Читать книгу - "Секрет успеха - Анна Баринова"

Отвечайте на все вопросы внимательно и честно, ставя себе за ответ А — 0 баллов, за Б — 3 балла и за В — 5 баллов.

1. Любите ли вы триллеры и фильмы ужасов?

а — да, они же в большинстве так наивно сняты, что забавляют!

б — скорее да, хотя есть несколько ну очень страшных!

в — нет, они действуют мне на нервы.

2. Услышав историю страшного происшествия, ваша первая мысль:

а — да, видимо, пробил их час;

б — а однако, все под Богом ходим…

в — слава Богу, что это случилось не со мной и моими близкими!

3. Вы или ваши близкие попадали в ситуации угрозы жизни?

а — пока нет (или, может, не осознавали угрозы);

б — да, и с тех пор стали гораздо осторожнее;

в — до сих пор мороз по коже от воспоминаний!

4. Вы считаете, что правила техники безопасности нужны для…

а — защиты и организации любого процесса;

б — дураков;

в — уверенности в безопасности людей.

5. Если кто-то из ваших близких задерживается более чем на два часа, вы…

а — будете спокойно ждать — такое уже бывало, и не раз!

б — постараетесь его вызвонить;

в — обзвонитесь ему, его коллегам и друзьям, затем начнете обзванивать больницы и т. п.

6. Откровенно говоря, вы уверены, что современный город — это…

а — вполне безопасное цивилизованное место для жизни;

б — наличие одной или нескольких угроз если не жизни, то здоровью человека;

в — ловушка для всех жителей, чреватая порой непредсказуемыми опасностями.

7. Услышав крики о помощи, вы…

а — по крайней мере подойдете посмотреть, что случилось (а то и попытаетесь ее оказать);

б — немедленно наберете номер полиции и/или спасателей;

в — постараетесь побыстрее оказаться подальше от места происшествия.

8. Когда по телевизору идут криминальные новости, то вы…

а — можете их посмотреть, если в программе нет ничего интереснее;

б — предпочитаете переключить канал;

в — совершенно не можете их смотреть!

Вы набрали от 0 до 13 баллов: значит, вас можно поздравить с тем, что в народе называется «здоровый пофигизм». У кого-то он доходит до безрассудства, а кто-то пользуется им вполне разумно, но однозначно — все оказавшиеся в этой группе фобиям не подвержены. Скорее всего, один-два мелких страшка у них все-таки есть (мыши там, насекомые, темнота и т. п.), но они вполне успешно и довольно-таки легко их при необходимости побеждают.

От 14 до 27 баллов: говорят о среднем уровне тревожности, у некоторых — с тенденцией к низкому. «Любимые страхи» в основном овладевают вами, когда есть реальная почва — неудачи, плохое настроение, болезнь. Но как только открывается перспектива удачного будущего, страхи на время отходят в тень. Это — не побеждаемые, а вытесняемые страхи, которые, если не начать осознанно с ними бороться, могут при неудачном раскладе жизненных обстоятельств привести к фобии. Сами или с помощью психолога постарайтесь осознать, что же вас беспокоит НА САМОМ ДЕЛЕ, и начните решать те жизненные проблемы, которые пробуждают страхи.

От 28 до 40 баллов: свидетельствуют о повышенном уровне тревожности. В эту группу входят люди нервные, легко возбудимые, некоторые из них склонны часто краснеть и бледнеть или страдают повышенным потоотделением. Многим не хватает выдержки и терпения, уверенности в себе. В этой группе находятся люди, чьи страхи (возможно, уже превратившиеся в навязчивые состояния и фобии) — родом из детства. Вот почему они серьезно отравляют жизнь, а избавиться от них без квалифицированной психологической помощи вряд ли получится. Однако унывать не стоит — примените шаговую систему: шаг 1 — осознание и фиксация страхов, шаг 2 — обращение за помощью к специалисту, шаг 3 — преодоление страхов, уничтожение фобий и возврат к нормальному эмоциональному фону.

По данным опросов: чего боятся люди?

У нас:

• Еще 1,5–2 года назад 70 % россиян называли одной из главных проблем — резкое снижение уровня благополучия, в 2012–2013 годах об этом серьезно задумывались лишь 26 % опрошенных, а сегодня — уже 48,9 %.

• 96 % россиян живут в постоянном страхе стать жертвами полицейского насилия, особенно это касается автолюбителей в связи с новыми поборами городских властей.

• Как это ни странно, но сегодня войны боится не такой большой процент россиян — всего около 43 %.

• Чаще всего россияне тревожатся по поводу возможной потери здоровья и жизни — 30–60 % респондентов в разных городах. Причем уровень распространенности тревоги за здоровье и жизнь близких несколько выше, чем за себя лично.

• Далее в рейтинге страхов идут опасения потерять имущество — от 10 до 40 % респондентов.

• Потерять честь и достоинство боятся от 3 до 15 %.

• А вот страх перед одиночеством испытывают от 10 до 25 %.

• Стихийных бедствий боятся в основном в столице — 44 %, и всего 6–13 % в провинции.

• Больше всего россиян (от 70 до 90 % в разных городах) считают, что защититься от всех бед могут лишь самостоятельно или с помощью близких.

• В том, что государство и президент могут защитить, верят всего лишь от 1 до 7 %.

• Примерно 5–10 % надеются на получение помощи и поддержки от общественных и социальных структур.

• И наконец, 10–30 % в вопросах избегания угроз уповают на Бога.

У них:

• Как показало социологическое исследование, только 34 % взрослого населения Англии готовы вмешаться и пресечь акты вандализма, совершаемые молодыми людьми. Остальные боятся быть избитыми и словесно оскорбленными.

• Около 1,7 миллиона англичан не выходят на улицу в темное время суток из-за асоциального поведения подростков, а 1,5 миллиона даже готовы из-за них переехать в другой район.

• 9 % британцев боятся спать одни.

• Еще в прошлом году всего 2 % американцев считали, что Россия представляет наибольшую угрозу для безопасности США. А сегодня таковых насчитывается уже 74,4 %.