Читать книгу - "Подсознание - Сидарта Рибейро"

выросло. Тогда мы посадили еще, и они все выросли, и был лесной пожар, а они не сгорели. Тогда мы сделали из них лес, а потом какие-то мужчины рубили их на дрова, и, когда они срубали их, костер из этих дров не разгорался. Тогда они сообщили об этом в полицию штата, и [мэр] сказал, что они посадили деревья и они не горят.

Расширение репертуара

У 9–11-летних детей происходит мало качественных изменений в элементах сна, но много — количественных. Они характеризуются расширением символического диапазона, повышением способности запоминать сны и укреплением в повествовании собственной роли сновидца. Сны девочек и мальчиков постепенно становятся всё более разными; в мужских нарративах преобладает двигательная активность.

В начале подросткового возраста сны индивидуализируются: они меньше отражают общие черты возрастной группы и больше — специфику личности сновидца. Значение приобретают его собственные эмоции и ожидания.

В конце предподросткового периода, в возрасте 11–13 лет, сны проходят вторую большую фазу созревания. Способность запоминать сны и преобладание сновидений во время быстрого сна стабилизируются примерно на взрослом уровне. Становятся очевидными индивидуальные особенности, интеллектуальный диапазон и социальные навыки личности.

Мы наблюдаем больше уравновешенности; положительные и отрицательные эмоции, которые ребенок видит во сне, проявляются с одинаковой интенсивностью. Сюжеты и контекст сновидений становятся разнообразнее и детальнее, они уже лучше сбалансированы между самопредставлением сновидящего «я» и разными персонажами и предметами из мира грез.

В целом сны меньше сосредоточиваются на родственниках и больше — на других участниках социальной среды ребенка: на одноклассниках, на соседях. Различия между сновидениями девочек и мальчиков становятся четче, особенно в части наиболее типичных для каждого пола социальных ролей. Девочки видят больше персонажей женского пола, мальчики — мужского. Сны мальчиков содержат больше сенсорной активности и сюжетных конфликтов с неблагоприятным исходом, включая нападения, совершенные другими мальчиками.

Подростковый возраст и зрелость

Решающее влияние на содержание снов в подростковом возрасте в выборке Фоулкса оказало интеллектуальное и эмоциональное развитие сновидцев, так как оно отразило их индивидуальные особенности в период гормональной перестройки организма. В этом возрасте романтические отношения очень важны, но, как ни удивительно, в снах подростков не преобладают сексуальные элементы. При этом в сновидениях отображается повышенный интерес к своему телу, к различиям между мужчинами и женщинами, а также к дифференциации сексуальных ролей и созреванию половой системы.

Мозг, который видит сон, тот же, что функционирует в часы бодрствования. Поэтому чем сложнее мозговая ткань, тем сложнее сны. В 15 лет сновидец становится активным персонажем в реальности сна, желая, выбирая, действуя в многогранной и полной нюансов виртуальной среде. Сон 16-летней школьницы иллюстрирует важность социальных и особенно романтических отношений в подростковом возрасте:

Сначала мне приснилось, что мы с Кайли пошли на очередную вечеринку к Джону, где было много знакомых из моей школы. Народу было столько, что нас построили в две шеренги, отдельно мальчиков и девочек. Те, кто оказывались напротив, должны были стать в эту ночь сексуальными партнерами. Мне попался какой-то урод, поэтому мы с Кайли ушли домой смотреть фильм. На следующий день я пошла на тренировку… В спортзале было много мальчиков, и мне стало страшновато. Наконец, мне приснилось, что я прекрасная принцесса и сижу на пляже. Я увидела норвежского принца, и мы влюбились друг в друга с первого взгляда.

Если рассматривать эксперимент Фоулкса в целом, то совершенно очевидна глубокая трансформация, которую выражают сны от младенчества до взрослой жизни. Психологическое созревание сновидений идет параллельно умственному развитию во время бодрствования. Между пассивным, статичным сном 3-летнего ребенка и драматичным, кинематографичным сном 15-летней девушки лежит огромная когнитивная дистанция. Она преодолевается с переживаемым и приснившимся опытом в течение четырех с лишним тысяч ночей за прошедший период.

Эту общую закономерность развития сновидений подтвердили и более поздние исследования. Однако наблюдения, проведенные вне лабораторного контекста, например дома у добровольцев, показывают: маленькие дети способны описывать сны, богатые движением, социальным взаимодействием, эмоциями, разнообразными персонажами и активной репрезентацией себя, — при условии, что им хорошо знакома окружающая их среда.

Несмотря на широкий размах, исследование Фоулкса имело существенный недочет. Для работы отбирали почти исключительно детей из американского среднего класса — с приемлемым уровнем образования, адекватным удовлетворением материальных потребностей и спокойной социальной обстановкой. Эти характеристики, вероятно, и объясняют низкий процент ночных кошмаров, собранных Фоулксом.

Другое исследование выявило преобладание страшных снов в пересказах 1990-х годов, собранных в секторе Газа[79] и Курдистане. Финские психологи Антти Ревонсуо и Катя Валли из Университета Турку отобрали детей, испытывающих ежедневный сильный стресс из-за жизни на территории, где идет война. Испытуемые продемонстрировали значительную связь между бодрствованием и сном: им часто снились интенсивные, жестокие сны и даже война. Напротив, иорданские и финские дети, которые жили в нормальной, безопасной обстановке, видели во сне мирные истории.

Конфликты, эмоции и самостоятельность

Наряду с физическим насилием, на качество сна большое влияние оказывает и экономическое насилие. Многие исследования зафиксировали наличие проблем со сном у жителей бедных регионов. К неблагоприятным условиям относятся также стресс, тревога, небезопасная среда, тесные и перенаселенные помещения и дискомфорт, в частности из-за шума, температуры и сырости. Исследование более чем 11 тысяч подростков в возрасте от 10 до 18 лет показало, что воздействие перечисленных факторов негативно влияет на сон, особенно у девочек.

Семьи с низким доходом, как правило, живут в небольших домах. Кровати там могут быть общими, а сон регулярно нарушается из-за разницы в графике работы и учебы членов семьи. Согласно исследованию с участием свыше 3 тысяч 3-летних детей, дефицит сна связан с низким уровнем образования матерей, а также со скученностью и бедностью.

В другом исследовании приняли участие 1400 взрослых финнов. Как было установлено, во время серьезного экономического кризиса 1990 года сон у большинства пострадал не сильно, исключение составили лица с низким доходом. У них наблюдалось ухудшение качества сна, более частая бессонница и активное употребление снотворного. Сокращение продолжительности сна, как правило, присуще лицам с более низким социально-экономическим статусом. Для некоторых сфер деятельности она уменьшается до невероятных 3,8 часа в сутки.

Крупномасштабное исследование проблем со сном в слаборазвитых странах, проведенное среди более чем 43 тысяч человек из Ганы, Танзании, ЮАР, Индии, Бангладеш, Вьетнама, Индонезии и Кении, выявило серьезные или крайне серьезные проблемы в среднем у почти 17% участников — от 4% в Кении до 40% в Бангладеш. Ученые определили устойчивую связь между высокой распространенностью проблем со сном и низким уровнем школьного образования и качества жизни.

Социальная составляющая может влиять на сон напрямую: детям в бедных семьях часто приходится работать, чтобы увеличить семейный доход. Изучение влияния