событием в нашей жизни.

Мы все отчетливее видим барьеры, которые отделяли нас от своей сути. Мы больше не хотим жить в разногласии с глубинной правдой. И если выбираем «проснуться», то вступаем на путь поиска себя. Мы вдруг начинаем задаваться новыми вопросами: «А кем Я хочу стать, когда «вырасту»?

Это буквально кризис самосознания и самоощущения, тот самый шторм, который может вынести нас к новым прекрасным берегам. Но для благоприятного исхода нужно символически повзрослеть и увидеть: спасения вовне нет. Нет других, нет родителей, которые вытащат за руку, нет спасательного круга. Он внутри. Пока мы искали свой путь, он всегда был внутри нас. Пока мы зависели от других, он был внутри нас. Мы просто его не замечали и во всем видели ограничения, а не возможности.

Одна из моих любимых художественных книг – «Империя ангелов» Бернарда Вербера[42]. Я перечитывала ее несколько раз и каждый раз находила что‐то новое. Там есть очень трогательная линия, когда после смерти героев ангелы‐хранители, мило называющие их клиентами, подсчитывают баллы, набранные персонажами за жизнь. И обсуждая каждого, они принимают решение, отправить ли