Читать книгу - "Настоящая девчонка. Книга о тебе - Лена Климова"

Меня поставят на учёт и запрут в психушке?!

Это не так — от первого до последнего слова. Людей с депрессивными расстройствами не ставят на учёт и уж тем более нигде не запирают.

Всё равно обращаться к психиатру — стыдно

Вовсе нет. Психиатр — это обычный врач, только он занимается не горлом, или коленками, или кожей, а психикой: драгоценным содержимым твоей головы. Тебе стыдно обращаться за помощью, если ты простудила горло, или разбила коленку, или подхватила ветрянку? Пожалуй, нет. Почему же стыдно обращаться за помощью, если у тебя депрессивное расстройство? Ты не способна избавиться от него усилием воли, как не способна всего за час излечить перелом, зарастить рану или переболеть гриппом. Тебе нужна помощь. Нет стыдных болезней, и неважно, что пострадало: твоё тело или твоя психика. Не бойся психиатра.

Что он будет делать?

Для начала вы просто поговорите. Скорее всего, психиатр задаст тебе вопросы о твоём состоянии и предложит пройти пару тестов. Не скрывай и не преуменьшай то, что ты чувствуешь, отвечай на вопросы честно. Если психиатр придёт к выводу, что у тебя депрессия, он может посоветовать тебе психотерапию и антидепрессанты. Антидепрессанты назначаются индивидуально, их принимают строго под контролем специалиста. Нельзя подбирать лекарства и их дозировку самостоятельно, это крайне опасно.

А если родители не разрешают?

После пятнадцати лет ты имеешь право обратиться за психиатрической помощью без согласия родителей. Раньше — нет. Конечно, лучше всего, чтобы мама или папа сходили к врачу вместе с тобой. Но бывает и так, что родители разделяют заблуждения о психиатрах и категорически против того, чтобы иметь с ними дело. Как быть?

У тебя есть два варианта действий. Первый: запишись и сходи на приём в психоневрологический диспансер самостоятельно. На экстренную помощь ничьё согласие не требуется. Если врач увидит, что твоё состояние настолько тяжёлое, что угрожает здоровью или жизни, если оставить тебя без помощи, — то он может тебя проконсультировать. Правда, в законе о психиатрической помощи написано может, а не обязан. Не исключено, что он тебе откажет. Второй вариант: обратись к тем, чьё мнение важно для родителей (кто это, ты знаешь лучше меня; может быть, дальняя родственница или классная руководительница?). Попроси их поговорить с мамой и папой и убедить их, чтобы они сходили с тобой к психиатру.

Важно знать

— Депрессия опасна тем, что изменяет сознание. Ты будешь полностью уверена в том, что ты бездарная, никому не нужная, отвратительная, мерзкая личность, которая не достойна ничего хорошего. Но дело не в тебе. Помнишь сказку о Снежной королеве? Ты словно Кай, только тебе в оба глаза попал осколок чёрного стекла, поэтому ты видишь всё — и себя саму — чёрным, грязным, безнадёжным. Это иллюзия. Осколок — не часть тебя, не часть твоего глаза.

— Лучше перебдеть, чем недобдеть. Будь внимательна к себе. Если твоё состояние резко изменилось в худшую сторону, не списывай это на лень, усталость и слабоволие. Если в голову раз за разом приходят мысли «Кажется, у меня депрессия», не отмахивайся от них. Вряд ли они появились просто так.

— Ты не обязана никому доказывать, что тебе действительно плохо, что у тебя на самом деле депрессия. Не слушай тех, кто говорит, что ты с жиру бесишься и дурью маешься, или раздаёт бесполезные советы вроде «Просто возьми себя в руки!». Общайся с теми, кто понимает или хотя бы пытается понять, что ты чувствуешь.

— Это лечится. С тобой всё будет в порядке.