Читать книгу - "Система "ХОди и ХОрошей" - Анна Андрианова"

Поэтому прямо сейчас вспомните все хорошие изменения, которые с вами произошли. Да, на нашем пути бывают потери, с которыми очень сложно согласиться, которые сложно принять, но всегда стоит помнить: жизнь ничего не отнимает у нас! Она всегда меняется с нами и делает это в нашу пользу. Мы просто не всегда это замечаем, концентрируясь лишь на потерях и проблемах. Поэтому возьмите ручку, карандаш, блокнот и напишите, в чем вы стали лучше. Что нового узнали, с чем познакомились, что открыли для себя. А все прошлые обиды отложите подальше. Просто отложите. Я не призываю вас «простить и забыть», хотя и это еще никому не вредило.

Я призываю вас быть великодушнее, милостивее, быть больше, чем вам кажется, что вы есть, открыть свою большую и светлую доброту, просто хотя бы на время!

На месяц нашей работы я призываю вас перестать обижаться и страдать, жалеть себя или обвинять. Я прошу вас зафиксировать ваши перемены и двигаться дальше.

Просто скажите себе: было и прошло! И, кстати, Гёте писал: «Прошло и не было – равны между собой»!

Тренинг глаз

Одним из самых печальных и в то же время самых обнадеживающих открытий для меня было то, что никто не собирается украшать мою жизнь, потому что все заняты своей. Однако я сама могу улучшить и раскрасить ее как угодно!

Решив, что дома скучно, а на улице дорого, я поняла, что делать ставки можно только на свой богатый внутренний мир, который совершенно бесплатно гарантирует интересную жизнь. Конечно, очевидно, что человек существо социальное, он попросту не может быть один! Но самое ужасное и одновременно интересное, что большинство людей общаются вовсе не с теми, с кем хотели бы, а выбирают для дружбы и отношений тех, кто «прилипает» к ним сам!

Знакомиться, налаживать контакты, проявлять инициативу – все это так страшно! Нас этому не научили. И мы питается сосисками на улице, имея возможность обедать в фешенебельном ресторане только потому, что не обучены манерам.

Я не Дейл Карнеги и не буду объяснять здесь, как важны контакты и приятное общение. Я расскажу только, как его наладить. И это достаточно просто.

1. Первое и самое важное: обезопасьте себя. То есть вам нужно понять, почему вам могут отказать, и если это реальные причины, то устранить их, а если ваши страхи надуманы, например, грудь маленькая, попа большая и вообще я дура, то первым делом следует осознать нереальность этих страхов.

2. Смотрите на человека доброжелательно. Пытайтесь выяснить, что же ему/ей интересно (я активно выступаю за знакомства со всеми, подруги и приятные знакомые никогда не бывают лишними), что в нем/ней красивого, чему можно сделать комплимент, только искренне.

3. Искренне пожелайте этому человеку всего самого хорошего.

4. И вот теперь самое интересное. Смотрите ему в глаза! И улыбайтесь. И если увидите взаимность, подходите и завяжите разговор. Начать лучше с ненавязчивого комплимента и общего доброжелательного настроя, а лучше шутки. Я обычно представляюсь: «Я Аня, чтобы легко запомнить, девушка на три буквы». Человек улыбается, и даже если было напряжение, оно испаряется.

Итак, сам тренинг.

Идем в любимое кафе или в музей, или на вечеринку – в общем, в то место, где вам хорошо, подобное всегда притягивает подобное.

Находим приятный объект. Встречаемся глазами, и если получаем улыбку в ответ, перед тем как идти знакомиться, возвращаем все внимание в тело. Фиксируем четыре точки: стопы, бедра, плечи, макушку, и только после этого прекрасной походкой направляемся к человеку. Если это женщина, можно сразу подойти и представиться, сделав комплимент, если мужчина – лучше сначала пройти мимо в дамскую комнату, а потом подойти (если он раньше не поймает вас).

Общайтесь, меняйтесь энергий и информацией, открывайтесь людям и, самое главное, ищите тех людей, которым вам действительно, истинно хочется говорить хорошее, делать хорошее, дарить что-то! Эти люди сами по себе могут быть не очень хорошими или порядочными, но важны ваши чувства к ним.

Только наша любовь, наша нежность важны нам в конечном счете, закрываться от всех, считая, что вокруг нет людей, достойных нашего внимания, значит отказаться от развития, остаться на том же месте. Разве это интересно? Это скука и уныние. Только открывая себя другим, можно действительно жить полной жизнью и наслаждаться ею.

Человеческое общение – это самая ценная и в то же время самая доступная нам роскошь, которую создаем и приумножаем в мире вокруг мы сами.

Нравиться мужчинам

Я люблю говорить: ты можешь быть бесконечно стильной, но какой в этом толк, если мужчины не восхищаются тобой?

Всем нам, девушкам и женщинам, очень важно нравиться мужчинам, слушать комплименты, получать подарки, иметь близкие и нежные отношения. Чувствовать себя любимой. Конечно же, нам не хочется пошлости и вульгарности, чтобы нас вожделели и неистово пялились. Но флирт и притяжение – это вкус и прекрасная энергетическая подпитка.

Повторю уже сказанное выше: сами выбирайте себе объект, смотрите на него и, если получаете ответный взгляд, улыбайтесь! Улыбка – это всегда знак, который вы даете мужчине, о том, что его внимание не будет отвергнуто. Ищите лица, которые нравятся вам, в социальных сетях, на улице, в кафе. Реагируйте на внимание. Будьте готовы просто общаться. Без образа принца, без каких-то идеалов, и помните всегда: если вам не нравится человек, вы всегда сможете сказать: «Прости! Мне пора!» Каждый ищет свое и имеет право выбирать.

Образ себя: фототренинг

Главные наши враги и наши друзья – зеркала и фотообъективы.

Эта глава будет посвящена тому, как нравиться себе на фотографиях. Как только вы начнете нравиться себе на фото такой, какая вы есть, без фильтров, мистического фотошопа и супермегамакияжа, вы влюбитесь в себя.

Лицо – самое главное в образе и самое заметное. Даже если женское лицо далеко не идеально, в нем всегда есть достоинства, и оно, так или иначе, приковывает все внимание.

Именно поэтому стиль начинается с прически.

Итак, прическа:

• создает форму, обрамляет лицо;

• освежает;

• подчеркивает цвет глаз;

• убирает второй подбородок;

• маскирует особенности.

Прическу стоит выбирать по форме лица и в зависимости от того, что мы хотим скорректировать.

Если маленький лоб – стараемся приподнимать прическу.

Если большие щеки или широкое лицо – обрамляем его волосами или делаем кудри вокруг лица.

Лицу с заостренными чертами идут «рваные» прически, держащие форму, короткие, как у Одри Хепбёрн, или каре, как у Клеопатры.