Читать книгу - "Система "ХОди и ХОрошей" - Анна Андрианова"

Он должен быть минимальный, почти не заметный, но он должен быть! Повторюсь, макияж – это красота, защита, привлекательность, но и еще, может, самое главное: макияж – это привлечение внимания к себе! Это ваше сосредоточение на себе, ваш вклад в себя. Когда женщина делает макияж, она должна быть полностью погружена в этот процесс, тотально, иначе рука дрогнет – тушь попадет в глаз, будет щипать, болеть, надо будет смывать, а так можно везде опоздать. Макияж – очень ответственное дело, захватывающее все наше внимание, такое сосредоточение увеличивает нашу энергию, так же как укладка волос или маникюр, маска, скраб и пилинг. «Люби себя, а остальные подтянутся», – современный девиз, не лишенный истины. Любить себя – значит вкладываться в себя, а большинству людей всегда приятнее присоединиться к чему-то уже созданному, хорошему и приятному, чем лепить с нуля или раскрывать спрятанный потенциал, который может дремать где-то очень и очень глубоко и далеко…

Инвестировать в себя и открывать себя – индивидуальное дело каждого, другие люди приходят в нашу жизнь и уходят, а мы будем сами с собой всегда. И это правильно. Вы ведь не находитесь круглосуточно с вашими родителями и любимыми, не живете тотально их интересами и не восхищаетесь ими постоянно?

Так почему мы ждем от других такого беспрекословного любовного служения?

Любить себя – это очень ответственное занятие, не стоит доверять его другим людям!

Наше лицо – наша визитная карточка, мы знакомимся и общаемся лицами, если ваша работа связана хоть немного с общением, то вы работаете лицом! А знаете, сколько выгоды вам может принести ухоженное лицо? Очень и очень много. Среди моих клиенток были женщины, которые не меняли ни место, ни должность, но после преображения начали зарабатывать больше в два раза! Просто вложившись в себя, сделав лицо ухоженным! Их заметил начальник, у них стало больше клиентов, чем у коллег.

Я вела тренинги для некоторых сетевых компаний из индустрии красоты, члены команд которых не понимали, почему у них не идут продажи. Я говорила: «Посмотрите на свое лицо и походку. Вас можно только пожалеть, обнять и плакать, но не покупать. Никто не захочет быть такими, как вы, вы же отражение продукта, который продаете!» Прошло уже несколько лет и со всего мира я получаю письма благодарности тех менеджеров, они стали хорошо зарабатывать, научились инвестировать в себя свое время, внимание, всего лишь получив несколько консультаций, касающихся макияжа и походки.

Очень интересно, что компании ведущих мировых брендов очень следят за внешним видом продавцов. Мне приходилось работать даже с региональными представителями крупных косметических ритейлов. Чем крупнее компания на мировом рынке, тем больше внимания она уделяет внешнему виду каждого сотрудника. Но крупная компания с многомиллионным оборотом однозначно не может быть глупой. Так что пусть ваше лицо будет настолько ухоженным и холеным, чтобы вами хотелось любоваться, и в первую очередь вам самой.

Массажи, маски, пилинги – питайте свою кожу. Ухаживайте за ней с любовью.

Но, разумеется, больше всего нам к лицу счастье.

Я тут недавно узнала, что имею впечатляюще одухотворенное и притягательное лицо с обворожительным взглядом… после уборки квартиры, собственноручной разумеется! Не спрашивайте, как я это узнала…

Смело могу заявить, что познание себя – очень затратное и тяжелое мероприятие, возможное только в полевых, а если точнее, в боевых условиях, но оно того стоит, ибо в противном случае есть риск прожить жизнь и не заметив этого, вообще прожить как-то незаметно. У нас у всех уникальный путь и уникальная душа, хотя иногда кажется, что все мы одинаковые или очень похожие, но искать обобщений и жить по чужим выводам – тупик.

ДНК человека отличается от ДНК шимпанзе всего на 1 %, а одного человека от другого – на 0,1 %. Именно это отличие и важно! Именно оно и подчеркивает нашу индивидуальность.

Поиск обобщений создает шаблон, шаблон упрощает жизнь в некоторых, отмечу – некоторых, рядовых ситуациях. Но не более того. В остальном шаблон – штука вредная, делающая из человека робота, очень-очень несчастного робота.

Ищите не сходства, а различия! Во всем. В знакомствах с новыми людьми, в своем поведении, в своих реакциях, в ситуациях, происходящих вокруг.

Я потратила несколько лет жизни, анализируя свои паттерны в поведении, отношениях, различных жизненных коллизиях, и поняла, что это совершенно, тотально бессмысленное занятие! Зацикливаясь на похожести, мы не замечаем перемен и пытаемся в настоящем решить проблемы прошлого. Это регресс и тупик. Каждая ситуация новая, и выход из нее в новом месте. Невозможно все болезни лечить одним лекарством, необходима правильная диагностика.

Пример: вы познакомились с мужчиной, у вас случился ужин и ночь любви, после которой он пропал. Не ищите в памяти случаи, когда вас так же «кидали». Дайте возможность себе, ситуации и новому человеку время проявить себя по-другому и удивить вас! Не спешите с выводами, несмотря на все знания и опыт человечества. Мир и люди остаются непредсказуемыми. До сих пор даже синоптики ошибаются, делая прогноз погоды, что уж говорить о наших попытках просчитать друг друга!

Людям давно пора расслабиться в стремлении все контролировать и сосредоточиться на своем теле. Это, пожалуй, единственное, что мы можем взять под контроль, вовремя кормить и не истязать вредными привычками и стрессами. При этом мы даже сами собой управлять не всегда можем, включая эмоциональные реакции, но тем не менее убеждены, что знаем других людей и что они такие роботы, живущие по шаблонам, и мы можем их просчитывать и контролировать. Что ж, иногда мы очень забавны в своих иллюзиях.

«Прежде всего, начни жить, наслаждаясь своим воображением, а не своей памятью», – говорил канадский писатель Робин Шарма, и с этим сложно поспорить. Когда практикуя правильную походку, под приятную музыку, мы идем по улице, проветривая мозги, в прямом и переносном смысле, мы правильно дышим и насыщаемся кислородом, что благоприятствует мыслительному процессу и выработке гормонов удовольствия. А если к этому процессу мы подключим еще и воображение – эффективность вырастет в разы.

Наша задача – концентрироваться не на себе, а в себе! Это значит думать о проблемах, задачах, делах, да и вообще думать только в определенное время. А в другое время – НЕ ДУМАТЬ.

То есть концентрироваться на мыслях, чтобы мыслительный процесс был эффективен. Наши навязчивые мысли не должны руководить нами и подчинять себе. Вот почему нужно уделять размышлениям определенное время и все свое внимание! Но вот когда вы заняты чем-то, делаете что-то, например, отрабатываете правильную походку, играете с ребенком, пишете отчет, моете посуду, одеваетесь, – в этих занятиях нет места для мыслительного процесса. Это заблуждение – сочетать игру в кошки-мышки с поиском решения важной задачи, и то, и другое будет неэффективно, поскольку и в том, и в другом не будет вас!

Вы должны быть в «здесь и сейчас», а не в мыслях, но, когда вы думаете, вам как раз нужно находиться в них.

Осознанное мышление очень эффективно. Я решаю множество поставленных передо мной задач за 15 минут! Просто сказав себе: «Сейчас я сажусь и думаю». Я выключаю телефон, возвращаю себя в тело (помните это упражнение из начала книги?), чувствую четыре точки как свою основу.