Читать книгу - "Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн' автора Рэнди Тэрэн прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
348 0 12:00, 07-12-2021Аннотация к книге "Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
3. Не изводите себя чувством вины и навязчивыми переживаниями. Если постоянно винить себя или других, далеко не продвинешься; это не позволит вам развиваться. Будьте уверены в своей позиции и разработайте план. Идите вперед.
4. Не застревайте в сомнениях – действуйте. Вы знаете достаточно, чтобы сделать первый шаг.
Не ругайте себя за то, что чего-то не знаете. Это может подвигнуть вас на поиск своего уникального пути.
Сара Блэйкли
5. Ищите единомышленников, союзников, то есть людей, которые разделяют вашу точку зрения. Подружитесь с ними, и они станут вашей опорой.
6. Заявите о своей позиции + аргументы + энтузиазм. Это может стать началом перемен и будет помогать вам двигаться вперед.
Необходимо признать… что мы умеем красиво сдаваться, ведь мы понимаем, что неудача не противоположность успеху, она – часть успеха.
Арианна Хаффингтон
Вперед!
7. Опирайтесь на свои базовые ценности и обращайтесь к ним в конфликтных ситуациях и во время принятия решений. Это придаст вам уверенность в собственных силах и позволит крепко спать ночью.
8. Уверенность – это исключительно ваш выбор. Писатели Кэтти Кей и Клэр Шипман, авторы книги «Сама уверенность», отмечают: «Вы рождены с определенным набором генов, которые выстраивают ваш путь. Не пренебрегайте преимуществами, данными природой. Прокладывайте собственную дорогу»[117]. Вы можете развить в себе новые навыки и способности, что поддержит вашу уверенность в себе. В любой ситуации вы всегда можете выбрать уверенность, которая постепенно окрепнет настолько, что станет вашей самой надежной опорой. Нейропластичность тому объяснение. Закрепляя нейронные связи, мы становимся сильнее и развиваем в себе новые возможности.
9. Говорите о своих талантах и способностях. Посмотрите, чего вы уже добились, а не зацикливайтесь на том, что у вас пока не получается. Думайте о своих победах, и это придаст вам сил двигаться дальше.
10. Верьте в себя. Ваши любознательность, интуиция, внимательность и задор – вот рецепт успеха. Пришло время поверить в себя и свои возможности. Выйдя из зоны комфорта и воссоединившись со своей глубинной натурой, вы поймете, кто вы есть на самом деле.
Чтобы иметь возможность претендовать на признание своей уникальности, продвигаясь от недостатка уверенности к ее обретению, стоит познакомиться со своими сильными сторонами.
Если бы кто-то вас спросил: «В чем ваша главная сила и как бы вы описали свой характер?» – что бы вы ответили? Каждый человек имеет двадцать четыре личностные характеристики, выраженные в разной степени, например креативность, храбрость, доброта, умение работать в команде, умение прощать, благодарность и др. Вы можете составить свой личный профайл, пройдя тест Pennsylvania VIA Survey на определение черт характера, разработанный Мартином Селигманом[118].
Определить сильные черты характера – это первый шаг.
Чтобы обрести уверенность, целостность и желание расти, необходимо каждый день использовать свои сильные стороны. Пусть одно из ваших преимуществ – креативность и работа, сопряженная с жесткими ограничениями, сводит вас с ума, тогда, проигнорировав эту черту своего характера, вы лишаете себя радости и возможности развивать свой талант. Если у вас хорошо развиты лидерские качества, это значит, что на руководящей должности вы преуспеете гораздо больше. Вы обретете внутреннюю целостность и уверенность, что положительно отразится на вашем самовосприятии.
РАБОТА С ДНЕВНИКОМ
Выпишите сильные стороны своего характера, то, как вы их используете, и что вы можете сделать, чтобы развить их еще больше.
Используя свои сильные черты в повседневной жизни, вы обнаружите, что, когда вы находитесь в согласии с собой и со своими ценностями, окружающие будут верить в вас, а главное – вы сами поверите в себя и будете получать удовольствие от того, кто вы есть на самом деле.
Конечно, это еще не всё. Чтобы расширить свои возможности и укрепить свою уверенность, важно продолжать развиваться и не отрицать свои заслуги. Этим вы реализуете свой потенциал, опираясь на свои сильные стороны. Ваши способности и таланты помогут вам добиться успеха, не изменяя при этом себе. И это именно то, как вы хотите презентовать себя миру.
Брендон Бёрчард, автор книги «Путь выдающихся людей», предлагает другой способ определить, кто вы есть на самом деле[119].
Если бы вас попросили описать свой внутренний мир, какие слова вы бы использовали? А если бы вас попросили назвать несколько качеств, которые вы хотели бы развить в себе? Это упражнение предлагает вам подумать о словах, которые называют качества, необходимые вам для ощущения полноты жизни, а также обозначают, как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие.
РАБОТА С ДНЕВНИКОМ
Выполните эту работу в своем дневнике; позже вы захотите вернуться к этим словам. Следуйте инструкции.
Выберите три слова, которые определяют самые лучшие стороны вашей личности и помогают вам организовывать свои мысли и поведение в повседневной жизни. Например, вы – храбрая, сочувствующая, энергичная, мыслящая, добрая, креативная, решительная, осознанная… Перечислять можно бесконечно. Какие три слова наилучшим образом описывают то, какой бы вы хотели быть для окружающих и почему?
Затем выберите три слова, которые описывают то, как бы вы хотели взаимодействовать с людьми. Это может быть ваша семья, коллеги, друзья, незнакомцы и др.
Вот некоторые слова, которые могут вам помочь: внимательный, честный, любознательный, оптимистичный, храбрый, отзывчивый, веселый, заботливый… Вы можете подобрать что-то свое. Какие три слова описывают то, как вы хотите взаимодействовать с миром, и то, как бы вы хотели, чтобы люди воспринимали вас? Почему?
Потом выберите три слова, которые напоминают вам о том, что может сделать вас самым успешным в жизни. В чем ваш секрет успеха? Варианты: осознанность, настойчивость, дружелюбие, дальновидность, щедрость, внимательность, юмор, храбрость… Какие слова вы ассоциируете с максимальной успешностью и почему?
И наконец, разница между людьми, которые просто называют слова, и теми, кто пользуется этими качествами на практике, заключается в том, что вторые более мотивированы на обретение уверенности и совершенствование себя. Кто или что заставляет вас двигаться вперед и за что вы чувствуете себя в ответе? Есть ли кто-то, кто верит в вас и ради кого вы готовы меняться? Вы хотите стать лучше, потому что это желание исходит из вашего сердца: может, вы хотите остановить страдания или говорить от имени того, кто не в состоянии защитить себя сам? Какой бы ни была причина, вы знаете, что сдаваться нельзя. Приведите надежные аргументы.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев