Читать книгу - "Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы - Евгения Шацкая"

Часто полным женщинам очень идут длинные юбки с запахом, восточные мотивы в одежде и фасоны платьев, напоминающие сари, кимоно и другие национальные костюмы. Объясняется это довольно просто – мода на худобу пришла совсем недавно, перевернув мир моды и женские мозги, а одежда, которую шили для нормальных женщин, живущих нормальной жизнью, хорошо смотрится на красивом женском теле, даже если с точки зрения современной науки диетологии она весит килограммов на десять больше нормы. Но, по-моему, гораздо важнее, в каких местах эти килограммы «живут», и как их хозяйка одевает… Можно даже вывести простое правило: если фигура округлая, с тонкой талией, полными бедрами и грудью, тебе пойдет романтический стиль, женственные гламурные вещички и плавные линии кроя. Женщины с фигурами, больше похожими на мужские, и одежду должны выбирать простого прямого кроя, без лишних украшений и пестроты.

Встречаются и женщины с типом фигуры, прямо противоположным вышеописанному: широкие плечи, полная грудь и относительно худые бедра и ноги. Если обладательница этого типа фигуры полнеет, сразу «заплывает» талия, появляются «бока», становятся толще руки и плечи, а бедра полнеют в последнюю очередь. Выбрать костюм под такую фигуру тоже проблематично – низ всегда велик, если верх «сидит» идеально. Если у тебя именно такая фигура, покупай одежду с акцентами на бедрах, не стесняйся демонстрировать стройные ноги. Ткань для «верха» не должна быть слишком тонкой, но хорошо драпирующейся и мягкой. Облегающие фасончики тебе не подойдут, тем более, если появляются складочки на спине и плечах, когда одеваешь бюстгальтер. Длина кофточек – ниже талии, топики же лучше подарить подругам.

Тебе подойдут модные сейчас пончо, платья-футляры, джинсы в сочетании с мешковатыми свитерами или свободными блузками с открытой грудью. Можно прикупить вельветовые брюки, а к ним – любой «верх» прямого покроя. Под прямую юбку подойдут блузки с рукавом реглан. Если шея длинная, носи короткие украшения – они должны быть до линии ключиц или чуть ниже. Никаких крупных кулонов – пусть все детали украшения будут примерно одинаковыми. Сшей на заказ платье с заниженной талией – этот фасон будто специально придуман для твоей фигуры. Лучше всего сделать «верх» простым прямым, а юбку – в складочку. Если ты прочитала рекомендации для женщин с «грушеобразной» конституцией, переверни их шиворот-навыворот, и получишь советы для своего типа фигуры.

Ты можешь носить длинные шарфы и платки, свисающие ниже талии, длинные бусы, сумки с длинными ручками – все эти вещи «уводят» взгляд вниз, к твоим стройным ножкам. Ну а для бассейна выбери купальник в стиле модниц времен застоя, то есть с довольно большими трусиками, резинка которых располагается строго горизонтально. Такой фасон (особенно если ты выберешь низ с рисунком или какой-нибудь «украшалочкой») зрительно расширяет бедра, уравновешивая верх с низом. Красивую грудь «забивать» темным неприметным лифчиком не стоит. Можно попробовать померить совместный купальник с низом, похожим на трусики-стринги. Если у тебя небольшие, но красивые ягодицы, на немного массивную верхнюю часть, к тому же скрытую под купальником, внимания уже никто не обратит.

Женщинам, у которых лишний вес располагается преимущественно на туловище и плечах, зачастую идет спортивный стиль: стройные ноги и небольшие ягодицы хорошо смотрятся и в джинсах, и в юбках, а спортивные куртки достаточно широки и длинны, чтобы скрыть то, от чего хозяйка старается избавиться. К тому же сейчас в продаже имеется множество вещей «околоспортивных» фасонов, которые к лицу даже стерве.

