Читать книгу - "Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги - Павел Федоренко"
В целом внутреннее напряжение усиливается из-за вашего же отношение к тревожности, это мы обсуждали ранее. Вы истощены, и пугаетесь деперсонализации, не зная, что это защитная функция Вашего мозга. Мозг настолько утомлён и истощён, что включает такую не приятную защиту. Думаю каждый замечал, попадая в какие то публичные места, где ярче свет, больше народа и очень шумно, деперсонализация усиливается. Это происходит потому, что мозг такие условия считает «боевыми» и, образно говоря, выключается. В состоянии повышенной тревожности, ситуации и события, которые ранее не пугали, начинают восприниматься потенциально опасными, соответственно, в момент воздействия большого количества раздражителей на организм происходит чрезмерное перенапряжение. Мозг и без этого устал, а тут такое. Вот вам и подарок в виде деперсонализации, получите и распишитесь.
Сейчас вы обладаете достаточным количеством знаний, понимаете причины деперсонализации, знаете, что она не приводит к сумасшествию и не говорит о том, что это скоро произойдёт. Исходя из этого, нужно уяснить один важный момент – как только тревожность будет понижаться, будет проходить и ощущение нереальности происходящего. Пытайтесь воспринимать деперсонализацию, как обычный симптом тревоги, хотя и не приятный. Не обращайте внимания, живите, словно его нет (знаю! знаю! Это крайне сложно сделать, и кому-то даже кажется, что невозможно). Поверьте, вы не единственный человек, испытывающий данный симптом. Всё пройдёт. Главное, следуйте трём правилам и каждый раз напоминайте себе, что деперсонализация – обычный симптом тревоги.
В книге уже говорилось, что сама по себе тревога укрепит ваш характер. Когда вы победите тревогу, то станете другим человеком: более сильным и смелым. Тревога бросает вам вызов, даёт шанс стать решительным человеком, что происходит далеко не со всеми. Воспринимайте ваше тревожное расстройство не как наказание или неудачу, а как шанс стать лучше и успешнее, нежели вы были ранее. Именно такое восприятие этой проблемы позволит вам преодолеть её и стать лучше, чем вы были.
Первый шаг на пути к избавлению от тревоги сделан – вы прочитали эту книгу. Теперь ДЕЙСТВУЙТЕ, применяйте все советы на практике, ведь аргументов в пользу наличия у вас тревоги просто не может быть. Как нет таких людей, которые не смогли бы избавиться от неё. Всё теперь зависит только от вас самих. ДЕЙСТВУЙТЕ!
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
- Яна29 май 16:31Двойное отцовство - Таня ВолодинаКлассная история! Не похожа ни на одну про отношения МЖМ, которые я читала до этого. Очень приятные харизматичные герои, мастерски написанные характеры главных
- Аида06 май 10:49Дикарь королевских кровей. Книга 2. Леди-фаворитка - Анна Сергеевна ГавриловаЧитала легко, местами хоть занудно. Но, это лучше, чем 70% подобной тематики произведений.
- вера02 май 00:32Сокровище в пелёнках - Ирина Агуловатекст не четкий трудно читать наверное надоест сброшу книгу может посоветуете как улучшить
- Калинин максим30 апрель 10:11Время Темных охотников - Евгений ГаглоевНедавно прочитал книгу «Время тёмных охотников» и хочу поделиться своими впечатлениями. Автор создал увлекательный мир, полный тайн и загадок. Сюжет затягивает с первых