Читать книгу - "Жизнь. Инструкция по устройству, эксплуатации, ремонту и мерам безопасности - Сергей Ставинский"

Откладывая заботу о здоровье в долгий ящик, вы рискуете отправиться в него сами!

ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ: Знаете, мне бы очень не хотелось, что бы инструкция, порой, навивала на вас скуку своими анатомическими и физиологическими тонкостями и сложностями. С другой стороны, понятное дело, что любая инструкция отличается от детектива своей статической сухостью, сдержанной конкретностью и деловитостью. Но что поделаешь? Ведь перед тем, как пользоваться каким-то незнакомым прибором или, скажем, принять незнакомый лечебный препарат, вы все равно вынуждены ознакомиться с правилами использования или приема, изложенными в инструкции. Даю слово, я изо всех сил стараюсь избегать дублирования материалов, которые изложены в великом множестве в специальной литературе и в интернете (при желании, вы запросто найдете все, что нужно). Но, поверьте, САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ЗНАНИЯ СЕБЯ, даже если они чуть скучноваты, окупиться тем, что ваша ЖИЗНЬ будет служить вам верой, правдой, здоровьем и всеми благами гораздо дольше, чем без этих знаний. Это того стоит! Поэтому, прошу вас, не со скукой и сонной зевотой, а с особым интересом отнестись к собственному устройству, ибо эти знания важнее ваших любых других знаний! Тем более, что это не так уж безынтересно, даже напротив, фантастически увлекательно!

Для того чтобы разобраться в своем устройстве на уровне систем организма, нужно, прежде всего, понять взаимосвязь этих систем и правила их безопасной рациональной эксплуатации. Все в природе подчинено единому закону целесообразности и экономному принципу необходимости и достаточности. Особенно это видно на примере животных. В природных условиях животное ест и пьет только тогда, когда проголодается и почувствует жажду, и ровно столько, чтобы насытиться.

Маленькие дети сохраняют эту природную способность не принимать пищу и не пить тогда, когда хочется нам, а подчиняются только своим желаниям и инстинктам.

Взрослые, к сожалению, утратили эту уникальную способность: мы пьем чай, когда собираются друзья, а не когда чувствуем жажду. Нарушение законов природы ведет к разрушению нашего организма, как части этой самой природы.

Каждая система выполняет в организме человека определенную функцию. От качества ее исполнения зависит здоровье организма в целом. Если какая-нибудь из систем по каким-то причинам ослаблена, другие системы способны частично взять на себя функцию ослабленной системы, помочь ей, дать возможность восстановиться. Например, при снижении функции системы мочевыделения (почек), функцию очистки организма берет на себя дыхательная система. Если она не справляется, подключается выделительная система – кожа. Но в этом случае организм переходит в другой режим функционирования. Он становится более ранимым, и человек должен снизить обычные нагрузки, дав ему возможность оптимизировать режим жизнедеятельности. Природа дала организму уникальный механизм саморегуляции и самовосстановления. Пользуясь этим механизмом экономично и бережно, человек способен выдерживать колоссальные нагрузки.

Как уже упоминалось, в организме человека 12 анатомо-функциональных систем.

1. Центральная нервная система – регуляция и интеграция жизненных функций организма.

2. Система органов дыхания – обеспечение организма кислородом, который необходим для всех биохимических процессов, выделение углекислого газа.

3. Система органов кровообращения – обеспечение транспорта питательных веществ в клетку и освобождение ее от продуктов жизнедеятельности.

4. Система органов кроветворения – обеспечение постоянства состава крови.

5. Система органов пищеварения – потребление, переработка, усвоение питательных веществ, выделение продуктов жизнедеятельности.

6. Система органов мочевыделения и кожа – выделение продуктов жизнедеятельности, очистка организма.

7. Репродуктивная система – воспроизводство организма.

8. Эндокринная система – регуляция биоритма жизни, основных процессов обмена веществ и поддержание постоянства внутренней среды.