Читать книгу - "Голографический Коучинг - Зина Йенсен-маар"

Но даже если умом вы понимаете, что у вас нет другого выхода, кроме как принять факт, что вы недостойны, и осознаёте нецелесообразность борьбы, вы всё равно столкнётесь с трудностями. Они связаны с негативными эмоциями субличности «Я-ребёнок», которые она когда-то не смогла выразить. Я называю их ловушками субличности «Я-ребёнок». И вы должны о них знать.

Первая ловушка – страх. Как только человек решил признать – да, я недостоин, он почувствует страх. Страх остаться в одиночестве, быть отвергнутым, страх смерти. Он побоится оставаться с ним один на один, так как знает его давно. Оставаться со страхом, означает окунуться в боль детства.

Вторая ловушка – лесть. Если человек решил побороть свой страх, субличность использует лесть, чтобы держать его на крючке. В голове возникают мысли: «Но ты ведь так много достиг, у тебя так много знаний, тебя уважают, у тебя есть статус/профессия/звание, ты победил в таких конкурсах… Как ты можешь быть недостойным?!»

Но если человек не поддается на лесть, не убегает от страха, тогда включается жалость к себе. Например: «Вот я несчастный, родился в такой семье, жил в таких условиях, всю жизнь сражался за место под солнцем, с великим трудом добивался всего, преодолел столько трудностей… Ну разве я не заслужил быть достойным?»

Если и жалость не даст плодов, человек попадает в ловушку надежды. Он надеется, что пусть он сегодня и не достоин, но однажды придёт день, когда он и все вокруг узнают, на что он способен, насколько умён, мудр, храбр, благороден, словом, насколько он достойный!

Убеждение «я недостоин» очень скользкое, клиенты будут сопротивляться. Их эго будет сопротивляться. Поэтому я подготовила для вас вспомогательные вопросы:

– Какие эмоции вызывает эта мысль? Вы боитесь, что это может быть правдой? Чувствуете ли вы сейчас какой-то страх, что это может оказаться правдой?

– Можете ли вы согласиться с тем, что это правда? Скажите это громко.

– Это всегда будет правдой, что вы недостойны. Можете ли принять то, что вы всегда будете недостойны? Как бы вы ни старались, какие бы у вас ни были достижения, вы всегда будете ощущать, что недостойны. Не лучше ли сейчас признаться в этом и не тратить всю жизнь на бессмысленную борьбу?

– Не хотите ли вы освободиться от этого убеждения, признав своё поражение? Признав, что вы недостойны?

– Что плохого в поражении? Что плохого в признании, что вы недостойны? Может быть, внутри ещё жива надежда, что это не так? Сколько лет жизни вы доказывали себе, что вы достойны? Если столько времени вы тщетно пытались доказать это себе и другим, неужели вы думаете, что в будущем вам удастся это сделать?

– Вы потратили всю жизнь на борьбу с этим убеждением. Вы его победили?

– Вы ещё верите в то, что достойны, не так ли? Давайте оставим эти иллюзии. Если вы продолжаете доказывать, что вы достойны, то в глубине души боитесь обратного. А если так, значит есть бессознательное убеждение «я недостоин», поскольку страх – лишь обратная реакция тела на эту мысль. Он является доказательством существования этого убеждения. И пока вы верите в него, вы неосознанно будете создавать подтверждения того, что вы недостойны!

Клиент: Я хочу начать работу по новому проекту, но почему-то откладываю и не могу понять причину. При этом для начала у меня всё есть. И время, и деньги.

Коуч: Что самое худшее может произойти, если Вы начнёте работу по проекту?

Клиент: У меня не хватит смелости довести его до конца.

Коуч: Какие доказательства у Вас есть этому заявлению, вашему страху?

Клиент: Мне надо будет выступать перед людьми, делиться с ними знаниями. А кто я такая, чтобы ими делиться?

Коуч: То есть Вы считаете, что недостаточно компетентны?

Клиент: Да, это так.

Коуч: А можете сейчас громко сказать: «Я некомпетентна!».

Клиент: Не могу.

Коуч: Вы же только что сказали, что верите в то, что некомпетентны, и поэтому не можете начать работу над проектом!

Клиент: Да, сказала, но это не так. Вообще-то, я компетентна во многих вопросах. Я не могу признаться в том, что я некомпетентна.

Коуч: Вы хотите начать работу над проектом, но не можете, так как верите в то, что некомпетентны.

Клиент: Да… но я не могу принять это, не могу сказать это. Не хочу верить в это.

Коуч: Хотите или нет, Вы в это верите на бессознательном уровне. Иначе приступили бы к работе над проектом. Если на бессознательном уровне Вы верите в своё убеждение, так почему не хотите признаться в этой вере?

Клиент: Ужас, неужели другого выхода нет?

Коуч: Мне, по крайней мере, неизвестен.

Клиент: Очень хочу, но не могу.

Коуч: Что самое худшее произойдёт, если Вы громко скажете, что некомпетентны?

Клиент: Я почувствую себя ужасно.

Коуч: Настолько ли страшна эта эмоция, что Вы, убегая от неё, лишаете себя удовольствия начать работу над проектом? Вы боитесь признаться в том, что Вы не достойны, потому что боитесь эмоций, которые испытаете при этом.

Клиент: Да. Точно… О’кей. Я недостаточно компетентна!

Коуч: Что Вы при этом чувствуете? Неприятно, правда? Главное, не отрицайте. Не убегайте от этого. Это всего лишь эмоция, как и все остальные.

Клиент: Чувствую пустоту. Веет холодом.

Коуч: Не спешите! Не убегайте! Оставайтесь с этой пустотой. Просто позвольте ей быть!

Клиент:….

Коуч: Как Вы себя чувствуете сейчас?

Клиент: Вы знаете, сначала было страшно. А сейчас, когда я перестала сопротивляться, даже хорошо как-то.

Коуч: Видите, не так уж и страшно. Страшнее и печальнее погоня за доказательствами, что Вы достойны.

Клиент: Ещё есть чувство освобождения, что ли…

Коуч: Это единственный выход из матрицы убеждения «я недостоин». Другой двери нет. Нам нужно сдаться, чтобы победить. Именно это поражение позволит выйти на другой уровень сознания, где намного больше возможностей и перспектив.

Клиент: Выходит, что для того чтобы победить, нужно сначала сдаться?

Клиент: Как только мы сдаёмся, признаём своё поражение, мы прекращаем играть в игру «кто кого» и выходим на уровень нашей сути, становимся тем, кем мы, по существу, и являемся. У вас есть сейчас свобода выбора! Вы решаете во что вам верить!

Делая выбор в пользу убеждения «я достоин», не думайте, что убеждение «я недостоин» исчезнет. Ему просто некуда исчезнуть. Ничего не существует вне нашего сознания. Оно будет существовать наравне с позитивным убеждением и будет ему равноценно. Это как часть человека: в нём есть и хорошее и плохое.