Следующий тип фигуры, который нам предстоит подать во всей красе, – почти прямой силуэт без четко выраженных выпуклостей и вогнутостей, то есть в неправильной одежде женщина выглядит «квадратненькой». Опять же, делаем акцент на ноги. Наверх можно накинуть нечто балахонистое, драпирующееся, привлекающее внимание к плечам и груди, чтобы талия не просматривалась четко. Подойдут вырез-«лодочка» и любые не слишком облегающие блузки, приоткрывающие грудь. Обычную рубашку с небольшими рюшками на груди можно обрезать сзади по талии, сделать приталенной и убрать пуговички ниже от груди, застрочив полы так, чтобы выглядывал треугольник голого животика – этот фасон как никакой другой подчеркивает и «лепит» талию. Используй подплечники и лифчики на поролоне, открывай плечи, а вот топики лучше не носить – они на женщинах без талии смотрятся довольно убого.

Тебе подойдут свободные брючные костюмы с широкими штанами, причем длину пиджака можно выбрать любую. Можно носить короткие, не слишком приталенные пиджаки с клешеными юбками. Яркими тканями и обилием деталей лучше не увлекаться – на худеньких они всегда смотрятся эффектнее. Если у тебя красивые бедра, не стесняйся носить облегающие брюки. Помнишь моду на лосины и длинные майки в стиле диско? Попробуй составить похожий ансамбль, но из тех вещей, что в моде сейчас. И не покупай джинсы с заниженной талией – эта модель, как и топики, – для женщин с тонкой талией без складочек и торчащего животика.

Итак, вещи прямого покроя, отсутствие акцентов на талии. Можно купить сдельный купальник, похожий на спортивный – он не слишком женственный, но хорошо подходит к данному типу фигуры. Сейчас для подчеркивания талии разработано много фасонов с рисунком, визуально обозначающим талию (сходящиеся полосы), или вставками, поясами. Если у тебя красивая грудь, выбери модель с глубокими вырезами на бедрах и с бретелями, которые можно завязывать на шее. Такие купальники нельзя назвать совместными: две полоски ткани, задача которых – прикрыть грудь, просто пристрочены к трусикам.

Поскольку такие женщины по телосложению напоминают мужчин, рекомендую позаимствовать у представителей сильного пола удачные идеи для гардероба: классические брюки с рубашкой и небрежно завязанным галстуком, короткие куртки, просторные свитера и жакеты. Многие спортивные вещи тоже найдут достойное место в гардеробе.

Не думаю, что имеет смысл разбирать более подробно, что, кому и как носить – я не профессиональный стилист, а глаза у всех одинаковые. Если все еще не можешь понять, что из одежды тебя красит или уродует, смотрись… нет, не в зеркало, а в мужские глаза. Они лучше любого стилиста подскажут тебе, во что ты сегодня одета и хочется ли это снять.

Фитнес-клуб для стервы

Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, – хочется разместить этот вес по-другому.

Янина Ипохорская

Как человек, который за последние 12 лет нигде, кроме бассейна и бани, не проявлял своих выдающихся спортивных данных, авторитетно заявляю, что при нормальных жизни, питании и образе мыслей стерве спортзал не нужен! Во всяком случае, не нужен для похудения. Для компании, удовольствия, развития гибкости, силы, мышечного рельефа и соблазнения красивого тренера – сколько угодно, но не для похудения. Опыт моих подруг показывает, что физические упражнения НЕ ХУДЯТ!!! Вернее, худят, но совсем не так, как все думают. Не веришь? Сейчас докажу. Посмотри внимательно табличку ниже. Час прыжков на скакалке это 600 ккал. Что такое 600 ккал? Это четыре глазированных сырка.

Мало кто знает, что для того чтобы запустились жиросжигающие процессы, нужно тренироваться (причем это должна быть активная аэробная нагрузка) непрерывно около 40 минут!!! При этом пульс должен быть не менее 60 % от максимума: например, 120 ударов в минуту, если тебе 20 лет. Максимум рассчитывается так: 220 минус твой возраст. Я, например, даже со своим легкоатлетическим прошлым и практически полным отсутствием лишнего веса такую нагрузку выдерживаю с большим трудом и после нее способна только тупо валяться на диване с книжкой в руках.