Читать книгу - "Полный перезапуск себя за 177 дней - Роман Бубнов"

Причина банальна – полное внутреннее выгорание, особенно в моменты «пограничного состояния», когда достаточно одного маленького толчка или едкого слова, чтобы похоронить ваши начинания и мечты.

Для качественного ремейка вам понадобится энергии и упрямства не меньше, чем герою боевика, пересекающему галактику на дряхлом полуживом корабле в поисках артефакта. И да, в этой метафоре, возможно, дряхлый полуживой корабль – именно вы)

Начав в первой главе долгое движение навстречу заветной мечте, вас как путешественника с первого же дня атакуют перекрестные стрессоры – пустые советы, голая, ничем не подкрепленная, критика, завистливые подколки, «дружеские» запугивания. К ним постепенно добавляются промежуточные фактические неудачи, первые сомнения в правильности цели, преждевременные разочарования. Они, в свою очередь, наслаиваются на грустные воспоминания из детства: мелких подлостях, вскрывшемся когда-то вранье, трусости, предательстве, разбитом носе, неразделенной любви и пр.

Защитный механизм вашей самооценки и веры в свои силы может не выдержать, и тогда произойдет то, что было описано выше.

Вы не первый. Уолт Дисней прошел через восемь нервных срывов на пути к своей мечте о Диснейленде, и всё равно не дожил до старта строительства несколько лет.

Если вы хотите дойти до финиша, научитесь избавляться от огнеопасного материала, который захламляет вас изнутри!

Причем делать это надо регулярно и тщательно, а не ждать, пока мусора накопится столько, что одной искры будет достаточно для непоправимой катастрофы.

Маленькие кучки в этом отношении – почти безвредны и поддаются утилизации.

Следуйте пяти простым правилам, и вы избежите пожара:

(a.i.1) Раненый зверь забирается в укромное место и зализывает раны. Найдите свой угол, где можно комфортно и безопасно отлежаться, успокоиться, переключиться. Ваш мобильный телефон желательно поставить в авиа-режим.

(a.i.2) Используйте метод «заезженной пластинки» для глупых советов и беспочвенных запугиваний – просто игнорируйте их, отвечая дежурное: «Хорошо, спасибо».

(a.i.3) Заботьтесь о качественном отношении к себе, не сомневайтесь в своих силах, даже когда никто в вас больше не верит. Фокусируйтесь на прежних успехах и достижениях, а не наоборот. На пике страха будьте решительны как никогда.

(a.i.4) А как бы поступил на моём месте …….….? В случае сомнений, душевных терзаний задайте себе этот хитрый юмористический вопрос и попробуйте найти на него ответ.

(a.i.5) Давайте выход агрессии. Сходите в тир, пробегите километр, побейте чучело, нахамите в ответ в магазине. Чувствуете – закипаете, откройте вентиль и выпустите пар. Не держите отрицательную энергию в себе. У сценаристов в обиходе существует термин «момент очищения» – когда главный герой отказывается от злых помыслов. Зрители его просто обожают.