Books-Lib.com » Читать книги » Психология » Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн

Читать книгу - "Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн"

Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн' автора Рэнди Тэрэн прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

348 0 12:00, 07-12-2021
Автор:Рэнди Тэрэн Жанр:Читать книги / Психология Год публикации:2021 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "Власть эмоций. Как управлять своими чувствами - Рэнди Тэрэн", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более счастливым и перестать всего бояться? В этой книге вы найдете практические советы и рекомендации, благодаря которым сможете лучше узнать себя и воссоединиться наконец со своей истинной сущностью – мудрой, спокойной, уверенной и понимающей. Вы научитесь задавать себе нужные вопросы и вести дневник эмоций, который поможет вам больше узнать о себе. Нужно лишь найти путь к себе и открыть свою силу, таланты и способности. Работа с эмоциями подарит вам счастье быть самим собой.
1 ... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 61
Перейти на страницу:

Хорошо, что ситуация начинает меняться. Чтобы заложить надежный фундамент, необходимо установить сваи. Это социальная справедливость при оплате труда, равенство при назначении на руководящие должности и равенство прав и обязанностей. Кристин Лагард, директор-распорядитель Международного валютного фонда, говорит так: «В основном женщины зарабатывают лишь 3/4 того, что получают мужчины… даже при наличии одинакового уровня образования и одинаковой должности»[111].

Социальная справедливость при оплате труда означает равную оплату труда для всех категорий граждан.

Равенство при назначении на руководящие должности подразумевает возможность занимать ведущие государственные позиции: больше женщин на руководящих должностях, в советах директоров. Этого можно достичь в процессе агитационной и образовательной деятельности.

Равенство прав и обязанностей касается вопросов совместной ответственности в семьях и праве отцов брать отпуск по уходу за ребенком. В настоящий момент США является единственной развитой страной, в которой не оплачивается декретный отпуск. «В Швеции в ходе попыток достичь гендерного равенства пришли к тому, что каждый родитель имеет право на 240 дней оплачиваемого отпуска из 480 дней, составляющих общий декретный период»[112]. Посетив недавно эту страну, я была приятно удивлена, увидев на улице большое количество отцов, гуляющих со своими детьми… Возможно, нам есть чему поучиться…

Между тем в США есть и прогрессивные корпорации, которые предлагают матерям щедро оплачиваемые отпуска по уходу за ребенком (а в некоторых, как, например, в Netflix, еще и отцам). Это способствует семейному благополучию и снижает уровень стресса, поскольку родители уверены в своей защищенности, а организации избавлены от необходимости искать новых сотрудников. Это взаимовыгодные условия.

Формирование новой социальной инфраструктуры – это важные и перспективные перемены. Однако есть ряд внутренних убеждений, которые мешают переменам осуществиться так быстро, как нам того хотелось бы. Несмотря на множество показательных примеров, когда женщины демонстрировали незаурядные знания и успехи, существуют точки зрения, которые оказывают значительное влияние на возникновение дефицита доверия. Пометьте галочкой те из них, которые имеют отношение к вам или к вашим знакомым женщинам.

○ Успешные женщины недооценивают свои способности. «Мне повезло; я оказалась в нужное время в нужном месте; у меня талантливая команда…» Они отрицают свои личные достижения или упорный труд.

○ Женщины переживают больше, чем мужчины, детально разбирая каждую проблему[113].

○ Многие женщины считают, что должны делать все идеально. Это сказывается на скорости принятия решений и может даже значительно снизить общую эффективность.

○ Согласно внутреннему отчету в Hewlett-Packard, женщины претендуют на должность только при наличии абсолютной уверенности в своей компетентности в отличие от мужчин, которые готовы обучаться в процессе работы и смело подают заявку, даже если удовлетворяют заявленным требованиям лишь на 60 %. Тара София Мор в статье для Harvard Business Review заявляет: «Они [женщины] не считают, что в процессе найма положение о защите прав, коммуникативные навыки или творческий подход могут заменить отсутствие умений и опыта, заявленных в должностной инструкции»[114]. Женщины слишком подчиняются «правилам», считая, что, только следуя им, можно преуспеть в учебе или на работе. Мужчинам же свойственно трансформировать неуверенность в себе в гнев, который мотивирует их и помогает им продвигаться к своей цели.

○ Высокий уровень тестостерона у мужчин напрямую коррелирует с их склонностью идти на риск.

○ Женщины чаще подвержены чувству вины. Они истязают себя мыслями типа «я недостаточно хорошая мать» или «я не успеваю и поэтому буду работать до поздней ночи» и др.

○ Согласно исследованиям Колумбийского Университета, мужчины на 30 % завышают свои способности: «Основная причина, по которой женщин не выбирают на руководящие посты, по-видимому, заключается в том, что мужчинам удается преподнести себя в более выгодном свете»[115].

○ В ходе исследования, организованного LeanIn.org и McKinsey, был сделан вывод о том, что «женщины заявляют о своем желании получить повышение и прибавку к зарплате так же часто, как и мужчины… и чаще всего получают отказ… Неудивительно, что женщины при этом думают, что именно гендерная принадлежность мешает им добиться продвижения по службе или повышения зарплаты»[116]. Подобно Сизифу, многим женщинам приходится постоянно толкать огромный камень в гору.

○ Мужчин часто повышают в должности с расчетом на их потенциал, а женщин – из-за их заслуг в прошлом.

Учитывая подобные психологические ограничения, неудивительно, что женщинам сложнее отвоевать себе достойное место. Ниже я предлагаю десять способов, которые помогут укрепить уверенность в себе.

1. Поддерживать и поощрять девочек и женщин в их стремлении быть теми, кто они есть (смелые, жизнерадостные и с сильным характером), а не лезть из кожи вон, чтобы доказать свою «пригодность». Естественность вместо перфекционизма. Лучше ценить вложенные усилия, упорство и находчивость, а не умение нравиться, угождать и производить впечатление. Фильм «Чудо-женщина» вызвал восторг, поскольку его сняли женщины о своей способности быть одновременно воинственными и заботливыми. Именно так к женщинам стоит относиться и в жизни.

2. Суперсила женщин в эмпатии, развитом эмоциональном интеллекте и сердечности. Эти качества дают большое преимущество в мире, который может вскоре оказаться в полной власти искусственного интеллекта.

1 ... 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 61
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: