Читать книгу - "Письма от женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд"

что у меня слишком много скрытых подавленных желаний (возможно, это даже связано с инцестом), и я не знаю, с какой стороны лучше подойти ко всем этим проблемам. Сейчас я нахожусь в отношениях с мужчиной, за которого вышла замуж восемь лет назад. У нас пятеро детей. Мы два года не жили вместе, и он до сих пор пьет. Я все еще надеюсь, что он изменится. Я выплескиваю свою боль, выбирая в партнеры неудачников и раз за разом вступая в сексуальные отношения с ними; все они либо алкоголики, либо наркоманы. И мне каждый раз кажется, что я влюблена и просто не могу ОСТАНОВИТЬСЯ. Вот уже два месяца как я порвала с последним из этих мужчин и все это время воздерживаюсь от сексуальных контактов с кем бы то ни было, кроме мужа.

Я учусь и хочу когда-нибудь стать психотерапевтом. Таков мой долгосрочный план, но мне нужно быть уверенной в том, что я двигаюсь в верном направлении. Я уже писала Патрику Карнсу, он мне ответил, и я начала работать над собой. Очень надеюсь, что вы тоже мне ответите.

Фелис Д.

Уважаемая Фелис!

Я бы хотела поделиться с вами своими познаниями в области компульсивного сексуального поведения. Во-первых, как правило, все начинается с пережитой в детстве сексуальной травмы. В результате возникает либо отвращение к сексу, либо развивается компульсивное сексуальное поведение, и последнее, по моему опыту, встречается гораздо чаще. Компульсивное сексуальное поведение – это поведение приобретенное, как, например, жестокость. Жестокие люди или люди, которые выбирают себе жестоких партнеров (либо люди, для которых характерно и то, и другое), воспитывались в семьях, где жестокость была обычным делом. Люди с компульсивным сексуальным поведением или люди, которых привлекают партнеры с таким поведением (либо люди, для которых характерно и то, и другое), воспитывались в семьях, где хотя бы один из родителей отличался компульсивным сексуальным поведением, и зачастую в детстве стали жертвами сексуальных домогательств и развратных действий.

Если вы подозреваете, что в детстве стали жертвой развратных действий, то, скорее всего, так оно и есть.

Если вы подозреваете, что в детстве стали жертвой развратных действий, то, скорее всего, так оно и есть. На то есть три причины. Первая – ваши подозрения. Многие жертвы развратных действий не могут вспомнить конкретные детали, но у них присутствует смутное и очень неприятное ощущение, что «что-то было не так». Эти воспоминания глубоко скрыты, потому что разобраться с противоречивыми эмоциями, понять их и сохранить в памяти слишком тяжело. Вторая причина – ваше компульсивное сексуальное поведение. Подобное поведение возникло не на пустом месте. Вы научились видеть в себе сексуальный объект и строить взаимоотношения в основном на сексе, потому что, по всей вероятности, именно так с вами обращались в детстве и этим травмировали вас. Любая травма может привести к возникновению навязчивого (компульсивного) стремления заново воспроизвести это событие в попытке избавиться на этот раз от психологического шока и боли. Если происшествие имело сексуальный характер, его воспроизведение еще сильнее травмирует человека. Компульсивное сексуальное поведение во взаимоотношениях с мужчинами во взрослой жизни практически однозначно указывает на то, что в детстве женщина стала жертвой развратных действий. Это одновременно и приобретенное поведение, и постоянное воспроизведение шокирующего события (или событий) из прошлого. А тот факт, что вы выросли в семье алкоголиков – третья причина, указывающая на высокую вероятность того, что в детстве вы пережили в этой семье сексуальные домогательства. И хотя инцест и развратные действия не обязательно присутствуют во всех семьях алкоголиков, алкоголизм очень часто встречается в семьях, где дети становятся жертвами таких действий.

Для того чтобы выздороветь, вы должны признать, что вовсе не «выплескиваете свою боль, выбирая в партнеры неудачников и раз за разом вступая в сексуальные отношения с ними», как вы пишете в своем письме. Вместо этого вы должны понять, что все это время вы выплескивали вашу болезнь – вашу зависимость, и что ваша боль вызвана именно вашей зависимостью от секса и используется в качестве оправдания вашего следующего «выплескивания».

Вы, наверное, удивляетесь, откуда у вас появилось так много разных зависимостей. Попробую объяснить. Многие зависимости, как выражаются психотерапевты, полидетерминированы. Это означает, что для развития болезни требуется несколько веских причин. В вашем случае развитие алкоголизма и наркозависимости можно связать исключительно с тем, что вы, вероятно, унаследовали психологическую предрасположенность к химической зависимости от своих родителей-алкоголиков, так как сегодня уже можно с уверенностью утверждать, что алкоголизм имеет определенные генетические последствия. Или же ваш алкоголизм можно рассматривать исключительно как приобретенное поведение или как адаптационный механизм, который у вас выработался, когда вы воспитывались в семье, где с проблемами справлялись с помощью выпивки. Наконец, вашу химическую зависимость можно рассматривать как результат попытки самостоятельно излечиться от психологической травмы, полученной в результате инцеста, которая из-за привыкания к психоактивным веществам переросла в зависимость. Возможно, некоторые из этих причин (или все сразу) актуальны в вашем случае, и каждая из них, по всей видимости, в определенной степени способствовала развитию у вас компульсивного переедания. Компульсивное переедание очень часто встречается у женщин, которые в детстве стали жертвами сексуального насилия.

Постарайтесь запомнить, что даже несмотря на весь вред, который причинили вам алкогольная, наркотическая и пищевая зависимости, вам, вероятно, было необходимо злоупотреблять всеми этими субстанциями для того, чтобы пережить душевную травму, полученную в прошлом. Теперь, когда вы можете воспользоваться методами исцеления, которые применяют в анонимных программах, центрах поддержки и терапии и т. п., вам стоит начать работать с вашей самой главной, «первичной» зависимостью – той, у которой самая длинная история и самые глубокие корни – с вашей зависимостью от секса и вашим компульсивным сексуальным поведением.

Вы хотели узнать, «с какой стороны лучше подойти ко всем этим проблемам». Вместо того, чтобы рекомендовать тот или иной терапевтический метод, я хочу объяснить вам, что сейчас наиболее важным шагом для вас будет работа над тем, чтобы быть готовой разобраться с травмирующими событиями вашего прошлого, какими бы они ни были. И если вы будете молиться о готовности вновь столкнуться с этим опытом прошлого и о мужестве, чтобы честно взглянуть в лицо этой правде, все остальное придет само собой. Вы найдете программу и людей, которые поддержат вас, и воспоминания о прошлом начнут разворачиваться в вашем сознании настолько быстро, насколько вы будете способны их переварить.

Я приветствую вашу смелость, стремление исцелиться и желание стать психотерапевтом. По моему мнению, самыми лучшими психотерапевтами становятся люди, которые лично боролись с зависимостью