Читать книгу - "Как преодолеть личную трагедию - Валентин Бадрак"

Итак, какие практические рекомендации могут помочь преодолеть трагедию, кризис, депрессию, просто тяжелый период в жизни?

Первая. Необходимо приобретение новых знаний или нового опыта, важно активное стремление уловить новый смысл жизни

Эта категория преодоления характерна для всех, без исключения, героев этой книги. Игнатий Лойола, Арнольд Эрет, Стивен Хокинг, Луиза Хей, Альбер Камю, Ричард Бах и другие люди, с достоинством пережившие кризисные ситуации, действовали именно таким образом. С оговоркой, что под понятием «новые знания» редко понимаются узкопрофильные, или, скажем, медицинские знания. Скорее, это знания о мироустройстве и роли человека в нем, осознание философских категорий и психологических установок.

Следствием и первым результатом укрепления интеллекта стало изменение системы ценностей, приобретение нового смысла жизни, обновление целей и ясное видение собственного пути. Новые знания нередко указывают, куда именно следует идти для спасения души. И они уже учат жить настоящим моментом, не быть узником прошлого или рабом будущего, быть счастливым в данный момент.

Вторая. Необходимо изменить формат жизни и приобрести новое качество жизни

Эта категория предполагает, что человек меняет и внешнюю форму своей прежней жизни, включая экологию, своего окружения. Это касается всех впечатлений и всех рецепторов, посредством которых мы приобщаемся к тем или иным эмоциям. Это также означает отказ от разрушительных мыслей и эмоций – как следствие изменения жизни и приобретения нового качества жизни. Ибо человек не способен приказать себе мыслить как-то особенно, чувствовать ситуацию так, как ему хотелось бы.

Примерами в равной степени могли бы быть Айенгар и Ричард Бах.

Уход в служение, как у Альберта Швейцера или матери Терезы, также с полным основанием можно считать приобретением нового качества жизни.

Третья. Потребуется активная работа с телом, включение воли

Речь идет как о самоограничениях (диета, контроль над разрушающими веществами – наркотиками, табаком, алкоголем), так и о прямом воздействии на тело посредством упражнений. Неважно, связана ли такая работа с соблюдением поста или она выполняется в рамках сформированных убеждений. Важна последовательность и непреклонность в исполнении личных правил и социальных принципов.

Арнольд Эрет, Луиза Хэй, Валентин Дикуль, Айенгар и многие другие известные люди на практике доказали такую возможность.

Четвертая. Стоит обратиться к творческой (созидательной) деятельности

Творчество всегда несло с собой спасительную составляющую. Леся Украинка, Фрида Кало, Альбер Камю, Виктор Франкл, Айенгар – практически все герои обращались к возможности самовыражения. Иногда это полностью освобождало от оков кризиса, порой нет. Но жизнь становилась осмысленной и интересной, а конец проекта облегчался тем фактом, что реализованной личности легче оставить этот мир.

Но самое главное в творческой деятельности – осознание себя активной частичкой бытия, приобщение таким образом к диалогу с Богом.

Пятая. Не лишне испытать альтернативные способы развития – работу с душой и сознанием

Активную психотерапию (в том числе предлагаемую этой книгой гений-терапию) можно назвать работой с сознанием, также как обращение к вере – работой с душой. Главное – искренность действий. Тут в равной степени впору вспомнить и молитвы сомневающейся матери Терезы, и терапию Ошо, приближающую каждого участника к медитативным состояниям.

В качестве примера также можно привести терпеливую работу с энергией – такие практики можно отыскать у йогов или приверженцев буддизма. Небезынтересен опыт писателя Джерома Селинджера, который осознанно ушел от мирской суеты в пользу духовных и телесных практик. Он прожил в равновесии и благости 91 год, нисколько не заботясь о преходящей славе и признании современников.

Всякая форма работы с сознанием так или иначе касается пересмотра системы ценностей, достижения состояния, которое можно назвать просветлением сознания. Это решение в первую очередь таких ключевых задач, как избавление от страха смерти, преодоление неприязни к ближнему, искоренение эгоцентризма (иногда его называют эгоизмом) и излишней привязанности.

Наконец, в дополнение к указанным пяти рекомендациям преодоления обязательно следует добавить еще одну, весьма существенную. Поэтесса и писательница Диана Акерман, описывая весь жутко сложный процесс преодоления постинсультного состояния, совершенно осознанно назвала свою книгу «100 имен любви», тем самым давая понять, что преодоление афазии ее мужем Полом Уэстом оказалось возможным при непосредственном воздействии любовью.